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| 編輯推薦： |
德国记忆大师马丁·西蒙提出“全脑记忆”理论，首创“娱乐记忆法”
自1996年创办畅销杂志《大脑训练者》（Brain-Der Gehirntrainer）以来，积累了二十多年的经验
根据大脑记忆特点设计六大记忆主题，222个趣味横生的游戏题
题目类型丰富，针对各种记忆弱点，训练记住一切的能力
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| 內容簡介： |
大脑有短期记忆、超短期记忆、长期记忆，有人对数字敏感、有人对图形敏感、有人对故事敏感……本书根据大脑记忆的特点，设计六大记忆主题，收录222个有趣的记忆力游戏题，无论是单词、数字、图形还是文本记忆法，各种记忆力训练法全囊括，针对记忆弱点各个击破，彻底告别记不住。
德国记忆力研究和训练专家马丁西蒙提出“全脑记忆”的理论、首创“娱乐记忆法”，任何人都可以通过有效记忆的法则、科学的训练技巧获得天才般的记忆力！
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| 關於作者： |
[德]马丁·西蒙
德国著名记忆力研究和训练专家，畅销书作家。1996年因主编杂志《BRAIN——大脑训练者》而声名鹊起，并成立一家出版公司。他创造性地提出“全脑记忆”训练的理论和方法，首创“娱乐记忆法”，开发了大量妙趣横生的训练课程和思维游戏，出版了多种畅销杂志和书籍，受到广泛赞誉。
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| 目錄：
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章 轻松开启词句记忆之门
去面包店买早餐 / 13
精致的美食 / 13
概念混合记忆Ⅰ / 15
概念混合记忆Ⅱ / 15
反义词判断Ⅰ / 17
反义词判断Ⅱ / 17
分类记忆Ⅰ / 19
分类记忆Ⅱ / 19
宠物名 / 21
五颜六色的家具 / 21
拼写单词 / 23
陌生的拼写Ⅰ / 23
重要的外语词Ⅰ / 23
虚构的外语词Ⅰ / 25
“传送带”Ⅰ / 25
摆满物品的小桌子 / 27
三项任务 / 27
儿童歌曲 / 27
室内障碍赛 / 29
发挥想象力 / 29
“特殊”的童话 / 29
分类记忆Ⅲ / 31
分类记忆Ⅳ / 31
地下室里的工作间 / 33
请连线 / 33
词语“圆舞曲” / 35
嫁妆 / 35
十二对夫妻 / 37
反义词判断Ⅲ / 37
陌生的拼写Ⅱ / 39
概念混合记忆Ⅲ / 39
分类记忆Ⅴ / 41
“传送带”Ⅱ / 41
记忆技巧：根据字母编故事 / 42
五项任务 / 45
书 / 45
单词“正方形” / 45
虚构的外语词Ⅱ / 47
凌乱的文字 / 47
“三驾马车” / 47
重要的外语词Ⅱ / 49
反义词判断Ⅳ / 49
训练：计算与默写练习Ⅰ / 51
第二章 数字记忆的诀窍
蓝、白、灰“三色旗” / 53
有关联的数字 / 53
数字顺序Ⅰ / 55
数字组合Ⅰ / 55
数字记忆Ⅰ / 57
数字的“代名词”Ⅰ / 57
数字运算Ⅰ / 59
“热带丛林”中的五个四位数 / 59
数学题 / 61
“有方向”的数字 / 61
分等级训练 / 63
数字游戏 / 63
数字顺序Ⅱ / 65
符号顺序Ⅰ / 65
用图片替换数字：将数字符号形成体系 / 66
约会Ⅰ / 69
计算符号 / 69
密码不能忘 / 71
数字的“代名词”Ⅱ / 71
数字顺序Ⅲ / 73
混乱的数字Ⅰ / 75
九宫格 / 75
数字组合Ⅱ / 77
数字记忆Ⅱ / 77
数字的“代名词”Ⅲ / 79
约会Ⅱ / 79
数字运算Ⅱ / 81
三道计算题 / 81
颜色不同的数字Ⅰ / 81
数字记忆Ⅲ / 83
数字顺序Ⅳ / 83
符号顺序Ⅱ / 85
数字组合Ⅲ / 85
数字的“代名词”Ⅳ / 87
混乱的数字Ⅱ / 87
五列数字 / 89
数字记忆Ⅳ / 89
约会Ⅲ / 91
数字运算Ⅲ / 91
计算要是简单就好了 / 93
数字的“代名词”Ⅴ / 93
数字组合Ⅳ / 95
符号顺序Ⅲ / 95
约会Ⅳ / 97
颜色不同的数字Ⅱ / 97
数字记忆Ⅴ / 99
数字运算Ⅳ / 99
数字顺序Ⅴ / 101
数字的“代名词”Ⅵ / 101
数字记忆Ⅵ / 103
数字组合Ⅴ / 103
训练：计算与默写练习Ⅱ / 105
第三章 按分类法记忆
被“除名”的行星 / 107
五个“小矮人” / 107
亚速尔群岛 / 109
古典主义音乐作曲家的诞辰周年纪
念日 / 109
登顶珠峰 / 111
和弦 / 111
消化系统 / 113
德国快的速度 / 113
错误的预言 / 115
当个果农不简单 / 115
西班牙艺术家的心 / 117
它并不简单 / 117
一个极小但虔诚的国家 / 119
神话般的人物 / 119
需求是“创造之母” / 121
华特·迪士尼 / 121
童话故事收集者 / 123
有关宝石的知识 / 123
心脏移植 / 125
一位伟大的作曲家 / 125
电影镜头 / 127
皮皮的“灵魂之母” / 127
歌唱的“蘑菇头” / 129
独立成就 / 129
“国王的游戏” / 131
古典乐团 / 131
热爱和平 / 133
西格蒙德·弗洛伊德 / 133
训练：计算与默写练习Ⅲ / 135
第四章 图片记忆需要记忆者关注细节
“田野”Ⅰ / 137
数字、图形、颜色 / 137
图形的颜色和形状Ⅰ / 139
花格子Ⅰ / 139
路线图Ⅰ / 141
职业女性 / 143
图片和数字Ⅰ / 143
悠闲的午后 / 145
花 / 145
物品Ⅰ / 147
旅行者 / 147
“图片箱”Ⅰ / 149
图中的数字 / 149
花格子Ⅱ / 151
“田野”Ⅱ / 151
记名字：你能记住他人的名字吗？ / 152
路线图Ⅱ / 155
图形的颜色和形状Ⅱ / 157
偏爱的玩具 / 157
“田野”Ⅲ / 159
吊床上 / 159
物品Ⅱ / 161
赠物 / 161
图片和数字Ⅱ / 163
耳饰 / 163
图形记忆测试 / 165
沉思 / 165
花格子Ⅲ / 167
庆祝的人群 / 167
意式滚球游戏 / 169
“图片箱”Ⅱ / 169
来自不同地方的人 / 171
物品Ⅲ / 171
花格子Ⅳ / 173
相似Ⅰ/ 173
路线图Ⅲ / 175
“田野”Ⅳ / 177
沙发上的男人 / 177
“图片箱”Ⅲ / 179
图片和数字Ⅲ / 179
幸福之家 / 181
图形的颜色和形状Ⅲ / 181
人类好的朋友 / 183
“天生一对” / 183
图片和数字Ⅳ / 185
“田野”Ⅴ / 185
路线图Ⅳ / 187
“万兽之王” / 189
相似Ⅱ / 189
花格子Ⅴ / 191
建筑 / 191
抽象艺术 / 193
训练：计算与默写练习Ⅳ / 195
第五章 厘清事物之间的内在联系
继承、份额、遗产 / 197
请在下午四点前预约 / 199
年轻情侣的聚会 / 199
连环相撞 / 201
树状图Ⅰ / 201
方位与距离Ⅰ / 203
树状图Ⅱ / 203
方位与距离Ⅱ / 205
树状图Ⅲ / 205
方位与距离Ⅲ / 207
树状图Ⅳ / 207
方位与距离Ⅳ / 209
树状图Ⅴ / 209
方位与距离Ⅴ / 211
树状图ⅤⅠ / 211
方位与距离ⅤⅠ / 213
树状图 ⅤⅠⅠ / 213
训练：计算与默写练习Ⅴ / 215
第六章 把文字想象成画面，以加深记忆
命运 / 217
“超级大脑” / 217
《在夕阳中》 / 219
三个句子Ⅰ / 219
儿童画 / 221
“梦幻之家” / 221
没整理的房间 / 223
金婚纪念庆典 / 223
“不来梅的音乐家” / 225
美味的麦糁粥 / 225
三个句子Ⅱ / 227
井井有条 / 227
一名城市导游 / 229
说错的词 / 229
扣人心弦的决赛 / 231
复杂的电影之夜 / 231
分清轻重缓急 / 233
活泼的孩子们 / 233
记忆力训练：提高记忆力的七种方法 / 234
自行车车祸造成的后果 / 237
“黑珍珠”乐队 / 237
雷雨中的森林 / 239
在城际快车上 / 239
艺术家卡尔 / 241
抢劫案的目击者 / 241
狂欢节车队 / 243
团队成员 / 243
令人眼花缭乱的配置 / 245
移民背景 / 245
三个句子Ⅲ / 247
小偷 / 247
公交车 / 249
烈日当空 / 249
三个句子Ⅳ / 249
使用说明 / 251
日常采购 / 251
训练：计算与默写练习Ⅵ / 253
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| 內容試閱：
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笔记本电脑、手机和掌上电脑等高科技产品已经进入我们的日常生活，它们的确给我们的生活带来了许多便利。我们早就不用记电话号码了，因为它们就存在手机中。查看了水表后，担心忘记水表上的数字？那就立刻记在手机上，这样就不会事后忘记了。历史上各个重要的战争具体发生在什么时候？如今人们不必记在脑子里。人们可以用搜索引擎查找，搜索引擎几乎无所不知。人们也不用每天看好几次日历，甚至一次都不用。
但当电池没电或上述设备“罢工”时，我们就傻眼了，于是便会回想起以前：我们还能凭记忆记住好几个电话号码，能随时说出亲戚朋友的生日，没有电子设备，只凭借卡片、备忘录和书本就能了解各类事物。人类次登月的时候，我们依靠的是已经记住的知识，并不需要浏览互联网。
上面这些话是否说出了各位的心声？在面对高科技产品时，你是否怀疑过，由于这些现代化设备不断更新，我们后剩下的只有自己的躯壳？那么这本书就是为你而写的。书中详述了能够使你从这些数字信息中独立出来的方法。但在我们开始训练，并正确地“激活”自身的记忆之前需要了解相应的基础知识。当我们对诸如“记忆力是如何运作的”“什么会对记忆力产生影响”，以及“大脑如何被重新‘格式化’”这些基本知识有了一定的了解后，相信这些知识会对你有所帮助。
不要像筛子，要像一张网！
记忆是我们大脑中约一百五十亿个神经细胞的杰作。单单这个数字就已经令人印象深刻了。但还有更惊人的：人体的脑细胞的能力、它们相互之间的链接，以及人体的大脑中几乎无穷无尽的脑细胞总数。人体大脑的存储能力因此可以增加近万倍。此外，我们学习得越多，脑细胞之间会产生越多的链接。更奇妙的是，这张由脑细胞“织成的网”所
能依赖的链接越多，也就越容易构建更多的链接，并且人体的脑细胞相互之间的关联也能变得更加紧密。知识越多，学习反而越轻松。换句话说，即学习能帮助人们学习。而的障碍是：万事开头难。这需要我们激发自身的积极性，然后我们就会知道：人类的大脑是可训练的。有句话说得好：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
两个能够“自我完善”的半球
大脑中有两个半球—左半球和右半球。每个半球都有独特的功能。
“才智”在左半球
出于人体大脑左半球的特性，因此它在我们的生活中，至少在表面上占据着更重要的地位。学校里的学习主要促进的是学生大脑左半球的思维能力的发展。即：
■ 语言能力
■ 抽象化的能力
■ 逻辑思考能力
■ 分析能力
■ 对细节专注的能力
■ 有计划、有步骤地工作的能力
■ 理智判断的能力
■ 社会思维意识
情感在右半球
人体大脑的右半球把图片、内容和词汇看做一个整体。它的主要功能是进行空间和形象的思维。人体大脑右半球主管的是：
■ 对图像的认知
■ 空间概念
■ 想象力、创造力
■ 感觉、情感
■ 潜意识
■ 同步工作
■ 感知、直觉
■ 音乐、艺术
学习与人体大脑的右半球之间的关系
一般把学习分为三种类型：
■ 视觉型学习：在通常情况下，人们进行的都是这种类型的学习。
这种学习类型的途径是通过图像来学习。
■ 听觉型学习：对这种类型的学习来说，耳朵是重要的接收器官。
■ 触觉型学习：运动有助于这种类型的学习。
你是否看出了这三种学习类型的共同点？它们都与人体大脑右半球的功能有关：通过图像、声音、感觉和知觉，使人体大脑的右半球“如鱼得水”。如果能在学习时充分调动我们大脑的右半球，那么我们的记忆力取得飞跃性的进展也并不奇怪。这意味着：人体大脑的右半球可以创造出充满想象力的记号，能够让你深刻地感知学习内容，在你的大脑中形成生动的画面，也能让你的思维变得活跃。
我们不可能把看到的、读到的和听到的所有内容都记在脑子里。我们的大脑只会记住那些经常被我们的感官接触到或者印象足够深刻的事物。
超短期记忆
人体所有的感官感觉—图像、声音、气味等，以及所有在精神上留下的印象—多只会在人体感觉中枢的记忆中停留两秒。其中的大部分内容都会不断地被忘记，有意义的东西则会转移到下一个记忆阶段。
短期记忆
大多数人在短时间内能记住的单组数字不超过七个，这是因为人们把这些数字组成了一个“数组”，然后才能记住像这样大的信息单位。人们称之为“内存记忆”—如同电脑的内存一样，我们的短期记忆只有非常小的容量。不用过多久，人们就会把没有固定在长期记忆中的某些部分遗忘。在短期记忆中，人们只会对自己当初感兴趣的内容进行处理和思考。为了能接收新的内容，它必须不断地被清空。
因此，如果你想记住什么，好还是将需要记忆的内容转移到长期记忆中去。
长期记忆
与计算机硬盘不同，人脑的长期记忆中有无限的存储空间，也不需要删除原有的内容才能装进新的东西。到达此处的信息将被永久地保存。当我们记不起什么的时候，它其实就在我们的长期记忆里，只是我们再也找不到了而已。
记忆力训练
“大脑训练”的效果就是我们了解了怎样尽快获得新知识的途径和新知识之间的联系。注意力和想象力是我们借助本书中的练习来获得记忆力提高的两种关键能力。
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