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『簡體書』一个人周末干什么 高能量生活手册

書城自編碼： 4075303
分類：簡體書→大陸圖書→藝術→绘画
作者： 张均怡
國際書號(ISBN)： 9787115658043
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2025-01-01

頁數/字數： /
書度/開本： 48开 釘裝： 平装

售價：HK$ 32.9

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內容簡介：
本书图文并茂的介绍了100件高能量生活的小事，其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活五个部分；在运动人生部分介绍了多种运动方式，包括户外骑行、练瑜伽、打八段锦、爬山等大众人群常见的运动内容，旨在帮助读者将运动与健康生活理念融入日常。同时，本书还包括高能量生活练习的手账记录部分，鼓励读者随时记录运动和健康生活的点滴。随书附赠的小册子为读者提供了制订日常高能量生活计划的区域，激励读者通过记录和打卡实现健康生活的目标。这本书非常适合那些希望在繁忙生活中，通过简单有效的运动和健康的习惯来提升能量、追求幸福感的读者。
關於作者：
张均怡LuckyJoy，现定居上海，自由插画师 设计师 心灵旅行者 白天上班，晚上画画，致力于画出普通人的喜怒哀乐，以漫画形式在小红书“LuckyJoy”更新至今。希望通过画笔温暖自己也温暖他人。通过《一个人周末干什么》这本书，她希望与你一起分享生活的小确幸，让每个周末都变得不一样。
目錄：
好好生活 慢慢相遇 1
不舍昼夜 忠于自己 103

 

 

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