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| 編輯推薦： |
★ 译成21种语言的畅销书《微习惯》作者、习惯领域实践专家斯蒂芬盖斯重磅新作！
★ 打破传统的习惯思维，创造弹性习惯的全新理念，灵活、智能、无压力的弹性习惯是一种更自由的高级习惯策略，行之有效，难以失败，更多的获胜路径将带你实现更高的目标，轻松应对当下瞬息万变的生活。
★ 跳出单调重复、徘徊不前的怪圈，在每个独一无二的日子里找到自己的激励性动机。拥抱弹性习惯的力量，掌握正确的策略，即使不拍打翅膀也能自由飞翔。
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| 內容簡介： |
本书是《微习惯》作者斯蒂芬盖斯围绕弹性习惯这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。
传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？
弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终助你实现目标和理想。
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| 關於作者： |
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斯蒂芬盖斯，畅销书作家、博主、企业家，擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，2011年开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。
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| 目錄：
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第1部分 告别僵化，拥抱自由
第1章 多变的生活，僵化的目标
第2章 自由的力量
第2部分 弹性和灵活性
第3章 灵活就是力量
第4章 灵活性的全新维度
第3部分 动力：通过选择来释放
第5章 动力上的突破
第6章 双向杠杆的目标定位
第4部分 更聪明的策略，更优秀的结果
第7章 策略和系统设计
第8章 选择的后果
第5部分 弹性习惯：完全应用
第9 章 养成弹性习惯的7 个简单步骤
第10 章 高级的策略和战术
第11 章 如何通过弹性习惯获得每一天的成功
第12 章 总结
弹性习惯产品说明
弹性习惯追踪日历
弹性习惯海报2.0
互动习惯海报（限量版）
习惯之星
感谢
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| 內容試閱：
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也许我们对个人成长做出了错误的假设：个人成长取决于我们自己，取决于我们是否有动力去做重要的事，取决于我们是否愿意在生活中创造积极的改变。我们认为（别人也是这样告诉我们的）成功来自勇敢地付出努力，但千万不要对一只展翅飞翔的鸟说这句话。
大多数鸟类通过扇动翅膀来产生提升力，这样它们就可以一直在空中飞翔。而相对较少的鸟类知道更好的方法。它们可以在空中盘旋，甚至只把翅膀张开而不扇动，就可以在高空中飞翔。常见的飞翔的鸟包括海鸥、鹰、鹈鹕和秃鹫。
有两种环境可以让盘旋的鸟不扇动翅膀也能飞：上升气流和暖气流。
上升气流通常在山脊处出现。当风吹到山脊的一侧时，空气除了上升就无处可去。若上升气流升到一只飞翔的鸟的翅膀下方，就足以维持或提升鸟的高度。
暖气流是比周围空气温度更高的空气团。我们都听说过热空气会上升，暖气流的原理与之类似，它们就是上升的、温度较高的空气柱。这种暖气流也可以支撑一只鸟在空中盘旋。
任何时候，只要你看到一只鸟在没有扇动翅膀的情况下盘旋，你就可以确定这是一只正在飞翔的鸟，而且它处于气流助力的环境中。这只鸟可以绕着气流柱盘旋，毫不费力就能越飞越高。致力于保护鸟类的非营利组织美国奥杜邦协会称：利用上升气流和暖气流盘旋，需要精确的体位，这样秃鹫和其他猛禽就可以保持在最佳位置，无须扇动翅膀便能自由飞翔，而扇动翅膀会消耗能量，使它们的身体变得虚弱。
通过利用上升气流和暖气流，盘旋的鸟很少需要扇动翅膀，从而节省了很多能量。这些鸟和我很像，它们可能很懒，但一定是很聪明的飞翔者。
我们曾经都尝试过扇动翅膀，结果却把自己搞得疲惫不堪。那么我们是否找到了生命中的最佳上升气流和暖气流？如果我们能像盘旋的鸟那样，学会把自己放在有利的位置，就可以在生活中很轻松地飞得更高。
在这本书中，你将了解到：
? 如何实现更大的抱负，同时不用担心向下坠落；
? 如何在生活中引入全新类型和层次的灵活性，借此在每个独一无二
的日子里找到正确的激励暖气流；
? 如何带着自由和从未体验过的失重状态开始盘旋高飞。
让我们开始吧！这本书读起来会像游隼飞翔一样快。
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