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『簡體書』感谢自己的不完美:白金版

書城自編碼: 3660671
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志心灵与修养
作者: 武志红
國際書號(ISBN): 9787559654342
出版社: 北京联合出版有限公司
出版日期: 2021-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 73.8

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編輯推薦:
1 《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家武志红温暖分享生命总有不完美那是光进来的地方!帮助你打开生命流动的通道,正确认识并且坚持你自己
2 改变千万年轻人的疗愈经典白金纪念版,众多读者倾情推荐,一切的不完美,你都可以坦然面对
3适宜人群:渴望快速进阶的心理学爱好者; 希望认知自我的人,做好情绪管理的人; 有心理困惑、寻求突破的人
《感谢自己的不完美》(升级版)讲的就是负能量比正能量更具有价值,当我们积极地追求所谓的正能量的时候,其实就割裂了和所谓的负能量的联结,这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻,我们要打开这些感受的管道。当我们打开这些管道时,生命力就会在我们身上流动。
从1992年在北大心理学系学习心理学开始,到现在已经29年,我终于深刻地、频繁地体会到了这种流动的美好感觉,这是因为我不断地在和人生中这些所谓的黑暗面共处。29年来我一直在走自己的路,现在我终于找到了自己的位置。这并不是说武志红有多么好,而是我作为一个管道,越来越通畅了。
—武志红
內容簡介:
我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼,而是去认识并拥抱它,活出真正的自我!
關於作者:
武志红,资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。著有《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》《拥有一个你说了算的人生》《走出人格陷阱》《为何你总是会受伤》等作品,个人作品销量超百万册。
目錄
CHAPTER 1
坏习惯不是你的敌人
认识恶习:它一定曾让你获益 003
带着心理问题积极生活 013
心灵成长书吧:《克服焦虑》 022
CHAPTER 2
悲伤是完结悲剧的力量
悲伤是完结悲剧的力量 028
每一次磨难都是生命的财富 037
越控制,越失序 048
对抗痛苦才是痛苦主源 052
越快乐,越悲伤? 063
超越挫折:变逆境为机遇 068
心灵成长书吧:《体验悲哀》 075
CHAPTER 3
愤怒是对愤怒者的保护
愤怒:你的力量之泉 080
向创可贴式的爱说“不” 089
如何与传销者谈话 097
“走饭”之死与快乐王子的“铅心” 099
CHAPTER 4
不要内疚,这世界没有的清白
从承受内疚开始 108
你的欲望不是罪 119
自卑,只是因为缺乏爱 130
心灵成长书吧:《女心理师》 133
CHAPTER 5
恐惧告诉你什么对你更重要
无须战胜恐惧 141
好好活着是好的想念 152
人生为什么会轮回? 158
温柔地对待你的疾病 162
身体是心灵的镜子 165
心灵成长书吧:《关于坏人我们需要知道的一切》 170
CHAPTER 6
只有在人群中,才能认识自己
在关系的镜子前审视自己,理解自己 180
关上车窗,关上心房 191
我们为什么需要崇拜谁? 198
心灵成长书吧:《中国文化的深层结构》 203
CHAPTER 7
说出“我接受”,让心灵回归自由
学会接受自己 214
宽容自己,才能宽以待人 228
让你的身心重归流动 232
越懂黑暗,越相信光明  240
结语
给自己一个仪式,开始一段征程  253

 

 

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