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| 編輯推薦： |
★从一般焦虑情绪到分离焦虑、社交焦虑、广泛性焦虑等各种焦虑症，你不忍心孩子受苦，被折腾得身心俱疲、苦不堪言。当心！你很可能掉入了“这么做，孩子才会没事”的陷阱
★SPACE疗法提出者、耶鲁大学勒博维茨教授告诉你：帮你的孩子克服焦虑，你要做的不是改变孩子，迫使孩子改变想法、去做他不想做的事，而是改变你自己的固有想法和行为
★国外儿童及青少年焦虑专业门诊都在使用的SPACE疗法，经过阅读学习你在家就可以尝试
你能从这本书里了解到：
◇什么是焦虑？焦虑在孩子身上有哪些表现？
◇什么是儿童焦虑支持性教养（SPACE）疗法？
◇SPACE疗法不要求孩子配合而只要求父母改变行为，为什么还能帮助孩子减轻焦虑？
◇我可以在家自己尝试SPACE疗法吗？具体该怎么做？
◇孩子用极端行为“威胁”我像以前那样顺应他时，我该怎么办？
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| 內容簡介： |
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本书针对家中有受焦虑情绪困扰的孩子的家长，提供了一套经科学研究与临床实践，实证有效的家长应对方法（儿童焦虑支持性教养疗法，简称“SPACE疗法”）。家长使用这种方法时，只需要关注自己的反应，而不需要强迫孩子改变行为。家长将学到如何以支持性反应（承认孩子在克服焦虑情绪上遇到困难，同时相信他们有能力解决困难），来取代他们原本对孩子的顺应行为（孩子一出现焦虑迹象，家长就尽自己所能帮孩子解决可能引起他焦虑的“隐患”，这反而会让孩子更容易焦虑），让孩子有勇气面对焦虑情绪，进而逐渐克服焦虑。
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| 關於作者： |
作者：伊莱·R．勒博维茨（Eli R. Lebowitz） 儿童及青少年心理学家，耶鲁大学儿童研究中心副教授、焦虑及心境障碍项目主管，研究兴趣为代际和家庭对焦虑及相关障碍治疗的影响。他提出了儿童及青少年焦虑和强迫等相关问题的家长本位治疗方法——儿童焦虑支持性教养疗法（简称“SPACE 疗法”）。
译者：帅琳 基础心理学理学硕士，本科毕业于江南大学教育学系，硕士毕业于华东师范大学心理与认知科学学院。现从事高校学生管理工作。
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| 目錄：
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译者序
前言
第1章 认识儿童焦虑
第2章 儿童焦虑的分类与治疗
第3章 孩子的焦虑占据了你的家庭吗？
第4章 养育焦虑孩子时的常见陷阱
第5章 家庭顺应
第6章 编制顺应地图
第7章 怎样给孩子提供支持？
第8章 首先减少哪一个顺应？
第9章 如何制订减少顺应的计划？
第10章 怎样让孩子了解计划？
第11章 执行计划
第12章 克服困难——处理问题孩子的反应
第13章 克服困难——处理与伴侣合作时遇到的问题
第14章 接近尾声，那么接下来呢?
附录A 工作表
附录B 资源
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| 內容試閱：
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译者序
本书翻译于上海疫情防控期间，彼时译者也受到焦虑的困扰。随着工作的进行，我越来越意识到自己在做一件非常有意义的事情。我欣喜于国内家长将获得一本应对焦虑儿童的手把手教学实用工具书。
本书所描述的儿童焦虑支持性教养疗法（简称“SPACE疗法”），不需要你有丰富的心理咨询经验，不需要强制孩子做他们不愿意做的事情，简单、可操作性强，书中大量案例会告诉你什么是错误示范，什么是有效示范。内容简洁精练，没有一句话是多余的！
在正式介绍SPACE疗法前，作者告诉我们，父母不是引起孩子焦虑的原因，并从四个方面解释了原因。这一点很重要，可以让家长们免于自责，更加专注于如何帮助孩子，同时潜移默化地帮助家长减少焦虑，毕竟高度焦虑的孩子往往他们的父母也有焦虑问题。作者形容焦虑的孩子就像在雷区生活，可以非常形象地帮助父母理解为什么焦虑的孩子会避免尝试新事物；用密室逃脱游戏帮助父母理解为什么有的孩子会表现出超乎常人的掌控欲，生动有趣又容易理解。第四章介绍了养育焦虑孩子时的常见陷阱，而这些是很多家长正在做的，在这一章读者可以意识到自己的做法有哪些是不对的，并停止这些不对的做法。第五章里的很多例子告诉读者家庭顺应的具体表现，可以帮助你了解自己的顺应状况，从而做出计划。从第六章开始介绍了减少顺应的准备工作——编制顺应地图、提供支持以及制订计划，这些准备工作有助于你接下来的行动，应对行动中可能面临的挑战。从第十章开始你要正式行动了！首先让孩子在天时地利的情况下了解你的计划，每个该注意的细节作者都一一举例说明。告诉孩子计划后，你就可以实施计划了。你可以预期实施过程中会遇到什么挑战，提前准备好应对方案很有必要，第十二章和十三章就列举了你可能会遇到的情况，孩子变得愤怒、沮丧甚至极端你该怎么办？伴侣不配合你该怎么办？不要放弃你的计划！书中介绍的方法会帮助你应对这些很有可能出现的情况。
本书的逻辑顺序非常严谨，建议读者按顺序阅读和操作，以达到最佳效果。帮助孩子减少焦虑是一项长期的工作，不是一朝一夕能够完成的，需要时间和耐心，相信SPACE疗法可以让你在一段时间后看到孩子的变化。
最后，借用作者原话再次表达对您阅读本书的敬意：谢谢每一位对孩子的需求保持敏感，并且想方设法帮助孩子的家长。你的敏锐让你意识到了孩子正在应对焦虑，而你的付出也引导你找到了帮助孩子的办法。
前言
“我的孩子在努力克服焦虑，你能帮帮我吗？”
经常有父母这样问我，而他们的孩子正在饱受焦虑症的困扰，并且有愈演愈烈之势。是的，本书可以明确回答这个问题：“你可以帮助你的孩子摆脱焦虑！”如果你的孩子有焦虑或者强迫问题，希望通过本书的一系列方法，你能有效帮助孩子降低焦虑，提高生活质量。
本书描述的一系列方法是一套系统的治疗方法，该疗法在临床试验中发现非常有效。这个疗法称为儿童焦虑支持性教养疗法，简称SPACE疗法。很多家长发现，SPACE疗法最令人兴奋、也是与其他儿童焦虑症疗法最大的区别，是它完全关注父母，为父母提供能帮助孩子摆脱焦虑的办法。也就是说，可以预见，本书绝不会要求父母去强迫孩子去做任何他们不想做的事情。按照本书的内容去做，你只需要尽可能改变你自己能控制的行为就可以了。
在此之前，让我们抛开关于童年阴影的一个常见误解： 就是说童年阴影是由父母造成的，如果你的孩子有焦虑问题，很有可能是因为你曾经做错了什么，或是你本该做些什么却没有做。在第3章里，我提到了这个误解，并解释了为什么事实并非如此。让孩子尽可能过上最好生活的渴望，以及帮助孩子克服困难的渴望，跟你作为父母造成孩子的困扰，完全不是一回事。一旦你这样想，两者的区别就会变得很明显。毕竟，为什么做父母的只想要帮孩子解决由父母本身造成的问题呢？这根本说不通！而且，我们说（实际上也确实如此）父母对焦虑的孩子有所帮助并不意味着就是父母引起的焦虑。为什么做父母的只会对他们造成的问题产生影响呢？这也说不通。所以，无论是你为孩子的焦虑感到自责，还是别人因此责怪你，抑或你认为我说你有能力帮助孩子是在责怪你，让我们放下你是引起孩子焦虑的原因这个误解吧！
像很多其他疗法一样，SPACE有一套系统的流程，每一个步骤都有序地建立在前一个步骤之上。因此，使用本书的最好办法是通读完整本书，按照书中建议呈现的顺序去遵循这些建议。你可能会忍不住跳过或者略过某些步骤，尤其是你迫不及待想要尽快开始行动，想看到孩子的焦虑好转的时候。但如果你按照顺序实施每一步，你和你的孩子最有可能取得最好的效果。花时间耐心完成所有步骤，利用好附带的工作表，才是帮你实现帮助孩子减少焦虑的最好办法。
虽然完成每一个步骤需要一些时间，但我们要知道，治疗儿童焦虑总是要需要时间和努力的。SPACE虽然已被证实是减少儿童焦虑的有效方法，但这项研究集中在为期12周、父母每周定期与经验丰富的治疗师会面的临床研究中。其他的治疗方法，如儿童认知行为疗法（在第2章中简单提到），也依赖于每周定期与治疗师的会面，也需要他们在治疗期间做大量工作。所以，在独立处理像本书一样的书籍时，不要试图欺骗自己。投入精力，花费时间，这样你才能确保自己最有可能成功。这里建议你每周留出1小时来设置你自己的“会面时间”，在这个时间里，你（或和你的伴侣一起）投入身心去研究本书，并且思考你正在取得的进展。
当然，即使投入了大量的时间和精力，研究一本书也不能完全代替临床专家熟练的治疗技术。本书包含的工具和建议，足以让许多父母对他们孩子的焦虑起积极作用。但是如果你意识到本书还不够，或者你发现自己需要更多帮助，那么与专业的心理健康咨询师合作将是你最好的选择。选择的心理健康咨询师要了解儿童焦虑症，并且有丰富的治疗经验。
最后，非常感谢你！谢谢你作为家长对孩子的需求保持敏感且致力于帮助孩子。你手上的这本书正是为想要帮助孩子的家长所写。你的敏锐帮助你意识到了孩子正在应对焦虑，而你的付出也已经引导你去寻找帮助他们的办法。所以，谢谢你！
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