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| 編輯推薦： |
每天一杯新鲜的蔬果汁，不仅能为人体提供丰富的营养物质，而且还可以消除体内毒素、改善体质、提高免疫力、消除疲劳、清理肠胃、瘦身等。在人们越来越重视健康的今天，原料新鲜、干净卫生的自制蔬果汁正受到越来越多人的欢迎。
本书从蔬果汁养颜排毒、纤体瘦身、日常保健、疾病调理等功效出发，每一道果汁都提供了制作时间、口味、调料、做法和营养功效，并且附有相应的二维码，只需轻轻一扫，就能视频同步学做美味。
只需一杯美味蔬果汁，就能开启清新健康的一天！还不赶紧跟着本书“榨”起来？
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| 內容簡介： |
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蔬菜果汁是综合蔬菜和水果打成的饮品，合理饮用还有排毒养颜的作用。本书分为轻松自制蔬果汁、日常蔬果奇功效、及时赶走亚健康、其他美味饮品四个章节，内容全面实用。通过二维码，将蔬果汁的制作与动态视频紧密结合，手把手教你做蔬果汁。
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| 關於作者： |
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甘智荣，国家考评员、中国烹饪大师名菜品鉴高级顾问。多次参与电视台美食类节目，曾荣获国际食品餐饮博览会大厨奖、环球厨神?国际挑战赛银奖等。
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| 目錄：
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01part轻松自制蔬果汁
002 蔬果汁与你健康相随
004与蔬果汁再次相遇
009精彩纷呈的五色蔬果
010 给你的蔬果洗洗澡
011 给你的蔬果汁加点料
012 蔬果汁的小秘密
02part日常蔬果奇功效
美白防晒
14牛油果苹果汁
15苹果蓝莓汁
15苹果汁
16番石榴木瓜柠檬汁
17柠檬豆芽汁
17包菜木瓜柠檬汁
18包菜哈密瓜柠檬汁
18油菜柳橙柠檬汁
19美白养颜蔬果汁
20草莓西红柿奶昔
21莴笋莲雾柠檬汁
21白萝卜枇杷苹果汁
瘦脸养颜
22胡萝卜梨汁
23油菜紫甘蓝汁
23胡萝卜山竹柠檬汁
24爽口胡萝卜芹菜汁
25冰镇胡萝卜苹果汁
026胡萝卜菠萝苹果汁
027 芹菜胡萝卜柑橘汁
027 胡萝卜菠萝汁
028 雪梨蜂蜜苦瓜汁
28莲藕菠萝柠檬汁
29柠檬芹菜莴笋汁
祛痘除斑
30冰镇李汁
31冰镇鸳鸯果汁
32蓝莓奶昔
33芦荟猕猴桃汁
33蜂蜜生姜萝卜汁
34番石榴火龙果汁
35牛油果柑橘蜜汁
35芦荟青苹果汁
36西芹蜂蜜汁
36牛油果蜜豆汁
37牛油果香蕉奶昔
去黑眼圈
038.... 胡萝卜葡萄柚汁
039.... 胡萝卜猕猴桃汁
040.... 胡萝卜苹果汁
041.... 胡萝卜黄瓜苹果汁
041.... 芹菜胡萝卜苹果汁
042.... 胡萝卜圣女果梨汁
043.... 绿茶菠萝薄荷汁
43草莓桑葚果汁
044.... 猕猴桃绿茶柠檬汁
045.... 芦笋香蕉奶昔
045.... 油菜麦芽豆饮
瘦身排毒
046.... 杧果双色果汁
047.... 菠萝排毒果汁
048.... 哈密瓜杧果奶昔
049.... 草莓西芹汁
049.... 芹菜梨汁
050.... 黄瓜雪梨汁
051.... 黄瓜菠萝汁
051.... 黄瓜梨猕猴桃汁
052.... 黄瓜芹菜雪梨汁
053.... 西红柿冬瓜橙汁
053.... 清爽瘦身果蔬汁
054.... 混合果蔬汁
055.... 菠萝紫苏柠檬汁
055.... 五青排毒汁
养发护发
056.... 柳橙杧果蓝莓奶昔
057.... 无花果苹果奶昔
058.... 芹菜阳桃葡萄汁
058.... 芹菜葡萄梨子汁
059.... 芹菜白萝卜汁
060.... 胡萝卜西红柿橙汁
061.... 芹菜胡萝卜汁
061.... 胡萝卜橙汁
062.... 菠菜圣女果汁
063.... 圣女果胡萝卜汁
063.... 甜椒西红柿芹菜汁
064.... 山药冬瓜萝卜汁
065.... 山药红薯土豆饮
065.... 蚕豆芝麻奶昔
健脑益智
066 苹果橘子汁
067 桃子苹果汁
067苹果椰奶汁
068.奶香苹果汁
069 冰镇西红柿苹果汁
070 黄瓜苹果酸奶汁
071 黄瓜苹果汁
071黄瓜苹果纤体饮
072.... 冰镇黄瓜芹菜苹果汁
073.... 紫苏苹果橙汁
073.... 莴笋哈密瓜汁
074.... 包菜苹果蜂蜜汁
075.... 莴笋苹果豆奶
075.... 西蓝花木瓜核桃饮
◎增强免疫力
076.... 火龙果汁
077.... 牛奶木瓜汁
077.... 自制健康椰子汁
078.... 阳桃甜橙汁
079.... 阳桃香蕉牛奶
079.... 葡萄柚西芹汁
080.... 西红柿柚子汁
081.... 油菜苹果柠檬汁
082.... 油菜猕猴桃葡萄柚汁
082.... 猕猴桃豆芽奶昔
083.... 苹果姜蜜奶
开胃消食
084.... 杧果汁
085.... 杧果雪梨汁
085.... 梦幻杨梅汁
086.... 哈密瓜葡萄汁
087.... 西红柿酸杏汁
087.... 葡萄柚菠萝汁
088.... 果汁牛奶
089.... 草莓油桃苹果汁
089.... 无花果葡萄柚汁
090.... 健胃蔬果汁
090.... 包菜菠萝汁
091.... 葡萄菠萝柠檬汁
092.... 紫甘蓝杧果汁
092.... 西红柿杏仁姜汁
093.... 陈皮苹果胡萝卜
清肝明目
094.... 胡萝卜汁
095.... 美味雪梨柠檬汁
095.... 水果之恋
096.... 黄瓜雪梨柠檬汁
097.... 金橘柠檬苦瓜汁
098.... 香蕉柠檬蔬菜汁
099.... 柠檬苹果莴笋汁
099.... 猕猴桃白萝卜莴笋汁
100.... 甜椒胡萝卜柳橙汁
101.... 包菜火龙果汁
101.... 包菜无花果汁
益气补血
102.... 猕猴桃汁
103.... 猕猴桃雪梨汁
104.... 香蕉菠萝奶昔
104.... 番石榴牛奶
105.... 猕猴桃菠萝苹果汁
106.... 芹菜猕猴桃梨汁
107.... 葡萄芹菜汁
107.... 土豆莲藕蜜汁
108.... 葡萄黄瓜西红柿汁
108.... 菠菜黑芝麻牛奶饮
109.... 西红柿葡萄紫甘蓝汁
109.... 芦笋葡萄柚汁
110.... 西瓜西红柿汁
111.... 黑枣苹果奶昔
防癌抗癌
112西瓜草莓汁
113.... 西红柿芹菜莴笋汁
114.... 人参果黄瓜汁
115.... 人参果雪梨汁
116.... 紫薯胡萝卜橙汁
117.... 美味莴笋蔬果汁
118.... 西蓝花菠萝汁
119.... 芹菜西蓝花蔬菜汁
120.... 猕猴桃西蓝花青苹果汁
121.... 菠菜西蓝花汁
121.... 西蓝花柳橙汁
122....西蓝花豆饮
122....白萝卜花生蜜豆饮
03part及时赶走亚健康
消除疲劳
124.... 香蕉李子汁
125.... 香蕉木瓜汁
126.... 香蕉葡萄汁
126.... 香蕉猕猴桃汁
127.... 冰镇苹果香蕉汁
128.... 美味香蕉蜜瓜汁
128.... 活力果汁
129.... 香蕉牛奶饮
130.... 香蕉杏仁牛油果奶昔
131.... 柑橘香蕉蜂蜜汁
131.... 蜂蜜香蕉奶昔
132.... 猕猴桃秋葵豆饮
133.... 双瓜西芹蜂蜜汁
防治失眠
134.... 菠萝苹果汁
135.... 草莓苹果汁
135.... 鲜姜菠萝苹果汁
136橙子菠萝苹果汁
137.... 酸甜猕猴桃柳橙汁
137.... 蜂蜜玉米汁
138.... 胡萝卜红薯汁
139.... 胡萝卜蜂蜜汁
140.... 芦笋西红柿鲜奶汁
141.... 酸甜莲藕橙子汁
142.... 莲藕柠檬苹果汁
142.... 芹菜苹果汁
143西蓝花芹菜苹果汁
清凉降火
144西瓜汁
145.... 西瓜猕猴桃汁
145.... 西瓜黄桃苹果汁
146.... 火龙果西瓜汁
147.... 西瓜柠檬蜂蜜汁
147.... 爽口黄瓜汁
148.... 黄瓜猕猴桃汁
149.... 黄瓜薄荷蜜汁
149.... 黄瓜胡萝卜汁
150.... 蜂蜜苦瓜汁
150.... 苦瓜芦笋汁
151.... 苦瓜汁
152.... 苦瓜牛奶汁
153苦瓜苹果汁
利水消肿
154葡萄苹果汁
155.... 蓝莓葡萄汁
155.... 番石榴汁
156.... 蜂蜜葡萄柚汁
157.... 柳橙石榴汁
158.... 葡萄酒鲜果汁
159.... 番石榴西芹汁
160.... 白菜柳橙汁
161.... 自制玉米汁
161.... 杏仁苹果豆饮
止咳平喘
162.... 冰糖雪梨汁
163.... 雪梨菠萝汁
164.... 蓝莓雪梨汁
164.... 石榴雪梨汁
165.... 萝卜莲藕汁
166.... 雪梨莲藕汁
167.... 雪梨枇杷汁
167.... 梨汁马蹄饮
168.... 西红柿香蕉菠萝汁
169.... 冬瓜姜蜜汁
169.... 薄荷黄瓜雪梨汁
170.... 白萝卜枇杷蜜汁
171.... 洛神阳桃汁
171.... 银耳山药百合汁
预防感冒
172.... 橘子红薯汁
173.... 橘子汁
173.... 橘子马蹄蜂蜜汁
174.... 南瓜芦荟汁
175.... 莴笋菠萝蜂蜜汁
175.... 黄瓜柠檬汁
176.... 芦荟柠檬汁
177.... 薄荷柠檬汁
177.... 紫苏柠檬汁
178.... 核桃姜汁豆奶
179.... 紫甘蓝包菜汁
179.... 圆椒菠萝奶昔
改善便秘
180.... 鲜榨菠萝汁
181.... 菠萝甜橙汁
182.... 香杧菠萝椰汁
183.... 菠萝木瓜汁
183.... 菠萝柠檬汁
184.... 苦瓜菠萝汁
185.... 芹菜汁
185.... 黄瓜芹菜汁
186.... 芹菜胡萝卜人参果汁
187.... 紫甘蓝芹菜汁
187.... 苦瓜芹菜黄瓜汁
188.... 杏仁芹菜蜜汁
189.... 牛蒡芹菜汁
189.... 西红柿芹菜汁
缓解腹泻
190.... 苹果樱桃汁
191.... 猕猴桃菠萝汁
191.... 西红柿汁
192.... 冬瓜苹果蜜汁
193.... 芦笋西红柿汁
193.... 西红柿甘蔗汁
194.... 冬瓜菠萝汁
194.... 山药苹果汁
195.... 山药红薯苹果汁
196.... 胡萝卜山楂汁
196.... 苹果梨冬瓜紫薯汁
04part其他美味饮品
豆浆
198.... 银耳枸杞豆浆
199.... 枸杞百合豆浆
199.... 桂圆山药豆浆
200.... 桂圆红枣豆浆
201绿豆红枣豆浆
201.... 花生红枣豆浆
202核桃仁黑豆浆
202核桃黑芝麻豆浆
203....五色滋补豆浆
茶饮
204茉莉花茶
205柠檬红茶
205薄荷柠檬茶
206鲜果薄荷茶
206麦芽山楂茶
207三花清火茶
208桂花普洱茶
208桂圆菊花茶
209红枣桂花红茶
209玫瑰红枣枸杞茶
奶茶
210薄荷奶茶
211木瓜奶茶
211红豆奶茶
212冰镇仙草奶茶
213冰镇鸳鸯奶茶
213香醇玫瑰奶茶
214冰镇珍珠奶茶
214港式奶茶
215港式冻奶茶
215港式皇家丝滑奶茶
糖水
216.... 橘子糖水
217.... 冰糖炖香蕉糖水
217.... 西米猕猴桃糖水
218.... 马蹄红糖水
218.... 桂圆马蹄糖水
219.... 桂圆银耳糖水
220银耳红枣莲子糖水
220红枣荔枝桂圆糖水
221灵芝雪耳糖水
西米露
222芋头西米露
223牛奶西米露
223杧果西米露
224杧果椰汁西米露
224杧果奶香西米露
225木瓜椰汁西米露
226紫薯牛奶西米露
227樱桃牛奶西米露
227红豆牛奶西米露
冰沙
228西瓜冰沙
229杧果冰沙
229柳橙冰沙
230红豆冰沙
230绿豆冰沙
231咖啡冰沙
232猕猴桃冰沙
232酸奶樱桃冰沙
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