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『簡體書』黄帝内经饮食法 传承中国式饮食智慧百病食疗养生书籍译释三千年饮食精髓 饮食养生思想和秘方 养生书籍

書城自編碼： 4063638
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→药膳食疗
作者： 常学辉 著
國際書號(ISBN)： 9787530880944
出版社： 天津科学技术出版社
出版日期： 2021-04-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 60.5

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內容簡介：
《《黄帝内经》饮食法（生活养生）》详尽介绍了《黄帝内经》中的饮食原则、五脏食养方案、阴阳平衡的饮食法、不同体质饮食、四季饮食、不同人群的饮食调理等。科学地分析了《黄帝内经》中的平衡饮食、食物的四性五味及归经、食物的营养属性等理论；介绍对身体各个内脏器官有补益作用的食物；针对气虚、阳虚等9大体质，提供适宜不同体质者的食物；顺应四季自然变化，提供了大量具有可操作性的饮食疗法；并根据**老少不同人群所需营养，提供切实可行的食疗方，让每个人都吃出健康。
目錄：
第一章《黄帝内经》养生大道第一节认识《黄帝内经》中国三大奇书之一：《黄帝内经》《黄帝内经》对后世中医影响深远以人为本——《黄帝内经》的养生特色因人施养——《黄帝内经》养生原则健康人生，就在《黄帝内经》之“道”《黄帝内经》是医书，更是生活之书第二节《黄帝内经》的饮食精要大自然什么时候给，我们就什么时候吃人有三宝精气神，食补补的就是“精气神”平衡膳食，为你的健康加油你想吃什么，就是身体需要什么食物的四性、五味和归经膳食中暗藏科学的黄金分割法中医养生告诉我们：食物也分阴阳一日三餐，必须要吃得科学第二章《黄帝内经》五脏食养方案第一节五行五脏相对应，和谐平衡才健康《上古天真论》：五脏六腑本性*天真五行相生相克，五脏自成一体治未病：养护脏腑要遵照五行对应关系天人合一：天地需要能量，脏腑需要营养脏腑气血的盛衰决定了人能否长寿五行相生克，五脏有神明——养生要身心互动五行土居中，五脏以脾胃为本第二节金生水，相应肺——肺主皮毛肺为相傅之官，脏腑情况它全知道养肺要谨防：风、寒、暑、湿、燥、火五味五色入五脏：肺喜白，耐辣补肺要多吃蔬菜、水果、花、叶类食物肺经当令在寅时，养好肺气可安眠药食疗法助你**肺结核消气解肿，肺气肿的食疗王道以食养肺益气，让支气管炎知难而退以食理虚润肺，拒绝哮喘来访快乐食物让你远离忧郁第三节木生火，相应肝一肝主疏泄肝为“将军之官”，藏血疏泄都靠它中医解释的肝胆相照总有时养肝三要：心情好，睡眠好，饮食好五味五色入五脏：肝喜绿，耐酸保肝润肺还是离不开中草药膳春季阳气萌，养肝要先行大蒜是保护肝脏的上佳选择每天一杯三七花，保肝护肝全靠它玉米是清湿热、理肝胆的宝石肝硬化患者要做到从细节爱惜自己清肝饮食，让肝炎乖乖投降第四节水生木，相应肾——肾主生发肾为先天之本，为身体提供原动力五味五色人五脏：肾喜黑，耐咸冬养肾，藏阳气保精气女怕伤肾，女人也需治肾虚以食利尿消肿，肾炎患者的出路肾病综合征，降“三高”升“一低”治疗肾结石，就找消坚排石汤以食养肾调虚，走出尿毒症这片险滩**第三章阴阳平衡的食疗法第四章9种体质饮食法第五章《黄帝内经》四季饮食法第六章不同人群的饮食调理第七章《黄帝内经》的治病食疗方

 

 

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