《美人的素养》 - 云云 - 重庆出版社 - 香港大書城

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『簡體書』美人的素养

書城自編碼： 3911475
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者：云云
國際書號(ISBN)： 9787229177553
出版社：重庆出版社
出版日期： 2023-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 59.8

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百万粉丝级美容博主“云朵的妈妈”，从一个普通女性，逆袭成为年轻态的“氛围感美人”，在46岁的年纪，依然美丽优雅、不老不垮。她在书中真诚且毫无保留地分享了自己的变美经验，手把手教你如何把自己养成“氛围感美人”。
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静心养面，是一种自然而然的生活状态，也是一套结合了中医理念、科学养护、健康饮食等多方面内容的养护方法。变美是一门科学，虽然我们无法成为闪耀的偶像，却可以成为美好的自己。找到适合自己的养护方法，顺应时间，坚持精进，才能突破颜值上限，在任何年龄段都展现出自己的优佳状态。
★ 养护理论亲身实践科养食谱修心养性=内外兼顾、图文并茂的养护指南
在书中，作者结合理论依据与实践方法，从美容护肤、生活日常、修心养性等多个角度出发，从如何养护头发到如何调养体质，从如何稳定情绪到如何建立日常的饮食和生活习惯，分享了自己实践多年的养护方法，让你从头到脚、内外兼顾地养出美好的自己，内文四色印刷、图文并茂，是一本实用又好

內容簡介：

这是一部结合了中医理念、科学养生、健康饮食等方法的实用型生活美容手册。
作者云云今年46岁，却依然状态极佳，她从自己的切身经历中总结出了一些变美的经验，在书中做了真诚的分享。通过了解自身特点、提升审美、坚持内调外养等方式，她成为了一位气质优雅、神形俱佳的氛围感美人，并梳理出了一套适用于大多数人的养生抗衰美容方法——静心与养面。这套方法能有效改善女性的身心状态，让女性在任何年龄都能最大程度地展现自身的美丽和自信。
普通人如何突破颜值上限，成为氛围感美人？作者结合中医、禅道、养生、科学饮食、健身、美容护肤等方面内容，用切实可行的方式帮助读者更加了解自己，找到适合自己的养生美学。

關於作者：

云云，10年媒体人，现为自媒体人、养生美容类博主，多个原创品牌的创始人，推崇静心、修心，养生、养面，以及内调与外养相结合的生活方式。微博、小红书ID：云朵的妈妈，粉丝超百万。

序?什么是静心和养面？
引语
第一部分养面
皮肤
面容
体态
抗衰
氛围
第二部分静心
理念
健康
情绪
心理
经验
后记

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