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| 編輯推薦： |
1、温暖坚定的佐伯式哲学：76岁美容教母遗世之作，写给女孩的人生之书。
幼年时被双亲抛弃，盛年时丈夫去世，事业如日中天时遭遇三起三落，创业关键期遭团队伙伴背叛，晚年罹患重病……陷入生活、工作和情感的困境时，佐伯千津如何重振旗鼓？她告诉我们：每个人都可以以梦想为药、活出美丽人生。
2、人间清醒：坦陈生活、工作和美的33个过来人才懂的生活真相。
美其实是一种生活态度，是一种积极向上的生活方式。佐伯千津在临终前，将尤为想跟世人分享的感悟写成此书，她用亲身经历教会我们：皮肤上的毛病，和人生的坎坷一样，方向盘永远在自己手里。
3、坚持美丽是一种修行：手绘插图呈现美容教母的美学精髓。
图文并茂，展示众多明星一致推荐的“佐伯式美容法”按摩手法、面膜法等详细步骤，教你活出精致的自己。
4、致敬启蒙大师：时尚媒体和专家达人联袂推荐。
她是无数人护肤路上的启蒙者、人生路上的指明灯。中国《时尚芭莎》前执行主编于戈、皮肤学博士兼《听肌肤的话》作者冰寒、婚姻律师张荆等专家和王丛丛、花懿等众多时尚博主联名推荐。
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| 內容簡介： |
76岁美容教母临终前写给女孩的人生之书，告诉你关于生活、工作和美的33个真相。
佐伯千津是曾经掀起一代风潮、启发和鼓励过两代人的美容教母。13岁萌生美容梦想，经过50年历练，沉淀了一套自己的美容方法，先后出版一系列护肤著作，被奉为美容圣经。
在生命后的3个月里，她把尤为想跟世人分享的感悟写成书。佐伯千津回顾自己从平平无奇的护肤小白成长为影响千万人的美容大师的一生。从童年邂逅奥黛丽·赫本的照片，到只身一人到东京美容学校学习，先后在娇兰、迪奥担任国际美容培训经理，打造佐伯式美容秘籍，退休后创立美容工作室；其间，经历亲友背叛、事业跌宕，诸多人生变故都没能打倒她。她用一生的浮沉告诉大家：以梦为马，人间可期。
50年美容业心得和76年人生沉淀——不只是关于美、护肤，更是佐伯千津对生活、工作、家庭、人际交往等人生问题的思索。
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| 關於作者： |
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佐伯千津：日本美容大师，被誉为“亚洲美容教母”。日本百年名校成安造型大学客座教授。在迪奥、娇兰担任美容培训总监30多年，给超过10万人做肌肤诊断。其创立的以3分钟化妆水面膜法、平衡清洁法、极简护肤为核心的“佐伯式美容法”风靡全网，曾引领一代护肤风潮，是无数人的美容启蒙。2020年3月被诊断出患有“渐冻人症”，同年6月去世，享年76岁。代表作有《美肌课堂》《美容教母90天肌肤大改造》等。
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| 目錄：
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自序：想做的事，多少岁开始都来得及，变美亦然
01 是什么让我在一件事上坚持五十多年
02 挂在嘴边的梦想，更容易实现
03 人生无常，如何让计划赶上变化
04 做一顿饭花的心思，不亚于一次头脑风暴
05 有目标又总是迈不出DI一步怎么办
06 与奥黛丽·赫本的相遇如何改变我的一生
07 让别人对自己温柔以待，其实不难
08 和合不来的人喝的咖啡，一点也不好喝
09 面对刁钻的工作难题，如何别出心裁出奇迹
10 从来如此的不一定就对，跳出固定思维工作才能突破
11 像猫一样俘获喜欢的人
12 多做一点点，也许就能逆转人生
13 学会打招呼，你的人缘不会太差
14 到了六十多岁，是不是美女，大家都一样
15 美容机构教会我的事
16 试用才能找到对的化妆品，试错才能找到适合自己的人生
17 我在迪奥经历的三起三落
18 找到安心的社交距离，告别“社恐”
19 皮肤好不好跟脑子里在想什么有关
20 保持好皮肤的两种“神仙食材”
21 你过去的人生都写在你的脸上，与美丑无关
22 举止得体是气质的关键加分项
23 别把不想做的事“甩锅”给年龄
24 手指被门夹断的至暗时刻
【愉悦肌肤的佐伯式美肌法】
25 变美的关键在于刻意练习
26 在别人看不见的事情上也不要凑合，取悦自己更重要
27 抗衰老不等于害怕变老
28 容易被忽视又容易暴露年龄的身体细节
29 会照镜子，才会变美
30 不是青春一结束人生就枯萎，任何年龄都能变美
31 70 岁的年龄，30 岁的肌肤，你也可以
32 像让小孩爱上音乐一样，让别人喜欢上你
33 死亡不是消失，是去见想见的人
【佐伯千津生平大事记】
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| 內容試閱：
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想做的事，多少岁开始都来得及，变美亦然
我从 2019 年秋天开始，感到右腿有些不适，慢慢地双脚就无法自如地活动了。2020 年伊始，我在医机构接受精细检查，诊断结果为患上了ALS（肌萎缩侧索硬化症）。据说这种病的特点是发展得特别快，实际上它的速度远超我想象。
一直以来，我都会向大家传达要健康、有活力、美丽地生活，然而我却生了病，心中充满了悲痛懊恼之情。这件事对于从未住过院、从未生过大病的我来说，简直就是晴天霹雳。
目前我的双腿已经不能自由活动，每天只能坐在轮椅上。而且，之前看得比命还重要的双手也用不上力，说话也不如从前那么清楚流利了。但我不会放弃。我心里有无限的精力！梦想是良药，放弃是毒药。从决心要在美容界打拼的那一刻开始，我就以“让更多的人变美”为目标，一直坚持到现在。通过佐伯式美容护肤法让许许多多女性变美，这个愿望一点点实现，我心中甚是感动。从今往后，我想尽我所能，把我这五十多年所学到的一切传授给更多的人。另外，我又萌生了一个新的梦想，那就是让大家进一步了解ALS这种疾病。这种疾病就算是用上的医疗技术，也只能延缓病情。希望我能让更多的人了解这个病，及早通过治疗，延缓病情，让希望之光照射今后的未来。
人快走到生命尽头的时候，往往后悔的不是过往的失败，而是那些还没有做到的事情。因此，请不要局限在自己小小的世界里，要无所畏惧地去做自己想做的事情。我就是这样一路走来的。
回顾自己这一生，真是跌宕起伏，波澜万丈。在很难得到父母之爱的环境下，祖父母把我抚养成人。孩童时期，我被奥黛丽·赫本的美貌惊艳到，这成为改变我一生的机缘。我从关西乡下一路奋力打拼，进入东京美容界，开启美容事业。那时候，为了实现“我想做这个”“我想成为这样的人”这些梦想，把所有能做的事情全做一遍。
和丈夫结婚也是，此前我从未考虑过结婚这件事，而和丈夫结婚完全像是突如其来一样。但回想起来，大概是因为我从未想过跟别的男人结婚，我这一辈子，只爱我丈夫一人。能跟我丈夫有缘相见，是上天赐予我人生好的礼物。能与他共度人生是我此生荣耀。我还严格要求自己，丈夫去世之后我也不能做任何让他蒙羞的事情，一直到现在都是这样。
我曾供职于娇兰、迪奥，这些经历让我体会到了美容的精妙之处，同时又让我感受到了化妆品行业发展的极限。也就是这个时期，我完成了佐伯式美容法的基础。
另外，在集团里做培训经理的经验也成为我人生的一笔财富。该如何向别人传达自己、劝导别人等技能也是在这个时期掌握的。虽然我的职业生涯充满了各种心酸、苦楚，但也多亏了能一直顺利干到退休，才让我迎来了人生的又一次黄金时期。
退休后的生活也并非一帆风顺。我一边在个人开设的沙龙馆里，把此生所掌握的美容知识、技术传授给重要的客人们，一边慢慢享受余生。因为之前一直在描绘着这样的生活，所以借着退休的时机发售了新书，让佐伯式美容法一下变得世人皆知。除了沙龙业务，写书、演讲等站在讲台的工作增加了。
想让更多的人变美这一愿望不断实现，我内心是无比喜悦的，但反过来，因为太出名又增添了很多辛苦。即便如此，每次见到这么多购买我的书的朋友、全国乃至世界各地前来光顾我沙龙馆的朋友、赶来听我演讲的朋友，我都会深深感到“原来这么多人都想要学习佐伯式美容法”，心中充满感激，这正是我人生的意义所在。
即便是发现自己生病之后，现在还是能够通过这样的方式向大家传达信息，甚是感恩。我感谢在我76年的人生旅途中遇到的所有人、所有事，虽然人生中充满了磨炼，但我还是想以感激之情走到后。想变幸福的人、想让自己肌肤变好的人……世上有多少人，就有多少愿望。我自己也是拥有了强烈的愿望，通过不断追梦的过程，实现了许许多多的目标和梦想。
如果这本书能成为我送给大家的后一本，我会很开心。希望这本书能成为大家的“良药”。
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