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| 編輯推薦： |
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焦虑型人格×抑郁型人格×消极型人格×强迫型人格×讨好型人格×自卑型人格×自恋型人格×被动攻击型人格×表演型人格×控制型人格×偏执型人格×边缘型人格×反社会人格 13种常见人格类型的案例×描述×探索×相处以宽容的眼光去发现不同人格类型的闪光点以明智的态度和底线思维去应对各种人格类型
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| 內容簡介： |
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人格是由人格面具构成的，每个人都有许多不同的人格面具，以适应不同的情境。适应能力强、心理健康的人，人格面具之间的关系是和谐统一、融洽友好的。如果人格面具之间是相互对立的，当矛盾达到一定程度时，内心就会产生冲突，在行为模式上出现问题。《人格：了解自我洞悉他人的心理学》介绍了13种人格类型，其中绝大多数都是较为常见的，每位读者都能够从中瞥见自己的影子，并通过对内容的学习更好地理解面具下的思维和言行。同时，书中也着重介绍了一些比较危险的人格，希望帮助读者在生活中提高辨识力，更好地保护自己。
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| 關於作者： |
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韩雅男心理科学传播讲师自由执业的心理咨询师心理学专栏作者她在本书中通过丰富的实例，激发读者的阅读兴趣，让读者直观地了解人格这一重要的心理学概念，认识到每种人格特质都有其存在的意义，当某一人格特质被过分压制或过分夸大，才会形成人格障碍。借由这本书，她希望每位读者都能够学会与自己和解，接纳真实的自我，同时学会与不同的人格类型相处，以宽容明智的态度去处理人际关系中的各种矛盾和困扰。
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| 目錄：
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PART01焦虑型人格：危险尚未降临，我已惶恐不安
令人窒息的母爱 3
随时都可能有坏事发生 5
理性的自我对话 9
与焦虑型人格者的相处法则 13
PART02抑郁型人格：我的存在，对世界毫无意义
我的冷美人姨妈 19
无意义是我的人生底色 21
内摄型VS依赖型 24
停止自我攻击与反刍 28
与抑郁型人格者的相处法则 31
PART03消极型人格：对你的所有挑剔，只为反衬我自己
“怪胎”女上司 39
贬低他人，衬托自己 41
你有你的闪亮，我有我的光芒 43
与消极型人格者的相处法则 46
PART04强迫型人格：如果可以，我希望一切完美有序
梅尔文的“红舞鞋” 51
以特定的方式过生活 53
强迫型人格障碍VS强迫症 56
与强迫型人格者相处的法则 60
PART05讨好型人格：生而为人，我很抱歉
凪的新生活 67
活在别人的世界 70
被讨厌的勇气 74
与讨好型人格者相处的法则 78
PART06自卑型人格：我把自己放得很低，低到尘埃里
填不满的黑洞 85
沉重的精神枷锁 87
接纳真实的自我 92
阻断自卑困扰的练习 95
与自卑型人格者相处的法则 99
PART07自恋型人格：我是好的，我爱因为我被爱
自恋的“女王” 103
我和别人“不一样” 105
自恋创伤VS自恋放纵 108
走出病态自恋的沼泽 111
与自恋型人格者相处的法则 114
PART08被动攻击型人格：我很不满，却不敢直接表达愤怒
拖延背后的愤怒 121
用隐蔽的方式攻击 122
诚实而积极地看待自己 124
与被动攻击型人格者相处的法则 127
PART09表演型人格：为求关注，我要不遗余力地表演
办公室里的“戏精” 133
不遗余力地时刻表演 135
没有掌声也要从容前行 137
与表演型人格者相处的法则 138
PART10控制型人格：给你温柔关怀，让我成为你的主宰
以爱之名的伤害 143
披着羊皮的狼 144
隐性攻击者的策略 147
与控制型人格者相处的法则 151
PART11偏执型人格：心怀恶意的人太多，我不得不时刻提防
噩梦已终结 157
每个人都跟我过不去 160
改造非理性观念 163
与偏执型人格者相处的法则 167
PART12边缘型人格：被抛弃的恐惧，让我歇斯底里
天使与魔鬼之间 173
稳定的“不稳定” 175
并非生来如此 178
缺席不意味着抛弃 179
与边缘型人格者相处的法则 183
PART13反社会人格：不动声色，就能将你的生活毁灭
行走在身边的恶魔 189
当良知沉睡 190
反社会人格的成因 193
与反社会人格者相处的法则 195
后 记 198
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| 內容試閱：
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序言人性皆有裂痕，那是光照进来的地方每个人都是独一无二的，我们经常会说这句话，但人与人之间的差异表现在哪里，又是怎样形成的，却鲜少有人能够给出合理的解释。不仅如此，我们还可能会对个体之间的差异产生严重的误解，继而引发冲突、隔阂与痛苦。不只是看不懂他人，有时我们甚至连自己也看不清楚：不明白为何总在不快乐、没有成就感的漩涡里徘徊；在感情中一次次地被他人伤害；任何风吹草动都会让内心变得紧张不安；期待被身边的人认可，不自觉地开启讨好模式……还有些时候，我们以为自己知道自己行为的原因是什么，其实只是误解。人的复杂之处，就在于思维、情感与行为之间经常会出现不一致的情况。正因为此，我们才有必要学习和了解人格心理学，这对于自我完善、心理疗愈、理解他人，乃至提升洞察力、实现安全有效社交，都有积极而重要的意义。那么，到底什么是人格呢？人格是构成一个人的思想，情感及行为的特有统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的，稳定而统一的心理品质。听起来比较晦涩，或许借助荣格的人格面具理论来诠释，会更容易理解一些：人格是由人格面具构成的，每个人都有许多不同的人格面具，以适应不同的情境。从某种意义上来说，成长就是不断形成人格面具的过程。适应能力强、心理健康的人，人格面具之间的关系是和谐统一、融洽友好的。如果人格面具之间是相互对立的，当矛盾达到一定程度时，内心就会产生冲突。在处理内心冲突的时候，人们常用的方法有三种：压制、分裂与整合。压制某一个人格面具，无法让这个面具真正消失，只能把它压到潜意识里，但稍不留神它就会冒出来。由于是无意识的，所以我们很难觉察到。这也是为什么有些时候我们无法解释自己做出的某些行为？在正常情况下，不同的人格面具之间是相互关联而又有区别的，这叫作分化。如果把两个人格面具分裂，避免两个面具同时出场，结果你应该能够猜测到，人会反复无常、出尔反尔，前一秒匆忙地作了决定，后一秒就开始反悔。人格面具多，证明分化得好，但这不是心理健康的标准。除了分化以外，整合也很重要。如果人格面具之间都是疏离的，人格就会支离破碎；如果人格面具之间都是对立的，内心就会不断地产生冲突。所以，无论是心理咨询还是心理治疗，都是对人格面具进行整合。通过对荣格人格面具理论的了解，我们应当能够领悟到一个真相：人格特质本身没有好坏之分，没有必要排斥或压抑任何一个人格面具，无论它是不是自己喜欢的。因为每个面具都有存在的理由，人格也有适用的情境，懂得恰当地利用，都可以给我们带来益处，这也是人格健全的表现。只有当某一人格面具过于明显或过于固化，无法适应不同的情况，让自己或他人（或两者）难以忍受时，这一人格面具才会成为一种障碍，而我们真正要关注的是这一倾向。 这就好比，每个人或多或少都有点自恋的人格特质，这是对自己存在的肯定。成熟的自恋是心理健康的基础，无论外界对自己的评价如何，内在自我始终都相信自己是有价值的。如果自恋过了头，认为自己比周围的人都完美，强迫别人认可自己，无根据地夸大自己的才干与成就，认为自己的想法是特殊的，应当享有他人没有的特权……而在这种自大之下，又长期体验着脆弱的低自尊，那么就属于自恋型人格障碍了。没有人会主动选择人格障碍，它通常都是遗传性和成长经历的混合产物。拒绝接受人格障碍对任何人而言都没有好处，更好地了解人格障碍、接受人格障碍，才能够以恰当的方式去应对它，才能更好地认识自己、了解他人。当我们能够剖析自己的人格特质，觉察到令自己或身边人感到困扰的根源，识别出被压抑的人格面具，接纳它们的存在，不再排斥或回避，知晓它只对某些特定的情境作出反应时，可以让我们减少许多不必要的内心冲突和痛苦，改善思考问题、处理问题的行为模式，获得心智上的成长，实现与自我的和谐相处。在认识人格、剖析自我的过程中，我们也能够间接地学会洞悉他人，知晓不同人格类型的人思考和处事方式的差异，给予理解与尊重，并根据对方的人格特质采取不同的应对方式，与之更好地相处。本书中介绍的人格类型，多数都是比较常见的，我们或多或少都能够在自己或身边人身上瞥见它们的影子。当然，也有极少数人格特质是不太常见却极具危害性的，之所以要把这部分内容呈现出来，是为了让读者也能够了解、辨识和闪避严重的人格障碍者设下的危险圈套，保护自己免受伤害。近两年网络上曝光的江歌案、翟欣欣骗婚、北大女生遭男友精神控制自杀案等事件，都是值得警醒的前车之鉴。真心地希望，每一位手捧这本书的读者朋友，都能够学会用不加评判的视角去看待自己的人格特质，接纳真实的、明亮与阴影共存的自己，尊重并理解他人与自己的不同，活出灵动而舒展的人生。正所谓，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。2021年初冬
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