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『簡體書』总想离人远一点:社恐人自助指南

書城自編碼: 4083289
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心理學入門
作者: 幸树悠
國際書號(ISBN): 9787522922973
出版社: 中国纺织出版社
出版日期: 2025-02-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 60.5

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內容簡介:
当置身于一个新的环境中,比如工作调动或在新学校学习时,很多人会感到紧张或焦虑,这种状态被称为“社交恐惧”,又被称为“社恐”。当这种这种焦虑症状十分严重时,甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如,在重要的商务谈判或演示时,如果因尴尬和紧张而失败,就会对个体的生活本身产生重大影响。《总想离人远一点:社恐人自助指南》聚焦“社恐”人群,图文并茂地介绍了“社恐”的相关知识,并介绍了如何减轻和克服这种心理状态。
目錄
第1步认识社交恐惧症
第2步灵活应对社交恐惧症
第3步提高沟通能力
第4步如何缓解他人的紧张情绪

 

 

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