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| 編輯推薦： |
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《哈佛凌晨四点半》系列畅销10年，销售逾200万册，万千青少年从中得到鼓舞并自发推荐，全新初中实践版更让人期待。内容全面升级，全书更新5万字，更能契合青少年渴望成功、不甘心平凡的需求。培养初中生“哈佛性格”的十堂课，揭示哈佛学子从平凡到精英的十个黄金法则。是家长送给孩子最好的成才礼物，帮助孩子提升成绩，决胜中考。
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| 內容簡介： |
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《哈佛凌晨四点半·2022初中实践版》更贴近初中生生活，从帮助初中生养成良好的学习习惯、思维方式出发，揭秘优等生的自我管理术。新版既保留了读者喜欢的内容板块，又新增了更具有实用性的学习方法、时间整理法、自我控制法等，可以让这一年龄段的青少年更轻松地掌握自我培养的要诀。“哈佛心理测试”的内容更加科学，更有针对性，激发初中生读后思考。这本书是家长送给孩子最好的成才礼物。
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| 關於作者： |
韦秀英
知名图书策划人，从事图书编辑工作十余年。编写过《哈佛凌晨四点半》《纳兰词》《气质何来》《心静才能不浮躁》《不着急》《情商》《逆商》等畅销书。
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| 目錄：
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前言...001
第一章
梦想即日起航：正能量照进现实
从“是什么”到“为什么”——预备青春期...002
成熟三法宝——我的青春期没有叛逆...007
寻梦少年，勤奋是成功的金钥匙...013
哈佛正能量——找寻属于自己的智慧与骄傲...018
第二章
我的青春我做主：自我规划多早都不算早
有目标的人最幸福——哈佛“幸福论”...024
列出“天真的”梦想，积跬步，至千里...028
哈佛不一定是最好的人生规划...032
从五方面认识自我——量身定做你的人生...037
第三章
谁都没有用不完的时间：时间都去哪儿了
“做”只是你的行为，而如何做才是关键...044
行动！保持效率，摆脱拖延症...048
做追赶时间的人：善用你的一分一秒...052
没有不够用的时间...057
永不浪费——哈佛大学“时间使用指南”...064
第四章
有始有终：天分就是持续不断的忍耐
三步“忍者”法则带给你真正的天分...070
默数到最后一秒...075
强大的忍耐力源自无坚不摧的信念...080
“三个可以，两个不能”——磨炼自己的平常心...086
每天做好一件事，水滴石穿...090
第五章
以兴趣为动力，爱好是最可贵的品质
自己有自己的爱好——每个人都是“天才”...096
有兴趣才能有成绩——哈佛大学的教育宗旨...100
将爱好划分等级——不做完美主义者...104
用“哈佛激情”打造创新思维...108
分享和交流——提升自我才华的最佳途径...113
第六章
独立，是成为自己人生主人的开始
我来拿主意——独立性是创造性的前提...120
走自己的路，摒弃内心的虚荣...125
独立需要勇气，只有你自己可以否定自己...130
第七章
当谎言遇上侥幸：懂得坦诚的价值与可贵
真理与谎言——哈佛校训的另一面...136
三思而言，谎言的代价和取舍...141
坦诚面对自己的失败...146
哈佛大学的“小题大做”，人生没有侥幸...152
雪球效应——什么时候说实话都不晚...156
第八章
关于学习，哈佛有话要说
哈佛也有堆积如山的作业...162
聚沙成塔——没有勤奋，就什么也没有...167
学习的捷径就是好的学习方法...172
再枯燥的知识也是有意义的——哈佛乐观论...177
关注自我提升，成功源自不停的积累和学习...182
第九章
哈佛大学两性心理学：树立健康的友情观
学校就是你的社交舞台...188
爱情不是狭隘的——从爱你的亲人开始...196
第二次“断奶”——将“早恋”转化为健康的友情...202
审美是成长中的必修课——心灵美，还是外表美？...207
自我测试——价值不菲的自我形象...212
第十章
哈佛“快乐学”：从反对的声音中获得成功
伴随着赞美不可能获得成功的人生...220
哈佛“快乐学”，教你如何面对失败...223
积极心理学——感谢批评我的人...229
设定明确目标，识别反对中的剩余价值...234
“哭着”找路——反省带给你财富...242
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| 內容試閱：
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前言
豆蔻年华，花样岁月。走入初中的我们开始用另一种视角体会生活中的点点滴滴。从今天开始，我们怀揣着自己的梦想，肩负着家人的期望扬起了成长的风帆。在这段时间，我们快乐，活泼，充满活力；我们歌唱，舞蹈，充满幻想。没有人能告诉我们人生究竟该如何走，从今天起，我们开始摸索自己的人生，自己的道路。
哈佛大学，几乎是全世界家长对孩子最高的梦想和期待，一张“哈佛凌晨四点半”的照片，让这所有着几百年历史的大学又一次震惊了我们的内心。凌晨四点，我们很多人都还在甜美的梦乡酣睡的时候，哈佛的图书馆已经灯火通明，座无虚席。在这所世界一流的名校，学生们没有自诩天才，更没有放松自己的学习，他们勤奋，珍惜时间，懂得争分夺秒的成长和进步。这种时刻怀揣着对未来紧张感的心态，就是成为一个优秀的成功者必备的素质。后来有人说这些照片只不过是百年之前的，然而笔者参观哈佛的时候，特意去感受了哈佛凌晨的图书馆，事实上现在的场景和百年前并无二致。
不仅仅是这张照片，就连那一句句并不存在的墙上的 “哈佛校训”，也在整个教育界迅速流传起来。事实上，不论真假，这只能说明我们对这所名校文化的尊重和追求，也体现出每个人对美好未来的期许和向往。
随着经济实力的不断增强，更多的中国家长选择让子女接受西方教育，有条件的家庭更是将年仅十几岁的孩子送往美国就读初中，以便从小就接受传统的美式教育。许多家长说道，“直接在美国读初中高中，能增加进入美国名校的机会，这样的投资还是很有价值的。”其实，笔者认为是否在美国就读初中高中，跟你能否进入哈佛的校园没有必然的联系。哈佛大学是世界名校一个最为响亮的名号，如果想要获得这个光环，就必须让自己从现在起就无限接近“优秀”两个字。从现在起，培养自己的每一分性格，每一寸思想，如此即便将来无法走入哈佛，你也将拥有属于你自己的精彩人生
哈佛大学的校训很简单——真理（Veritas）， 没有过多的解释和修辞。这两个字里暗含了整个哈佛对于教育的诠释和理解。数百年来，正是这些真理、道德与信仰，在精神上和实践中引导和影响着一代又一代的莘莘学子，使他们在人生道路上追求真理，习得真知。虽然看上去很抽象，但其目标却很实际。在教育过程和教学实践中，哈佛大学秉承以学生为本的研究型教学理念，重视学生的研究兴趣，鼓励学生自己发现问题，引导学生学会探寻真理，独立解决问题，听取正确的意见，坦然面对失败。为此，我们就不难理解为什么在美国的研讨课上，无论是本科生还是研究生都能侃侃而谈，他们不仅见解独到，还能提出有深度的问题，相比之下就显得更为成熟，富有激情。
初中阶段，是进入青春期前的一段时间，这个时候的我们往往充满好奇心，有着对世界最原始的探索冲动。我们破坏性强，固执，调皮；我们开始渐渐展现自己独特的气质与性格；我们逐渐学会自己思考问题。我们在这个阶段，比儿童时期更具有可塑性，因此如何引导我们建立正确的人生观、价值观也就成了非常重要的主题。本书以十个章节分别讲述了关于时间、天分、两性、爱好、耐心等十个主题，旨在帮助我们更加了解人生这个阶段的意义，以及如何在这个阶段更好得进行自我规划。该书结合哈佛大学教育理念以及方法，为大家提供切实可行的策略和手段，在每一章节的后面都附有一个小的哈佛心理测试，帮助我们更好得了解自己，提高自己。
每天抽出半小时，认真阅读一下这本书，从例子中体会属于自己的道理，从我们讲述的道理和思想中，总结自己的方法。不论是否哈佛，做自己，做最出色的自己，你的人生就不会是失败的。
关于学习，哈佛有话要说哈佛也有堆积如山的作业
人生只有不断地学习，才能适应外界不断变化的环境。一旦一个人的学习停止了，那么他对这个环境的适应也就停止了。只有那些能做到终生都在学习的人，才会不断获得新信息，从而抓住新机遇，并在这个过程中不断提高自己的能力与素质，最终走向一个又一功。
——哈佛“刻”在教室里的话
很多学生在一个阶段的学习完成之后，可能都会有这样的想法：“啊，我终于学完了！”他们所谓的“学完”，不过是自己一个美好的“愿望”——希望自己可以好好休息一下，希望能暂时远离学习。然而，事实是“残酷”的。人生就是一所终身制的学校，没有人能学完，哪怕到了弥留之际，也许都不算是毕业，所以才会有“活到老，学到老，学不了”这句话。
哈佛有一句名言：“狗一样地学，绅士一样地玩。”这是提倡学生们该做事的时候就要全力以赴、尽心尽力把每一分秒都充分地利用，力求高效地完成。而当事情做完时，就要给自己放个假，轻松一下，去做些自己喜欢的事，让自己的身心完全得到放松和愉悦。
进入了哈佛绝不是进入“天堂”，相反，仿佛进入“地狱”。在哈佛校园里，学生的学习压力非常大，竞争的激烈是近乎残酷的，简直就是向自身极限能力的挑战，哈佛商学院在这一点上表现得尤为突出。哈佛商学院的学制为两年，第一学年的课程任务极重，有11门课程，校方要求每个一年级的学生至少有10%“良”。拿到8个以上“及格”或“不及格” 的学生被称为“触网”。“触网”的学生能否升入二年级，要经学生成绩委员会根据学生本人的请求、教授的评价以及“触网”的客观因素来决定。其中一部分将获准升学，而另一部分则被迫退学，但可以保留重新申请入学的权利。尽管每年只有5%左右的人“触网”，可是由于“触网”而被迫退学的威胁是始终存在的。何况评分的范围不是整个年级，而是按照固定的百分比在班上分配，这就给所有学生制造出了时时刻刻都存在的挑战。为了迎接这一挑战5 很多学生每天要学习13?18小时，凌晨一两点钟睡觉，早上8点半还得上课，简直连气都喘不过来。
美国东部一所大学正在进行期终考试，这天已经是考试的最后一天了。工程学很多高年级的学生都显得非常兴奋，因为考试结束后，迎接他们的将是热闹的毕业典礼。学生们知道这最后一次的期终考试并不难。因为考试前，教授就已经告诉过他们，可以带任何书或笔记，只是考试过程中不允许交头接耳。在拿到考卷时，所有学生的脸上都笑开了花一一试卷上只有5道评论型的题，再没有其他题目，大家觉得这次考试真是太简单了。
然而，当大家真的开始阅读题目并准备作答时，笑容从他们的脸上慢慢地散去了，焦急、紧张，甚至恐惧的情绪开始在教室内蔓延。3个小时的考试时间过去后，教授毫不犹豫地收走了所有学生的试卷。但教授并没有离开教室，而是拿着那一摞试卷看着下面那些沉默的学生。几分钟之后，教授忽然开口问道完成全部5道题的同学请举手。”下面没有一只手举起来。教授继续问那4道题呢？ ”依然没有人举手。
“3道题？”教室里安静极了，学生们的脑袋开始低下去了。
“2道题？”大家互相看看，还是没人举手。
最后，教授叹了口气那1道题呢？有没有人能完整地解答出其中的1道题？ ”教室里弥漫着沮丧的情绪所有这些学生中甚至没有一个人能顺利答出一道题。教授放下了试卷，却点了点头说其实，这正是我所期望得到的结果。我只希望你们通过这最后一次考试能记住一点，即便你们现在已经大学毕业了，但你们的学习却还远远没有结束，甚至，才刚刚开始。”
这位教授用考试的方式向所有学生诠释了这样一个词——学无止境。不知道是不是因为大部分人都对学生时代那种“总是在学习”的状况深感疲惫，所以几乎所有的学生在毕业即将要走向社会时，都会产生一种莫名的放松感。他们和故事中的那些大学毕业生一样，觉得未来已经是自己的了，终于可以摆脱学习了。可事实上，他们所学的不过是书本上那些既定的、基本的知识罢了，社会是一本更为复杂的大书，有太多的社会知识还等着他们去学习。
1994年11月，意大利罗马召开了“首届世界终身学习会议”。会上提出了这样一个观点，那就是“终身学习是21世纪的生存概念”。会议还强调，假如一个人不具备终身学习的意识与能力，那么他可能很难在未来生存下去。其实静下心来想一想，学到的知识将属于自己，别人无法轻易夺走。而且人的成就与幸福是由他所学知识的多少和他个人能力的大小等来决定的。正如法国思想家罗曼·罗兰所说财富是靠不住的。今日的富翁，说不定就是明日的乞丐。唯有本身的学问、才干，才是真实的本钱。”
现在，学习已经不再是只有在学校才能进行的活动了，每个人都应该具备一种强烈的学习意识，每时、每地、每事都有可能带来学习的机会。所以，丢掉那种走出校门就不再学习的认知吧，所有人都需要通过不断的学习来进步。现在是一个终身教育的时代，任何人都不可能有学完的那一刻。正如一位教育家所说：“人们在一生的每个阶段，都可以接触和学习多种形式的智力、体力方面的知识技能，知识的大门永远是敞开着的。”人的一生只有不断学习、不断完善，才不会虚度光阴。
人们常说：“会休息才会更好地工作。” 事实的确如此，人们做任何事情都需要讲究劳逸结合，有张有弛。该努力时拼命努力，该休息时尽情放松，这才是聪明的做法。这样看似没有把所有的时间都用来工作，但是，这样做的效果要比你花费全部时间来工作好得多。况且，你也不得不承认，很多时候，你的精力也不允许你不停歇地工作。与其效率低下地工作，不如适当地放松休息。因为，如果我们勉强自己去做事，那么既不会对自己有利，也不会给工作带来益处。相反，如果我们能花一些时间来放松和休闲，就会使我们获得力量，能更好地去实现我们的目标。
哈佛心理测试：你是个拼命努力的人吗？
当你放假或休息时，最喜欢去哪种地方放松身心？
A：水疗SPA
B：乡间农田
C：古代庙宇
D：游乐园
答案：
A：你是一个注重精神世界的人，对物质的享受没有太强烈的欲望，认为只要够用就好，因此不是一个努力打拼事业的人。虽然你对自己也有要求，但是定位并不高，只要及格就好，不会给自己太大的压力。这样的人生活上过得比较逍遥，但不会有太大的成就。
B：你是一个既要事业又要家庭的人，而且能够将两者兼顾得很好。打拼事业时，你精力充沛，处事果断，魄力过人，成绩斐然；而一旦回到家中，你就会将工作抛开，全心享受天伦之乐，不会把工作压力带回家，这让你在家庭和事业上都如鱼得水。
C：你是一个喜欢创新不爱墨守成规的人，在开创事业时也不会循着前人铺好的路去走，而是努力创造一番非主流的事业。会将自己的新鲜构想，投入到事业中，并将其推向高峰。因此你是一个思想独特的创业者，最终也会有所成就。
D：你是一个典型的工作狂，对自己有很高的期望值，希望自己能够达到较高的社会地位，亦憧憬自己的经济能力能够高人一等。因此，无论是爱情还是家庭都无法与你的事业相比，在你努力打拼事业的过程中，这些都成为了附属品，你人一生将在不断的攀登一座座事业高峰中度过。
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