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| 編輯推薦： |
1.一套记忆公式，35个高效记忆方法，45堂记忆课，
全通道解决各学科记忆难点，让你学得更快，记得更牢，得分更轻松。
2.本书作者是两位世界记忆大师，有一定的知名度，
都参加过CCTV-1《挑战不可能》等电视节目，出版过记忆方法类书籍，深受读者好评
3.让普通人也能成为学霸的高效记忆法。
本书教给青少年快速记忆的方法，帮助青少年读者大幅提升背诵效率，提升学习成绩，以更科学的方法取得进步。
4.随书附赠21天记忆训练。
本书不仅有方法和案例，还随书附赠21天训练计划，帮助读者不断巩固学会的知识。
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| 內容簡介： |
《虫洞书简：给青少年的45堂记忆课》是一本专门为青少年编写的快速提升记忆力的书籍。本书介绍了记忆法的基本原理和记忆方法，以生动有趣的方式让学生喜欢上记忆法，再通过一个个记忆案例让读者学会如何应用。在方法和案例讲解之后，本书还在后一部分设置21天训练计划，帮助读者不断巩固学会的知识。
书中提到的方法不仅可以应用在语文、英语等学科学习中，帮助青少年读者大幅提升背诵效率，提升学习成绩，还能帮助学生轻松记住生活中的各种知识。
本书能够帮助读者不断突破自己，从不愿意记到愿意记、从不敢记到敢记、从不会记到会记、从记得慢到记到快、从记得差到记到好，希望以后能让更多人从中受益。
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| 關於作者： |
张颖 国际特级记忆大师，世界记忆大师，世界记忆冠军。吉尼斯世界纪录保持者，曾在12个月内4次打破世界纪录。中国记忆运动国家队教练、世界记忆锦标赛形象大使，被评为世界记忆锦标赛30年周年庆典中国区选手。CCTV-1《挑战不可能》荣誉殿堂选手，受邀参加CCTV-2《超级生活家》、CCTV-3《向幸福出发》、CCTV-3《黄金100秒》等节目。著有《一学就会的记忆法》《绘记小学英语单词》《绘记小学古诗词》等系列图书。
陈仁鹏 北京脑未来教育创始人。世界记忆大师，世界记忆冠军教练。CCTV-1《挑战不可能》荣誉殿堂选手教练，培养出10名世界记忆大师。曾是中国儿童中心特聘讲师，世界记忆锦标赛中国组委会委员，世界记忆锦标赛脑力运动推广大使。受邀参加参加CCTV-2《超级生活家》、CCTV-3《向幸福出发》、CCTV-3《黄金100秒》等节目。著有《一学就会的记忆法》《绘记小学英语单词》《绘记小学古诗词》等系列图书。
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| 目錄：
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章 重新认识我们的大脑 / 001
节 三大常见大脑记忆误区 / 003
第二节 过目不忘是种病 / 008
第三节 四大方法保持大脑活力 / 013
第二章 秒变记忆达人 / 019
节 开启记忆之门 / 021
第二节 5 分钟速记 50 位圆周率 / 025
第三节 《三十六计》倒背如流 / 032
第三章 强大脑记忆法 / 045
节 记忆公式 / 047
第二节 出图——让你拥有超凡的想象力 / 053
第三节 联结——不再遗忘的秘诀 / 062
第四节 定桩——让你记忆效率倍增的记忆宫殿 / 068
第四章 诗词文章轻松记 / 075
节 用身体桩法记《满江红》/ 077
第二节 用数字桩法记《陋室铭》/ 084
第三节 用数字桩法记《论语》/ 090
第四节 用人物桩法记《少年中国说》/ 096
第五节 用物体桩法记《迢迢牵牛星》/ 101
第六节 用地点桩法记《回延安》/ 105
第七节 用地点桩法记《琵琶行》/ 110
第八节 用地点桩法记《古朗月行》/ 124
第九节 用漫画法记三首古诗词 / 129
第十节 用画图法记《题破山寺后禅院》/ 137
第十一节 用画图法记《铁杵成针》/ 141
第十二节 用串字法记三首古诗词 / 144
第十三节 用串字故事法记《回延安》/ 150
第十四节 用三大方法记现代文《春》/ 154
第五章 英语单词轻松记 / 159
节 用拼音法记单词 / 161
第二节 用熟词法记单词 / 166
第三节 用近似法记单词 / 171
第四节 用思维导图法增加词汇量 / 174
第五节 《新概念英语》轻松记 / 180
第六章 学霸记忆法 / 187
节 快速区分易读错字词 / 189
第二节 快速区分易写错字词 / 193
第三节 快速书写复杂文字 / 197
第四节 快速积累成语 / 201
第五节 速记传统文化常识题 / 209
第六节 速记中国历史朝代和历史年代 / 214
第七节 速记历史常识题 / 217
第八节 速记中国所有省市及简称 / 223
第九节 速记国家及首都 / 228
第十节 速记地理常识题 / 242
第七章 高效学习法 / 247
节 六大专注力训练方法 / 249
第二节 四大学霸学习法 / 258
第三节 思维导图学习法 / 264
第八章 生活应用/ 271
节 速记人名 / 273
第二节 速记扑克牌 / 276
第三节 脱稿演讲 / 281
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| 內容試閱：
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节 三大常见大脑记忆误区
“记忆法是歪门邪道，小心走火入魔。”
“现在都用手机、电脑，练习记忆有什么用？”
“记忆大师只会记数字、记扑克牌。”
你听过上面这些对记忆的评价吗？你同意这样的观点吗？
其实，这些都是大家对记忆的误解。我们每个人都想提升记忆力，可是该怎么提升呢？在开始之前，我们首先要走出认知误区，了解一些关于记忆的基础知识，这样才不会迷惑。
误区一：记忆法就是过目不忘
“你记性这么好，会不会把恋爱中对方犯的错都记住，这样是不是太恐怖了？”
“你是不是看什么都是看一眼就能记住？”
在录制电视节目《幸福来敲门》和《高手在民间》的时候，主持人都曾这样问过我。这样的问题让我哭笑不得，因为我做不到对任何东西都“过目不忘”，我只会去记忆我想记住的东西。
你听过吗，在这个世界上有一种病叫“超忆症”，患这种病的人全球只有几十个人，他们几乎可以准确地回想起过去每一天所发生的事。比如你问他，1996 年 2 月 3 日那天你做了什么？他可以准确地讲述当天从早到晚所发生的细节，这才是真正的“过目不忘”。
那我们跟他们的记忆区别在哪儿呢？他们的记忆是无意识的自动化记忆，不用刻意就能记住；而我们的记忆像一个App，你需要先去点击它，它才能够运行、发挥作用。
误区二：记忆法是短时间记忆
为什么有些事我们永远不会忘，有些事转头就忘了呢？
根据记忆心理学的定义，记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆只能保持几秒钟，短时记忆存续的时间长一点，一般有几分钟。如果我们对要记忆的信息进行先加工再记忆，那就会进入长时记忆，一般可以存续 1 个小时甚至一辈子。
世界记忆锦标赛中有两个长时项目的比赛，我打破的 4项世界纪录都是长时项目。当你用记忆方法去记忆的时候，记忆的内容就会存续很久，就会形成长时记忆。而据我的经验，
比赛时的大部分内容，我一般一个星期后都还会记得。所以记忆法不是短时记忆，而是高效的长时记忆。
误区三：手机时代没必要记忆
你会有这样的想法吗？任何信息用手机一搜就能搜到，还需要自己去记吗？记在脑子里不累吗？
其实，我并不赞同这样的观点。
，我们不可能在任何情况下都能够查阅电子设备。考试的时候是不允许查看手机的；跟客户谈判的时候你也不可能中途来一句“不好意思，我上网查一下”；直播时大脑突然短路了，你也不可能来一句“我来给大家查一下这个化妆品的成分有哪些”。
第二，大脑不用会生锈，越用会越灵活。长期依赖电子设备会导致我们记忆力衰退，甚至提前患上阿尔茨海默病，也就是老年痴呆症。很多成人觉得自己记忆力越来越不好，大多是因为用脑太少。比如离开学校之后，我们听课是不是不怎么做笔记了，而是习惯用手机拍下来？之后你打开它复习过几次呢？只有那些记在我们脑子里的知识才是真正属于我们的。
第三，人的竞争归根结底是大脑的竞争。你脑子里的知识越多，你的经验越多，你的竞争力就越强。试想一下，老师抛出一个问题，别人还在翻书或者查手机的时候，你经过大脑搜索立马给出了答案。你觉得老师会更欣赏谁呢？
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