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『簡體書』停止自我破坏：摆脱内耗，6步打造高效行动力

書城自編碼： 3868369
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→積極心理學
作者： 朱迪·霍[Judy Ho]
國際書號(ISBN)： 9787111727668
出版社： 机械工业出版社
出版日期： 2023-02-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 67.9

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內容簡介：
自我阻碍表现为有意识地破坏自己利益的思想和/或行为。你是否有过如下想法：“我永远做不到……。”所以你放弃了，而不再去尝试。或者你的行为与对你利益相反，例如，你知道健康生活方式的重要性，却会暴饮暴食地拿起一块蛋糕。这是另一个自我阻碍的例子。我们都做过一些破坏我们利益和意图的事情。在本书中，作者以全新的视角审视了自我阻碍，帮助我们回答了两个至关重要的问题：我们为什么要这样做？我们如何停止这样做？作者会教你如何识别触发因素，改变你的想法和行为，阻止自我阻碍的恶性循环，使你的生活乐观积极起来。
關於作者：
叶子涵，毕业于湖北经济学院英语专业，武汉大学英语翻译专业研究生在读。擅长英语文学、心理励志类书籍翻译

 

 

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