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| 編輯推薦： |
◎初入职场，面对不合适的工作、不熟悉的环境，
内心憋闷、做事拖拉、提不起精神，效率越来越低……
怎么办？
时间管理：用思维导图高效地使用时间帮你3分钟找到自我节奏
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思维导图时间管理法帮你10分钟获得超然于一切纠结的破局点
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| 內容簡介： |
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思维导图是一个神奇的工具，它能帮你发散思维、厘清思路、增强记忆、提高效率，将其应用于时间管理便能让相同的时间产生成倍的价值。《时间管理：用思维导图高效地使用时间》以一个完整、充满带入感的职场故事为主线，并配以可爱生动的插图，系统讲解了运用思维导图进行时间管理的实用内容，包括为什么做、如何做、如何画、如何应用和如何反馈，重点是做法和应用，亮点是“小贴士”知识点总结。本书具有四大优势：故事性、逻辑性、趣味性、实用性。读者能够借助本书快速学会思维导图时间管理法，提升自己的核心竞争力，成为乐在工作、乐在生活的人生赢家。
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| 關於作者： |
姑苏明月（原名：吴娟）
企业培训师；畅销书作家；国家认证企业人力资源管理师；职场经历十余年，多年培训师相关工作经验，涉足情绪管理、时间管理、学习管理、沟通技巧、催眠等多个领域。其课程生动、实用、深受好评。
课程“思维导图的制作和运用”录用于中国教师研修网承担的 教 育 部“国培计划”远程培训项目。
课程“（漫画版）思维导图时间管理”在果壳网2016年3月发布的“2015全球在线排行榜”之职业课程TOP20中位列第5。
已出版图书《思维导图：超好用的时间管理法》《专注力：如何高效自我管理并有效管理他人》。
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| 目錄：
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CHAPTER 1 提米丝的职场TT史
得来不易的工作 _ 001
怕什么来什么 _ 003
“无能”的帽子 _ 006
CHAPTER 2 新部门的转机
新上级带来的惊喜 _ 009
初画思维导图 _ 015
两个思维导图的区别 _ 018
CHAPTER 3 行动最重要
大脑的局限和偏好 _ 021
行动细分为何如此重要 _ 025
务实思维 _ 027
提米丝的现学现卖 _ 029
CHAPTER 4 定能生慧
外婆的智慧 _ 033
人脑的波段 _ 035
快速调整状态的呼吸法 _ 038
加强版的呼吸法 _ 040
CHAPTER 5 学以致用
购物记 _ 044
思维导图在学习上的运用 _ 051
提米丝的再次执行 _ 056
CHAPTER 6 坚持下的收获
老妈想要学网购 _ 062
学会不纠结 _ 063
不再害怕琐碎 _ 065
提米丝的新点子 _ 067
CHAPTER 7 知己难遇
知己米娜姐 _ 070
提升比面子重要 _ 072
思维导图学习的四大误区 _ 074
CHAPTER 8 豁然开朗
用思维导图组织培训 _ 078
用思维导图指导写作 _ 082
用思维导图做工作日志的优势 _ 085
事项合并的重要性 _ 089
时间储备 _ 091
焦虑的原因之一 _ 094
培训后的意外收获 _ 095
CHAPTER 9 新同事新风波
提米丝的新同事 _ 097
同事的嫉妒 _ 100
托尼经理的培训 _ 103
托尼经理的智慧 _ 105
CHAPTER 10 摆脱纷乱
一个人的头脑风暴 _ 109
提米丝的改进 _ 116
米娜的婚期准备 _ 117
CHAPTER 11 轻重缓急
母亲节的礼物 _ 120
提米丝的思维导图每日计划 _ 121
时间管理的四象限法 _ 122
时间的质量 _ 124
提米丝的周末 _ 127
大学生麦麦的到访 _ 130
麦麦的执行 _ 135
CHAPTER 12不被打扰的时间
连续时间（UnokenTime） _ 140
番茄工作法 _ 142
有关番茄工作法的疑问 _ 144
CHAPTER 13 方法扩展
颜色是个宝 _ 146
NLP沟通技巧初涉 _ 149
提米丝的日志管理 _ 156
CHAPTER 14 拖延是病还是智慧
完美主义的危害 _ 158
拖延有时是种智慧 _ 160
托尼经理讲拖延 _ 162
CHAPTER 15 融会贯通
提米丝的会议纪要 _ 169
亲和图整合法 _ 172
更完整的执行系统 _ 176
提米丝如何管理一周 _ 178
CHAPTER 16 成长越多挑战越多
甘特图 _ 182
好人难做 _ 185
学会拒绝 _ 187
猴子管理法 _ 191
CHAPTER 17 学习做我的翅膀
米娜的计划 _ 199
米娜的执行 _ 203
如何面对波折 _ 206
CHAPTER 18 我想掌握自己的方向
张姐的意外升职 _ 209
将兴趣变为工作的方法 _ 213
丽丽的旅行 _ 221
我还是想当培训师 _ 223
附录：本书所涉及的一些重要工具清单_ 227
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| 內容試閱：
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◎成为拥有持久行动力的人
我们的无力感在很大程度上来自：知道要做到，但不知道要怎么做。
小时候总是梦想着早点长大，但真正步入社会的时候，我们才发现长大往往不是年龄增长那么简单。
一方面，成年人能获得比孩童时期多得多的自由；但另一方面，周围乃至社会对成年人的要求也比对孩子的要求高得多。就在离开校园那一刻，我们面对的规则已然改变，感到不适应在所难免。
找一份工作吧！一份好工作吧！一份自己喜欢、收入高、轻松而稳定的工作吧！相信绝大部分年轻人都有这样的想法。
看看这十几年国内乃至全世界的变化，我们会发现一个事实：公司乃至工作岗位的更替实在是太快了。将一生的重要基础之一安放其上，显然是难以实现的。
彷徨！这种状态早已不只属于刚步入社会的人了。
但这也是一个充满机会的时代，正是因为更替快速，年轻人才可以不需要花费大量的时间去等待发展的机会。
然而，机会女神永远只青睐善于追求她的人，这种人做好了相应的准备并具备强有力的执行力。
其实，用心去观察每个人，你就会发现几乎所有人的动机都没有错，错的只是方法。掌握更好、更实用的方法会让我们有更多的选择权，让我们有机会去走向心中的那个自己，收获属于自己的幸福人生。
这也是本书目的之所在。
姑苏明月
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