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『簡體書』健康瘦身蔬果沙拉:轻断食快手沙拉

書城自編碼: 4036143
分類:簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瘦身美体
作者: 陈志田
國際書號(ISBN): 9787539049328
出版社: 江西科学技术出版社
出版日期: 2014-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 53.9

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編輯推薦:
本书是一本专为健康生活爱好者打造的食谱指南,旨在通过美味、多样且营养丰富的沙拉帮助读者实现健身和瘦身的目标。本书精选了大量不同风味的蔬果沙拉,从简单易做的基础款到创意十足的特色款每一道都经过精心搭配,既能满足味蕾又能提供充足的营养,让有健康瘦身需求的人们在减脂的同时不减口福。
內容簡介:
书中的每一款沙拉都详细列出了所需食材、制作步骤和健康瘦身小贴士,让读者可以轻松照着做、放心大胆吃。无论你是健身达人、减肥人士,还是追求健康生活的美食爱好者,这本书都能为你提供丰富的灵感和实用的指导。翻开这本书,让健康美味的沙拉成为你日常饮食的一部分,一起“享瘦”吧!
目錄
Part 1 爱上蔬果沙拉,轻松“享瘦”
漫谈沙拉
沙拉中的蔬菜
沙拉中的水果
蔬呆沙拉与减肥
如何减少沙拉中的热量
制作健康美味沙拉需要注意什么”
做出美味沙拉的小妙招
瘦身蔬果沙拉的选材要领
Part 2 清肠排毒蔬果沙拉
胡萝卜苤蓝沙拉
胡萝卜包菜沙拉
醋汁水煮蔬菜沙拉
胡萝卜核桃仁沙拉
蔬果面包早餐沙拉
烤蔬菜沙拉
紫甘蓝生菜包菜沙拉
胡萝卜沙拉
胡萝卜豌豆沙拉
风味樱桃萝卜沙拉
包菜莳萝开胃沙拉
甜玉米西红柿沙拉
缤纷蔬菜沙拉
凉拌白菜沙拉
白菜凯撒沙拉
包菜沙拉
红薯包菜沙拉
什锦包菜沙拉
柠檬蔬菜沙拉
主厨精致沙拉
……
Part 3 低热量减脂蔬果沙拉
Part 4 促进代谢蔬果沙拉
Part 5 利水消肿蔬果沙拉

 

 

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