登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』力量训练基础+力量训练计划

書城自編碼： 3723135
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： [美]马克?瑞比托 [美]马克?瑞比托， 杨嘉辰，王龙飞 译
國際書號(ISBN)： 9787X29370281
出版社： 北京科学技术出版社
出版日期： 2022-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开

售價：HK$ 204.7

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
消费是什么 ： 关于消费主义的社会学研究（一本书告诉你为什么买买买之后也有巨大空虚感）
《 消费是什么 ： 关于消费主义的社会学研究（一本书告诉你为什么买买买之后也有巨大空虚感） 》
售價：HK$ 64.9
人类简史系列（白金纪念版）（套装共4册）
《 人类简史系列（白金纪念版）（套装共4册） 》
售價：HK$ 347.6
深度学习推荐系统2.0
《 深度学习推荐系统2.0 》
售價：HK$ 140.8
小欢喜2：南京爱情故事
《 小欢喜2：南京爱情故事 》
售價：HK$ 75.9
分解工作法：聪明人如何解决复杂问题
《 分解工作法：聪明人如何解决复杂问题 》
售價：HK$ 65.8
翡翠鉴赏（全彩珍藏版）
《 翡翠鉴赏（全彩珍藏版） 》
售價：HK$ 75.9
艺文志·石川啄木：日本的第一个现代人
《 艺文志·石川啄木：日本的第一个现代人 》
售價：HK$ 74.8
DK葡萄酒大百科：一本关于葡萄酒的百科全书
《 DK葡萄酒大百科：一本关于葡萄酒的百科全书 》
售價：HK$ 547.8

 
建議一齊購買：

+

HK$ 139.2
《健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略》		 +

HK$ 66.7
《肌肉能量技术：精准、无痛的物理治疗方案》		 +

HK$ 72.0
《精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习》		 +

HK$ 82.4
《明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》		 +

HK$ 147.2
《Rita老师眼中的芳香疗法 芳香疗法助你重塑自我》		 +

HK$ 112.2
《顶天立地的功夫：形意拳内功讲记》
編輯推薦：
这是一本帮助你重新认识健身和你的身体的专业杠铃书，这是一本经过了成千上万的健身者和专业运动员验证的书，这也是一本能够提供你所需的知识的书。 如果你是一个严肃对待训练的人，那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。
內容簡介：
这是一本介绍力量训练的经典书籍。《力量训练基础》介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和训练体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自出版以来，《力量训练基础》成为了有关力量训练的超级畅销书，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。这是一本经过了成千上万的健身者和专业运动员验证的书，是一本不能错过的经典。 这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。
關於作者：
马克·瑞比托（Mark Rippetoe）1983 年毕业于美国中西州立大学，获得了地质学理学学士学位，并辅修了人类学。他是《力量训练计划设计》第3 版（Practical Programming for Strength Training， 3rd Edition）、《足够强壮了吗？》（Strong Enough?）、《刻薄的重力先生》（Mean Ol’ Mr. Gravity）和本书，以及很多报纸、杂志和网络文章的作者。他1978 年投身于健身行业，1984 年成为威奇托福尔斯（Wichita Falls）运动俱乐部的所有者。他是1985年获得美国国家力量与健身协会（National Strength and Conditioning Association，简写为CSCS）认证的首批教练员之一，并且是位在2009 年放弃证书的教练员。瑞比托作为有竞争力的力量举运动员有着10 年的参赛经验，并且已经指导了很多举重者和运动员，以及成千上万的对提升力量和运动表现感兴趣的人。他在全美组织了很多研讨会讨论这种杠铃训练方法。

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.