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『簡體書』停止精神内耗：告别内心的焦虑+与自己和解（全2册）静心做自己的心灵疗愈师，做自己的心理医生，活得通透自如，认知觉醒一句顶一万句

書城自編碼： 3948710
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： 余襄子，刘青竹
國際書號(ISBN)： 9787547261156
出版社： 吉林文史出版社
出版日期： 2023-12-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 135.7

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編輯推薦：
★每天翻一页，给自己一个打破困境的可能！
★每天看一节，给自己一个重塑自我的机会！
★自责怪、拖延症、焦虑狂、强迫症、完美主义、用这套书来自救！
★与自己和解，与过去和解，做个通透的人，让自己不断活的通透。
★人的手就那么大，握不住的东西太多了，只有放过自己才是人生很好的治愈！
★一个内心痛苦的根源在于从未学会与真实的自己和解，学会和自己和解，让自己活得精彩！
★往后余生，学会释怀，和生活和解，解脱自己的心，和自己和解。错过的别再流连，拥有的好好珍惜，微笑着向前走，做好自己，坦然过生活。
內容簡介：
《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病，结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。
《与自己和解》是一种全然接纳和善待自己的态度，得到的未必是福，失去的也未必是祸，放下的越多，得到的也就越多，人要学会放下，才能与自己和解！在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。尽力以后，就选择随缘吧，解脱自己的心，和生活和解，和自己和解，一切将变得坦然。
關於作者：
刘青竹，黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师，参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍，发表《创建魅力磁场，提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文，多次获得省级比赛一等奖。

 

 

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