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| 編輯推薦： |
1.《书房改运整理术》的作者米田玛丽娜是日本一级整理收纳顾问、作家，主张“不丢弃的整理”，其在YouTube、推特等网络媒体上开设账号，连载文章并发布视频。
2. 《书房改运整理术》告诉你：居家办公效率不高，不是能力问题，而是环境布局问题；高效书房打造并不费力，5分钟，就能用科学的新型“整理收纳术”将房间变成专业的工作、学习场所。
3. 这种书房打造术，对自由职业者、远程办公者、家长、备考生都适用。一个高效而舒适的书房，能让人爱上学习、享受工作！
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| 內容簡介： |
现在市面上有很多关于收纳整理的书籍，但是大多数是以“认真生活”“丰富生活”为目标的。那些方法不适用于打造居家办公或学习环境。换句话说，这种整理不是以“打造能够集中精力的房间”为目的的，介绍的方法也很难说对商务人士、自由职业者、远程办公者、家长、备考生有所助益。
与之相对，本书是以“提高专注力”为目的的，意在向每天忙碌于工作或学习的读者传授不费事的、最便捷的房间整理方法，主张“再小的房间也能打造出一个高效书房”。
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| 關於作者： |
[日]米田玛丽娜
日本一级整理收纳顾问、作家。2014年毕业于日本东京大学经济学系，入职住友商事，负责电子商务领域的商务投资。2018年借调到SUMALLY公司，负责融资和数据分析。2020年4月攻读日本一桥大学硕士课程，专攻金融财务专业。
受身为编剧的祖父和身为研究员的父亲的影响，她的童年在日本茨城县和宫城县度过。根据自己对城乡住房条件差距的了解以及SUMALLY公司收集的100万消费者的调查结果，她主张“不丢弃的整理”。
她在各种网络媒体（如YouTube等）中设有账号，连载文章并发布视频。著作有《物品多、房间小、没时间，但是不想丢弃的整理方法》（Discover 21）。
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| 目錄：
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第1章 桌子上不要放东西！
——只用10秒就能进入状态的收纳整理法的基础
01 [什么是有利于集中注意力的房间]
“杂乱的房间不利于集中注意力” 的科学依据
02 [快速收纳整理①]
去掉扰乱专注力的“未完成任务”
03 [快速收纳整理②]
通过照片客观观察“障碍物”
04[快速收纳整理③]
东西用完不收起来是专注力的天敌!
05[桌面的简单整理①]
桌面默认状态为“归零”
06[桌面的简单整理②]
桌子附近每周库存周转率保持在1以上
07 [桌面的简单整理③]
适当放置一些东西也没关系
08 [整理的基础①]
“整理” 与 “收纳” 要在短时间内勤勉地完成
09 [整理的基础②]
整顿控制在每天 5 分钟以内!
10 [整理的基础③]
重复操作: 取出→分类→决定→放回
11 [整理三步骤]
像整理数据那样收拾房间
第2章 越常用的东西越放在离自己近的位置
——按照使用频率来分类的整理 收纳法
12 [物品的分类]
“整理”不是舍弃，而是分类
13 [每日文件夹的规则]
“每日使用物品”的收纳方法
14 [每周文件夹的规则]
“每周使用的物品”的收纳方法
15 [每月文件夹的规则]
“每月使用的物品”的收纳方法
16 [每年文件夹的规则
“每年使用的物品”的收纳方法
17 [物品的处置]
对于用不到但舍不得丢弃的物品的处理方法
专栏：自由切换居家办公与在办公室工作
第3章 最后的最后再关注内装
——绝对不会故态复萌的“减法思维”
18 [减法思维]
请放弃对房间的理想或梦想
19 [内装的有无]
“从形式着手”意味着失败
20 [收纳技巧]
掌握尺寸后再购买收纳用具
21 [收纳小技巧①]
只买三层收纳柜就够了
22 [收纳小技巧②]
书桌附近也可以放些食物或者婴儿用品
专栏：不要过多地去做平时做不到的事
第4章 纸类或衣服不必丢掉， 可以分享出去
——聪明地扩张房间的“不持有某物”的整理方法
23 [分享思维①]
比想象中狭小的“日本的房间”
24 [分享思维②]
如果存着本地数据，电脑总有一天会被塞爆
25 [外部收纳]
仅仅放在房间里算不上收纳
26 [纸类的整理]
从大量的文件里解放出来吧
27 [书的整理]
一本书都不用扔
28 [与物相处的方式①]
物品放在房间里的理由要能够用语言讲得清楚
29 [与物相处的方式②]
潜在情结通过分享来升华
30 [如何对待同住人的物品]
即使对家人的东西有不满也不要说出来
第5章 你的房间里也能打造一间书房
——打造米田式 “精神时光屋” 的方法
31 [打造一间书房的方法]
只要有一张榻榻米就能工作
32 [迅速集中精力的技巧]
设置一种别人不会轻易打扰你的领域
33 [如何挑选桌椅]
通过调节桌椅的高度来防止“过劳症”
34 [配件类的选择方法]
采用优质的键盘作为给自己的奖励
35 [适配器的整理方法]
把不断增多的适配器整理好
36 [任务管理]
把冰箱当作家务的任务板
37 [适当的变化]
按照工作内容做些小改变， 制作效率图
专栏：八成以上的东京大学的学生在客厅学习
后记 在自己家里实现梦想
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| 內容試閱：
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前 言 整理的新常态
你在家里工作或学习进展得顺利吗?在家里能够保持和在职场或学校同样的专注力吗?
尽管居家办公的环境非常好，但每隔十分钟就会忍不住看看SNS(社交媒体)。
焦虑于有很多事情要做，但却无法集中精神于眼前的任务。
视线里总会看到各种各样的东西，静不下心来。
相信不少人都有这样的烦恼。
要是在自己家也能拥有和办公室、咖啡馆一样的， 甚至更好的容易让人集中精力的环境就好了。
本书将介绍一种有助于提高居家办公专注力的房间整理术。
居家办公有非常多的优点，比如可365天24小时营业、零办公室使用费、饮食自由、有空调、零移动时间等等。如果能够自主控制在家里的专注力，那么家就是效率非常高的办公场所。当时间不充裕的时候，天气不好或者担心新冠病毒等问题而不能出门时，能够继续做 “自己想做的事情”。
现在市面上有很多关于收纳整理的图书，但大多数是以“认真生活”“丰富生活” 为目标的。其中的方法不适用于打造居家办公或学习环境，换句话说，不是以“打造能够集中精力的房间”为目的。书中介绍的方法也很难说对商务人士有所帮助。
因此，本书将以 “提高工作专注力”为目的，总结方法，向每天忙碌于工作或学习的你，传授不费事的最便捷的整理房间的方法。
整理不好的原因不在于心情，而在于系统
首先，很多人对收纳整理存在以下两个错误认识:
一是在收纳整理方面太过重视“精神论”，即优先考虑自己的心情，比如 “非常在意 (某样东西) 是扔掉还是留下”“除了自己喜欢的东西，其他全都干脆地扔掉”等想法。对一件东西，从舍不得扔掉到能够扔掉，这种心理变化需要时间，而且每个人的性格都不一样， 因此按照精神论来做收纳整理所达到的效果不尽相同。
整理不是精神论，而是机械的技能。
即使是不擅长收纳整理的人，也不必“做好改变自己的准备”。
“整理不好”不是因为性格的问题，只是因为没有掌握整理的规则，或者是因为房间的面积相对于物品总量来说太狭小了。不是你自身有问题，是“系统”存在问题。
另一点是对整理前后的对比效果期待太高。
整理不是一朝一夕就能有效果的事情， 我非常理解那种想要迅速把房间整理干净的心情， 但过了一周后房间再次变得乱糟糟的， 那就得不偿失了。甚至有可能导致自我肯定感大打折扣， 变得不喜欢居家做事。
我们的目标应当是打造不会故态复萌的房间，维持能够长期集中精力的环境。
本书将介绍每个人都可以轻松尝试的整理方法。 只要按照步骤一步步来做， 就能把房间逐渐收拾整洁， 打造一个长期井井有条的房间。
来更新一下收纳整理方法吧
目前，我白天在风投公司从事数据分析的工作， 晚上在大学的研究生院学习， 节假日则变身为收纳整理顾问，向企业或个人客户提供咨询服务。幸运的是，无论是工作、学习还是提供顾问服务都是在线完成的。我的爱好——普拉提、做饭、观看搞笑节目等，也都可以在家里悠闲快乐地完成。
从小学生时起， 我一直都是通过居家学习（做事）来做出成绩。本书将在我迄今为止积累的经验或通过工作获得的知识的基础上， 向大家传授适合居家做事的房间整理方法、 整理技能。而且我不仅仅教授技能， 也注重讲解其深层的科学根据(evidence)。
随着科技的进步，现在多数工作都可以在家里完成。但另一方面，在居家整理方面，大多数人还是模仿父母那辈的做法。在看不出效果的事情上花费时间，是非常低效的。
本书的目标是通过一种整理方法，不仅帮助商务人士，也能帮助家庭主妇、考生、学生打造在家里能够集中精力的环境，从而取得成效。
现在正是改变以往传统做法的好时机。
来一起给你的整理方法升个级吧!
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