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| 編輯推薦： |
◆全职妈妈，一份724小时的繁重工作；
◆全职妈妈对家庭有巨大的贡献，也承受着巨大的压力：失去自我、经济不独立、无社会地位、社交圈窄、重返职场难。
◆妈妈再出发平台点亮妈妈创始人情绪疏导师 桃子 倾心之作！
◆帮助全职妈妈以及所有妈妈，做好情绪管理、改善关系、智慧育儿、重启事业、自我实现！
◆超十万妈妈力荐！
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| 內容簡介： |
目前全国至少有9400万城镇全职妈妈，随着二孩政策放开，未来还会有更多女性回归家庭、照顾子女，成为长期或短期的全职妈妈。虽然全职妈妈为家庭和社会做出了巨大的贡献和牺牲，但是她们中的许多人也承受着巨大的心理压力。本书帮助全职妈妈以及所有妈妈，做好情绪管理、改善关系、智慧育儿、重启事业、自我实现！
本书作者桃子是一位二孩妈妈，并且做过五年全职妈妈，对妈妈们隐形的痛有着非常深刻的理解，因此创办了平台妈妈再出发（后更名为点亮妈妈）。桃子曾为近2000名妈妈提供咨询，在女性人生管理方面有超过10 000小时的研究。
在本书中，她将帮助妈妈们走出低谷、重获新生的经验、案例和心理学知识融合在一起，运用充满趣味的测验、有效的方法和轻松的练习，帮助妈妈们了解自我，做好情绪管理，改善与丈夫、孩子等家人的关系，在照顾好家庭的同时提升自我价值，实现事业乃至人生的再出发。
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| 關於作者： |
桃子
点亮妈妈创始人、点亮盒子创始人，十万妈妈力荐的情绪疏导师。2000年复旦毕业开始创业，成功创办了三家企业，2005年接受央视财经频道专访，后回归家庭做了五年全职妈妈。深感全职妈妈不易，创办平台妈妈再出发，辅导妈妈们走出情绪困境、智慧育儿，并帮助想再出发的全职妈妈重启事业，后获得场景实验室和道生资本投资，先后创办点亮妈妈（由妈妈再出发更名而来）和点亮盒子。曾为近2000名妈妈提供咨询，深谙中国女性普遍存在的内心焦虑，并在女性人生管理方面有超过10 000小时的研究。作为一位二孩妈妈，还做过五年全职妈妈，她对妈妈们隐形的痛有着非常深刻的理解。经历过，更懂妈妈！
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| 目錄：
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目录
序言 生孩子等于涅槃重生，这一生你要怎么活 III
第1章 她们的前半生，万千全职妈妈的缩影 003
他说我养你，我信了 003
孩子说，他不希望你来开家长会 006
走出家门，她竟然无处可去 008
你懂什么？ 010
第2章 这些全职妈妈会踩的坑，你踩了几个 015
爱发散的脑回路是个局 015
放下对错，它才不是你的真爱 023
能量不能负负得正 029
不要让你的防御系统一直处于战备状态 035
不要相信性格不合就该离婚的说法 041
第3章 别让你的自我跑龙套 051
当妈更要爱自己 051
全职妈妈也该有下班时间 056
收起你的习得性无助 065
用正念化解你的情绪 074
做个闪闪发光的魅力妈妈 084
第4章 做家庭的主人，顾好你的小家 099
摘掉有色眼镜，看见美好 099
从心认识你的伴侣，拥有爱情的美好 106
从心认识你的孩子，不做羁绊而做灯塔 113
从心认识你的父亲，现在换你来爱他 120
从心认识你的母亲，做她的精神支柱 126
从心认识你的婆婆，不做天敌做同盟 133
建立生活女主角的金字塔模型 143
第5章 实现自我价值 153
万能思维公式，你独立的起点 153
兼职时代，你有许多事业可以做 169
不要让事业来挑你，你的价值你做主 172
把手甩起来，步子自然就迈开了 176
后记 181
彩蛋 究竟要不要做全职妈妈 184
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| 內容試閱：
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序 言
生孩子等于涅槃重生，这一生你要怎么活
自从开始研究女性的人生管理，我采访过许多优秀的女性，其中一个采访问题是，她们现在容光焕发的原因是什么。有一位喜马拉雅（知名音频分享平台）金牌讲师的回答令我印象深刻。她说：我一直都在按照父母为我规划好的路线，努力学习考上名牌大学，到了年纪择良人结婚生子。这些仿佛是父母给我布置的任务，完成之后我开始感到茫然。那作为个体的我，人生意义究竟是什么？当我努力去寻找人生意义，并且找到答案时，内心就多出一份通透感，这应该是我看起来容光焕发的原因吧。
与此同时，我也为上千名在生活中遇到各种困境的妈妈们，尤其是全职妈妈，做过咨询。每次在咨询结束时，我都会问一句：你的人生意义是什么？大部分时候，对方听到这句话，会一脸茫然或是露出惊讶的表情。最常见的回答是我没有思考过。
生为女人，我们中许多人都会有生孩子这样一个坎儿。十月怀胎，大部分内脏会错位，骨盆会撑开，生产时那种痛也是撕心裂肺的。夸张一点儿说，生孩子之前的那段岁月可以称之为一个女人的前世；生完孩子之后的此刻，可以说她是脱胎换骨、重获新生了。
现在这个新生的你，认真思考过该怎么活吗？
我大学没毕业就开始创业了，短短五年时间，创办了三家企业，接受过央视的采访。正当事业一路高歌的时候，我发现自己怀孕了。当时我的想法是，拥有全世界又如何，最重要的当然是肚子里这个小生命，还有爱我的家人。所以，我选择了回家，并且做了五年的全职妈妈。那个做企业很成功的我，想当然地认为，经营家庭有什么难的，自己一定可以做得很好。可惜的是，那五年，我和先生争吵不断，儿子也没有像我以为的那样从小天赋异禀，而且他觉得和妈妈相处颇有压力。我至今清楚地记得，有一次先生约我出去吃饭，我穿戴整齐，他看到后一愣，说：老婆，我好久没见过你不穿睡衣的样子了。那一刻我在想，平日的我在先生眼里，应该是毫无光彩的。
我不希望毫无光彩地度过一生。所以，我重新出发了。因为重新出发特别难，而且我想要帮助和我一样差点失去光彩的妈妈们，所以我在2017年创办了点亮妈妈平台。在三年时间中，这个平台遭遇了各种困境，但幸运的是得到了妈妈们的支持，每次总能绝处逢生，也先后拿到了两位商界名流的投资。
和在家全职照顾孩子的日子相比，现在的我照顾孩子、料理家务的时间少了许多，不过结果却比我意料的好。当年我是认定了要赚够钱，然后和先生结束婚姻才出门再次创业的，而如今我和先生的感情早就恢复如初，两个孩子的成长也没有因为我的忙碌而被耽误，相反，比我当年在家，时时刻刻紧盯着他们不放的效果，好太多了！
当然，这并不是说只有全职妈妈才会面临这些问题。就在不久前，一位朋友找到我，哭诉说先生要和她离婚。她的工作待遇优厚，同时也不算太忙，按理说可以很好地兼顾家庭与工作，那么矛盾从何而起呢？原来是因为她早就放弃了自我成长，一如当年全职在家的我。她告诉我，自己除了照顾孩子，就是用看连续剧、看小说来打发时间。慢慢地，她和先生的共同语言越来越少，每次聊天都会以先生指责她你懂什么作为结束。她也很气愤，心想：我为什么要懂？我把你们照顾好不就行了吗？
为什么要懂呢？我和她的经历里就藏着这个我为什么要懂的答案。当你放弃了自我，把人生的价值依附于家庭，这会让你面临无法掌控自己前途命运的危险。万一哪天孩子要独立生活了，万一哪天先生要移情别恋了，你会不会感觉无助亦无力？在现代社会里，我们对自己的前途命运拥有更多的选择权利。你我当然可以选择以家庭为重，但也得明白这背后可能存在的风险。不仅如此，就算以家庭为重，也不代表我们就要把自己活成家庭的依附品，希望你能够撕掉妈妈妻子女儿等身份标签，激发自己生命的能量，活出你作为个体的光彩。当你整个人由内而外散发着光彩时，你就不必再费尽心思让孩子发光，因为你的光足以照亮他、点亮他。同样，你家庭的每一位成员，包括你的先生，都会沐浴在你的光芒之中，你身边的每一个人都会不由自主地说一句：呀！你的状态真好。
那么要怎么做，你才能撕掉标签，激发自己生命的能量呢？首先，不要停止学习，不要认为学习只是孩子的事情。我们的大脑遵循用进废退的原则。换句话说，如果你使用得多，它的状态就会越好；而如果你使用得少，大脑慢慢就会退化。如果你停止学习，意味着你的思维和能力都会逐渐退化。退化之后你想要再恢复回来，会非常辛苦。我深深记得重新出发之后，第一次参加企业家的培训时，我竟然有一大半内容都听不懂，回家花了大量时间再学习，完全不复当年勇。其次，要独立，但不要独行，你一定要有自己的圈子。这个圈子可不是指吃喝玩乐的圈子，而是能彼此支撑、共同成长、共同发展的圈子。适当的时候去参加一些线下课程，或是去听一些资深人士的分享，并且在现场和更多人建立联结，你会看到自己整个人都是发着光的。当然，最后一点，那就是认真想一想，前世已过，今生撕掉那些标签，作为独立的个体，你想做什么？有没有梦想值得你追逐？有没有一份事业值得你用十年，甚至更长时间去雕琢？不要允许自己浑浑噩噩地过日子，请努力让自己活得精彩。
当你活出精彩时，你的孩子也会被感染，未来的他看过什么是不将就的人生，也就不会去过任何将就的人生，这将是你能给孩子最好的礼物。我最后想说的是，成为妈妈，宛若新生。我希望，这新的一生，你我都能活出真我，活成自己的孩子乃至身边人的榜样！
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