登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』寻找健康 《纽约时报》超级畅销书！（人体使用手册2.0版，25个身体部位解读，50种健康方式测评，重新认识你的身体）

書城自編碼： 3738832
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者： [美]A.J.雅各布
國際書號(ISBN)： 9787512512597
出版社： 国际文化出版公司
出版日期： 2022-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 74.8

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
被动成交：让业绩质变的微进步指南
《 被动成交：让业绩质变的微进步指南 》
售價：HK$ 94.8
如何摆脱行为上瘾
《 如何摆脱行为上瘾 》
售價：HK$ 66.0
推荐系统：算法、案例与大模型
《 推荐系统：算法、案例与大模型 》
售價：HK$ 119.8
变态心理学：案例、成因、诊断、治疗
《 变态心理学：案例、成因、诊断、治疗 》
售價：HK$ 71.8
兵临险境 ： 德军1942年11月—1943年3月的最后反扑
《 兵临险境 ： 德军1942年11月—1943年3月的最后反扑 》
售價：HK$ 179.8
新浪潮：一代年轻人的肖像
《 新浪潮：一代年轻人的肖像 》
售價：HK$ 201.6
轩辕黄帝认同与建构研究
《 轩辕黄帝认同与建构研究 》
售價：HK$ 117.6
反刍效应：为什么产生反复的负面情绪和思维以及如何避免和阻止它
《 反刍效应：为什么产生反复的负面情绪和思维以及如何避免和阻止它 》
售價：HK$ 95.9

 
建議一齊購買：

+

HK$ 68.8
《 抗炎生活（延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起） 》		 +

HK$ 72.5
《 控糖生活 》		 +

HK$ 85.8
《 大健康通识课（知名生物医药科学家写给你和家人的健康生活指南） 》		 +

HK$ 127.4
《 华西医院辟谣小分队健康日历2023 》		 +

HK$ 113.1
《 求医不如求己（终极典藏版） 》		 +

HK$ 69.6
《 小病小痛小妙招（完全版/配增值） 》
編輯推薦：
何为健康？世界卫生组织对健康的定义包含三个层面：1.长寿；2.免于疾病和痛苦；3.情感、精神和肉体的一种安康之感。
真正的健康，不止是没有疾病这么简单。
你在哪个瞬间意识到健康的重要性？你真的了解自己的身体状况吗？我们的身体，就如同我们的房子，我们拥有它长达几十年，却不一定知道房子里的基本情况。没错，我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候，没想过胃的感受；抽烟的时候，没想过肺的感受；熬夜的时候，没想过心脏的感受；久坐的时候，没想过屁股的感受……只有当房子年久失修出了问题，才发现任何念想都成了妄想。所以，是时候，我们暂时停下来看看自己，等等自己的身体。
这是《纽约时报》畅销书作家A·J·雅各布一场极富启发性的健康实践测评。和我们大多数人一样，一直以来，雅各布对健康不大在意，他41岁，自认没有『疾病缠身』，只不过有一点中年人都有的亚健康和坏习惯：肥胖、胆固醇高、爱吃比萨、不爱运动。让他意识到健康重要的契机，是一次旅行得了肺炎差点死掉！雅各布幡然醒悟，如果就那样死掉的话他有太多遗憾了，他还想看着三个儿子长大，看他们大学毕业，结婚生子。为了家人和自己，必须健康地活着。
面对琳琅
內容簡介：
你知道吗？90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康，没有『疾病缠身』，实则对自己的健康一无所知。
和我们大多数人一样，本书作者雅各布人到中年，对自身健康问题也不甚在意。他41岁，大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差点丧命后，雅各布幡然醒悟，为了自己和家人，他必须认真对待自己的身体健康。他了解到，身体的健康取决于生活的点点滴滴，吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。他决定“按照健康的建议来进行试验，因为只有探索到极限，才能找到好的适中境地”。他用拆解法，去探索每一个部位的健康：眼睛、耳朵、肠胃、心脏、肺、前列腺、屁股等等，他采访了各路专家、达人和权威人士，把能找到的、看起来有道理的健康方式，一一进行了实践测评，他以恭敬、谦卑的态度对待自己的身体，也找到了适合自己的健康方式。
本书语言幽默风趣，不仅让我们看到一个普通人追求健康的不懈努力，也让我们认识到什么是真正的健康。就让我们跟着他的步伐，重新认识我们的身体，开启我们自身的健康探索之路吧！
關於作者：
[美国] A.J.雅各布（A.J.Jacobs）
美国畅销书作家，资深编辑、记者，主要作品有《全知全能》《我的圣经生活》等，均位列《纽约时报》畅销书榜。雅各布常用自己的方式探索我们这个时代的各种问题——健康、生活、婚姻。雅各布的实践有一些很有趣，有一些很无厘头，但是许多人从他的实践中得到启发，开始以新的方式看待生活。
目錄：
章：胃——正确地吃
第二章：心脏——加速血液循环
第三章：耳朵——追求耳根子清净
第四章：臀部——能站着就别坐着
第五章：免疫系统——战胜病菌
第六章：胃(升级版)——健康饮食强迫症
第七章：生殖器——拥有更和谐的性生活
第八章：神经系统——减轻疼痛感
第九章：小肠——上厕所的正确姿势
第十章：肾上腺——学会减压
第十一章：大脑——追求更聪明
第十二章：内分泌系统——创造无毒之家
第十三章：牙齿——急不可待的护牙行动
第十四章：脚——如何跑得又快又好
第十五章：肺——如何正确地呼吸
第十六章：胃(升级版)——完美饮食计划
第十七章：皮肤——远离皮肤癌的诱因
第十八章：心脏(升级版)——尝试混合锻炼法
第十九章：眼珠——追求宁静的睡眠环境
第二十章：膀胱——净化体内毒素
第二十一章：生殖腺——男性荷尔蒙的魅力
第二十二章：鼻子——追求灵敏的嗅觉
第二十三章：手——一双有魔力的手
第二十四章：背部——追求站得更直
第二十五章：眼睛——戴眼镜的人更聪明?
內容試閱：
在过去的几个月里，我一直在列清单，想弄清楚为了促进健康，我需要做些什么。可是，我被清单吓到了!这个单子竟长达 53 页!比如:
——多吃绿叶蔬菜
——每天做 40 分钟的有氧运动
——每周冥想数次
——观看棒球比赛(有研究显示这可以降血压)
——适时午睡(对大脑和心脏都有好处)
——哼歌曲(预防感冒)
——赢得奥斯卡奖(我当然知道这个可能性很小。但是，有研究表明，奥斯卡奖得主比非奥斯卡奖得主可以多活 3 年)
——保持室温在 16.7°C(这样的话，每天可以燃烧更多的卡路里)
——房间放一棵盆栽的槟榔树(可以提高房间氧气的含量)
——练习举重，直到筋疲力尽
——变成一个冲绳妇女(当然，可能性很小)
诸如这些，等等。还有，我用小五号字打印清单内容，因为有研究说，小字号阅读起来可以有助于改善记忆。我想实现这个清单上的所有项目，因为我想要的，不只是更健康一点儿，我更想要的是把目前的我——一个弱不禁风的病秧子——变得健康而结实!

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.