登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』跑步姿势优化指南 预防损伤 提高跑步经济性及提升跑步水平

書城自編碼: 3930002
分類:簡體書→大陸圖書→體育/運動田径/体操
作者: [加]欧文·安德森[Owen Anderson]
國際書號(ISBN): 9787115608406
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2023-11-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 78.2

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
深度学习推荐系统2.0
《 深度学习推荐系统2.0 》

售價:HK$ 140.8
小欢喜2:南京爱情故事
《 小欢喜2:南京爱情故事 》

售價:HK$ 75.9
分解工作法:聪明人如何解决复杂问题
《 分解工作法:聪明人如何解决复杂问题 》

售價:HK$ 65.8
翡翠鉴赏(全彩珍藏版)
《 翡翠鉴赏(全彩珍藏版) 》

售價:HK$ 75.9
艺文志·石川啄木:日本的第一个现代人
《 艺文志·石川啄木:日本的第一个现代人 》

售價:HK$ 74.8
DK葡萄酒大百科:一本关于葡萄酒的百科全书
《 DK葡萄酒大百科:一本关于葡萄酒的百科全书 》

售價:HK$ 547.8
未来简史 从智人到智神(2025白金纪念版)
《 未来简史 从智人到智神(2025白金纪念版) 》

售價:HK$ 86.9
社区矫正(第六版):美国地方治理的新议题及其比较
《 社区矫正(第六版):美国地方治理的新议题及其比较 》

售價:HK$ 107.8

 

編輯推薦:
全球多位高水平跑者的教练倾力写作
基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的跑步模式的方法
高水平跑者的教练带你优化跑步姿势,实现无伤奔跑,并提升跑步水平
內容簡介:
本书作者基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的高效跑步模式的方法,包括如何评估自己的跑步模式,如何设置触地胫骨角度、最大胫骨角度、反向摆动、触地足部角度和黄金比例等关键动作参数,以及优化这些参数的训练方法。此外,本书还探讨了跑鞋与跑步模式的关系、特殊人群的跑步模式及跑步专项力量训练方法等。本书旨在帮助跑者优化跨步姿势,预防损伤并提升跑步水平。
關於作者:
欧文·安德森(Owen Anderson) 博士,一些全球顶 级跑者的教练和经纪人,其训练过的运动员包括辛西娅·利莫(获2016年国际田联世界半程马拉松锦标赛银牌,在2016 年公路赛统计协会的世界公路赛报名中位居第 一)、玛丽·瓦塞拉(获2014年国际田联世界半程马拉松锦标赛银牌、2016年获该赛事铜牌)、莫妮卡·恩吉格(2次库珀河大桥10千米跑获胜者、2017 年蒙特雷湾半程马拉松赛冠 军)、玛丽·旺吉(2017年塔尔萨 15千米跑获胜者)、艾凡·开普凯莫伊(2017年肯尼亚阿克索迪克越野运动会冠 军)及格拉迪丝·基普索伊(2017 年匹兹堡半程马拉松赛获胜者)。 欧文著有 5 本关于跑步的书,他还在各种刊物上发表过数百篇关于跑步的文章。 欧文还作为特色演讲者在世界各地的大学进行专题演讲,包括伦敦城市大学、大阪大学和东京大学等。欧文能说一口流利的斯瓦希里语,他曾先后 25次到访肯尼亚,管理跑步训练营、招聘精英运动员及研究肯尼亚精英跑者的训练习惯和饮食习惯。在夏季,他曾主持全美跑步训练营。
目錄
第一部分 为什么模式很重要 1
第 1 章  对跑步模式的传统认识 3
第 2 章  普通跑者和精英跑者的比较 13
第 3 章  跑步模式的要素 27
第 4 章  跑步模式如何提高表现水平并预防损伤 45
第二部分 跑步模式的评估与改良 57
第 5 章  评估跑步模式 59
第 6 章  改进足部触地方式 71
第 7 章  改进触地胫骨角度 79
第 8 章  缩短支撑时间,提升步频 91
第 9 章  改善身体倾斜度 111
第 10 章 调整姿势 123
第 11 章 要素整合 135
第三部分 跑步模式的成功要素 153
第 12 章  跑鞋与跑步模式 155
第 13 章  特殊人群的跑步模式注意事项 169
第 14 章  跑步专项力量训练 181
第 15 章  将模式训练融入赛季训练 199

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.