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| 編輯推薦： |
积极心理学领军人芭芭拉弗雷德里克森研究成果的大集结。
本书作者芭芭拉是积极心理学领军人、国际积极心理协会（IPPA）前任主席，全球zui具影响力的12位心理学家之一，心理学界被引用率zui高的学者之一，其研究成果的大集结，在一定程度上就是积极心理学领域研究成果的大集结。
缔造当代积极心理学新高峰的佳作，积极心理学领域必读书目。
本书的理论成果和实践指导都将积极心理学的研究提升到了一个新高度，还更正了一些有关积极心理学的普遍误区，正如赵昱鲲先生所说，这本书是积极心理学领域的必读书目。
畅销 10年，精心修订，新增2020年全球疫情下积极心理学领域ZUI新研究成果！
本书出版10年来广受好评并使诸多人受益，赵昱鲲先生于2020年年初在清华大学积极心理学中心的公益课上通过讲解本书来带领公众在疫情之下培养积极情绪。本次对全书进行了精心修订与设计，书中新增作者芭芭拉的ZUI新研究成果：积极情绪在当下，尤其是疫情笼罩下的全球所具有的非凡意义。
积极心理学领域四位巨擘联袂推荐。
积极心理学之父马丁塞利格曼，积极心理学奠基人、心流之父米哈里希斯赞特米哈伊，哈佛大学心理学博士、畅销书《情商
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| 內容簡介： |
积极情绪会扩展我们的思维和视野，为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。要想获得完满的人生，需要借助积极情绪的力量。那么，怎么才能提升并利用自己的积极情绪呢？
作为积极心理学领军人，芭芭拉在书中呈现了积极心理学领域具有开创性和颠覆性的研究成果，将积极心理学的研究提升到了一个新高度，并且集结了她对积极情绪的应用研究，比如扩展和建构理论指出积极情绪对提升人们创造力的巨大意义；zui佳情绪配比指出的积极情绪与消极情绪的平衡状态。可以说，这本书是了解积极心理学核心和前沿理论不可不读的佳作。
如果你对心理学尤其是积极心理学感兴趣，这本书干货满满的理论成果能让你对其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和创造力，这本书能给你切实可用的实操指南；另外，积极情绪的应用也对疫情之下的全球发展具有显著意义。
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| 關於作者： |
芭芭拉弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）
积极心理学领军人、国际积极心理协会（IPPA）前任主席，全球zui具影响力的12位心理学家之一，心理学界被引用率zui高的学者之一。
斯坦福大学心理学博士、北卡罗来纳大学教授。2000年获得美国心理协会授予的坦普尔顿积极心理学奖，2013年获得国际积极心理协会授予的zui 高荣誉克里斯托弗彼得森金奖，被积极心理学之父塞利格曼赞为积极心理学领域的天才。
备受欢迎的TED演讲者、畅销书作家，其以《积极情绪的力量》为代表的诸多作品已被翻译成30多种语言。
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| 目錄：
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目 录
第一部分 积极情绪的神奇作用
第1章 积极情绪的魔法
第2章 积极情绪是结果还是原因
第3章 积极情绪的10种形式
第4章 积极情绪能扩展思维
第5章 积极情绪会建构最美好的未来
第6章 积极情绪让我们百折不挠
第7章 积极情绪与消极情绪的最佳配比
第二部分 达到最佳情绪配比
第8章 测测你的积极率
第9章 减少消极情绪
第10章 增加积极情绪
第11章 收获欣欣向荣的生活
译者后记
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| 內容試閱：
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永恒的幸福源泉积极情绪
我们生活在一个充满挑战的时代。新冠肺炎疫情改变了我们生活的方方面面。全球民意调查显示，许多人的幸福感都直线下降，失业和悲观如乌云般笼罩着我们。和悲观情绪一同上升的，还有悲观甚至绝望衍生的药物滥用、酗酒和自杀事件，太多人因此失去了宝贵的生命。这场疫情推动着我们开始正视自己不断增长的负面情绪，这种感受相比10 年前更加强烈。我们每天都必须采取积极的和自我保护的措施来提高韧性和能量储备。在这个困难时期，培养真正积极的能力是一项至关重要的生活技能，我们要不断强化这个技能，以恢复和提高自己与周围人的幸福感。如果不这么做，恐怕我们的理智、健康和全球社会都将置于风险之中。
幸运的是，关于积极性如何让我们的决心、社交以及大脑和免疫细胞受益的科学已经日渐成熟。这些研究也在致力于继续揭示如何通过实际且日常的方法来获得更多的快乐、感激和爱，以及在困难和挫折面前，如何利用积极情绪的新发现来为我们热爱的事业释放更多的勇气和能量。
比如，在疫情蔓延之初所做的研究中，我和我的团队发现，积极性也就是韧性，仍然是人们能否从逆境中复原的核心因素。在日常生活中培养积极情绪，不仅可以避免抑郁和焦虑，还能扩大心理的积极面，比如发现日常经历中的意义，以及获得真正让自己蓬勃发展的能力。
在《积极情绪的力量》问世之初，我和我的团队就发现，与他人共同体验的积极情绪会格外强大。在后来的《爱是什么2.0》中，我称为积极的共鸣，这种共鸣同时作用于身体和心灵。此时才是真正的集体：人们不论是在微笑等非语言行为上，还是在生物节奏上，都呈现出了个体之间的同步性。当人们因为分享积极情绪而实现真正的联结时，他们就好像在跳动着一个共同的心脏。这也是建立良好的人际关系、幸福感和韧性的最好时机。
放心吧！积极情绪的内容和实用性仍和以前一样重要。在这些文字中，你会发现，每天的经历都为你提供了成长的可能。希望你能试着提高自己的积极性，并和周围的人分享见解。虽然我们远隔山海，文化背景也截然不同，但我相信，我们可以共同在这个世界上最需要它的地方，创造光明、爱和健康！
芭芭拉 弗雷德里克森
北卡罗来纳州 教堂山
2020年9 月
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