登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』儿童青少年身体素质提升指导与实践 心肺耐力练习

書城自編碼： 3902688
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→体育理论与教学
作者： 国家体育总局青少年体育司 国家体育总局体育科学研究所
國際書號(ISBN)： 9787115603593
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2023-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 78.2

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
另一种疯狂：精神疾病的污名与希望之旅（APS终身成就奖获得者斯蒂芬·欣肖教授倾其一生撰写；2018年美国图书节最佳图书奖）
《 另一种疯狂：精神疾病的污名与希望之旅（APS终身成就奖获得者斯蒂芬·欣肖教授倾其一生撰写；2018年美国图书节最佳图书奖） 》
售價：HK$ 63.8
罗尔斯与马克思
《 罗尔斯与马克思 》
售價：HK$ 85.8
珊瑚：美丽的怪物
《 珊瑚：美丽的怪物 》
售價：HK$ 126.5
基于语体的语篇衔接方式的选择性研究
《 基于语体的语篇衔接方式的选择性研究 》
售價：HK$ 74.8
美国政治传统及其缔造者：一部美国版《史记》
《 美国政治传统及其缔造者：一部美国版《史记》 》
售價：HK$ 96.8
孤独谱系障碍评估与干预：从理论到实践 国际经典医学心理学译著
《 孤独谱系障碍评估与干预：从理论到实践 国际经典医学心理学译著 》
售價：HK$ 228.8
大数据导论（第2版）
《 大数据导论（第2版） 》
售價：HK$ 75.9
帝国时代
《 帝国时代 》
售價：HK$ 206.8

 
建議一齊購買：

+

HK$ 78.2
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 速度练习》		 +

HK$ 78.2
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 协调性练习》		 +

HK$ 78.2
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 爆发力练习》		 +

HK$ 78.2
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 灵敏性练习》		 +

HK$ 78.2
《儿童青少年身体素质提升指导与实践 平衡性练习》		 +

HK$ 103.5
《高等运动生物力学》
編輯推薦：
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列
为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考
·使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计
·针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用

两大官方机构联合主编
全套8册，针对中小学体育体能要求
加强8大身体素质，提升体能水平
·柔韧性 ·力量 ·爆发力 ·平衡性
·灵敏性 ·速度 ·协调性 ·心肺耐力

儿童青少年身体素质提升指导与实践：心肺耐力练习》
帮助掌握训练知识与技能，提升心肺耐力，达到体育与健康课标要求
基础知识 心肺耐力发展敏感期与课标要求、训练原理与方法
评估测试 评估心肺耐力基线水平与训练效果的测试方法
精选练习 使用栏架、锥桶、绳梯等器械及徒手进行的多样练习
实用计划 专项：篮球、足球、排球
体育测试：1分钟跳绳、400米跑、50米×8往返跑、800米/1000米跑
內容簡介：
心肺耐力练习由青少年体育司和体育科学研究所联合主编，提供了儿童青少年心肺耐力训练的科学知识和练习指导。本书阐述了心肺耐力的基础知识，包括心肺耐力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了心肺耐力的测试方法；接着概述了心肺耐力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了包括跳绳练习、栏架练习、锥桶练习、绳梯练习和其他练习在内的心肺耐力练习，以及热身与放松练习；提供了针对不同水平、专项、体育测试等的心肺耐力训练计划。全书内容科学、系统，能有效帮助儿童青少年掌握相关知识和练习，循序渐进地提升心肺耐力水平。
關於作者：
青少年体育司 青少年体育司其主要职责是指导和推进青少年体育工作，拟订青少年体育工作的有关政策、规章、制度和发展规划草案，指导和推动青少年体育服务体系建设和指导开展青少年体育工作研究和相关培训等。 国家体育科学研究所 体育科学研究所是综合性的社会公益类体育科研事业单位，其主要任务是推动我国体育科技事业发展，把握国际体育科学前沿领域和未来体育事业发展中的重大科技问题，以国民体质监测和健身方法研究、运动员竞技能力研究、体育政策研究、体育工程技术研究等领域为主要方向开展基础研究和应用研究，为我国群众体育、竞技体育和体育产业的可持续发展及提高国际竞争力提供科技支持和服务。
目錄：
第 1章心肺耐力基础知识
1.1　耐力的定义及分类
1.2　心肺耐力的评价指标及影响因素
1.3心肺耐力发展的敏感期
1.4进行心肺耐力训练的意义

第　2章心肺耐力测试方法
2.1千米跑步/步行测试
2.220米往返跑测试
2.345秒深蹲测试
2.4负荷递增台阶测试

第3章心肺耐力训练概述
3.1　心肺耐力训练方法
3.2　心肺耐力训练器材
3.3　心肺耐力训练注意事项

第4章心肺耐力练习
4.1　跳绳练习
4.2　栏架练习
4.3　锥桶练习
4.4　绳梯练习
4.5　其他练习

第5章热身与放松练习
5.1热身练习
5.2放松练习

第6章心肺耐力训练计划
6.1基础心肺耐力训练计划
6.2专项心肺耐力训练计划
6.3体育测试提升训练计划

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.