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| 內容簡介： |
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本书针对“如何在家庭中不吼不叫辅导孩子写作业” 这一热点话题, 为妈妈们提供了很多具体、实用的建议和方法, 帮助她们更进一步认清自己吼叫的原因, 引导她们更好地处理自己的情绪, 和孩子一起重新认识写作业的目的、意义和应有的态度, 同时还指出了在辅导孩子写作业过程中应该注意的问题, 以及如何为孩子提供具体而实际的帮助, 让父母真正把关注点放在如何提升孩子写作业的能力上, 和孩子一起成长。
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| 目錄：
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第一章时间管理的基础——时间密度
1. 用“加法”而非“减法”来考虑时间...
2. 窍门：与其增加时间不如提高密度...
3. 不要吝啬金钱和时间...
4. 忙碌时学习，内心更从容...
5. 减少与人会面的时间也成不了“时间富人”...
6. 提高时间密度的人与降低时间密度的人...
7. 成为“时间富人”就能变成好男人、好女人...
第二章成为时间的支配者
1. 不要松开“时间之网”...
2. 防范“时间小偷”的手机活用术...
3. “时间小偷”又来啦...
4. 说话不要没完没了...
5. 初次见面称呼全名，能立刻缩短距离感...
6. 写亲笔信反而能节约时间...
7. “时间穷人”与“时间富人”的区别：是否善于用人...
8. “干得好”比“加油干”能创造出更多时间...
9. 掌握10种知识，不如认识10个“掌握知识的人”...
第三章电子邮件、社交网络清理术
1. 对信息和人广泛而粗浅的了解都是徒劳...
2. 会工作的人不“立即回复”...
3. 多写一行“P.S.”，瞬间提升邮件效率...
4. 改变称呼，能拉近距离、节省时间...
5. “CC”越多，效率越低...
6. 电邮达人的3个时间缩短术...
7. 即刻与自我满足的社交网络说再见...
第四章一周从周五开始
1. 一周从周五开始...
2. 主动把期限提前...
3. 将所有计划整合到一个日程表中...
4. 写不下的信息用便笺...
5. 如何避免“三天打鱼，两天晒网”...
6. 提高明日时间密度的3色马克笔活用法...
7. 工作计划与生物钟的结合...
8. 用睡前“模拟演练”为第二天做准备...
第五章思考时间不要超过15分钟
1. 15分钟以上的思考都是浪费时间...
2. 完成60%的进度时回头检查...
3. 用“模仿”提高时间效率...
4. 用钱“买时间”...
5. 与自己的时间价值相称的时间使用法...
6. 书桌未必是工作的最佳位置...
7. 事前助跑，提高时间密度...
8. 提高会议时间密度的7个技巧...
9. 认真琢磨更省事的方法，会使时间变更多...
10. 先干起来，之后干劲儿会越来越足...
11. “欲望”能缩短达成目标的时间...
第六章大脑全速运转，时间效率倍增
1. 不好好吃饭，工作也没法尽早完成...
2. 均衡锻炼大脑和身体...
3. 每天保持状态良好的睡眠术...
4. 调整作息与饮食，预防身心老化...
5. “凌晨2点起床”，紧握时间主导权...
6. 不要改变已习惯的起床时间...
7. 一大早就全速冲刺的方法...
8. 萎靡不振是“时间富人”的天敌...
第七章善用时间的小窍门
1. 为什么一戴上手表就成了“时间富人”...
2. 用模式化去除“犹豫时间”...
3. 时间达人的桌面更有规律...
4. 推荐使用“碎片时间目录”...
5. 不要过度活用“碎片时间”...
6. 买一个扔两个...
7. “每年回收300小时”的方法...
8. 不存垃圾...
9. 只快速获取想要的信息...
10. 关注报纸的广告和版面...
11. 秒变写作高手的“快速文件制作法”...
12. 早晨按照“一早、一早”的规则行事...
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| 內容試閱：
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前言
支配时间，去做想做的事
“没有时间，所以没有余力去尝试新的事情。”
“没有时间，所以没法好好放松下来。”
“没有时间，所以没法享受自己的兴趣爱好。”
“没有时间，所以疏忽了人际关系。”
世上像这样因为“没有时间”，在工作和生活中无法得偿所愿而苦恼的大有人在。而且，还有不少人会说，“要是有时间就好了，就可以做更多想做的事了”。
但我觉得这种想法不太对劲。他们真的是因为没有时间而无法做想做的事吗？
我认为， “没有时间，所以不能……”只不过是一个借口。
之所以这么说，是因为还有很多人在加倍努力比别人做更多的工作，比别人享受更多丰富多彩的个人爱好，也比别人更重视人际交往。我身边就有不少这样的人。
他们当然也跟其他人一样，一天只拥有24个小时。既然这样，那为什么他们能做各种各样的事呢？
我把前面提到的那些人叫作“时间穷人”，把后面的那些人称为“时间富人”。他们之间的区别在哪里呢？
再忙也要去做所有想做的事！
其实，我以前也是一个“时间穷人”。
33岁的时候，一直都是全职主妇的我，由于丈夫患病，突然间不得不接替他的社长位置，要知道，我当时可是对商业一窍不通啊。
不管怎么样，我先要把迫在眉睫的公司借款问题给解决了。为了支付时时刻刻都在增加的利息，我不停奔波于金融机构与公司之间，根本无暇顾及新产品的研发和营销。
那真是一段和时间赛跑的日子。
“没有时间”成了我的口头禅，我甚至连自己真正想做的事都找不到，整日在痛苦中度过。“忙”字拆开就是“心亡”，在这种状态下，我就是一个典型的“时间穷人”。
这样的生活持续了三年。幸运的是，我开发的产品大受欢迎。之后，我的社长工作迎来了最忙碌的时期。这时，出现了一件我无论如何都想去尝试的事情，那就是考取一个与工作相关的资格证。
做这件事，动机有二。
一是此举对我们这样销售健康器材的公司将来的产品研发有帮助，二是想检验一下世人所说的“外行的运气”。
果然是产品卖得越好，社长工作就越忙。我根本没有时间去学习，处于那种“没有时间，所以没办法进行学习考证”的状态。可是，我无论如何都想要考取这个资格证。
所以我就抱着“去做就一定能行”的信念，还是想办法安排了时间。于是，在短时间内就成功考取了这个资格证。
当然在这期间，我的本职工作没有受到任何负面影响，年销售额反而还实现了两位数增长。
当一个人想要做什么的时候，时间永远不会拒绝他。
我深切地体会到了这个道理。
如果能支配时间，余裕与金钱将随之而来。
那之后，我在兼顾社长工作的同时，还陆续考取了宅建士（译者注：“宅地建物取引士”的简称，类似房地产经纪人）、行政书士（日本所特有的，代理个人或企业法人与政府部门打交道，例如处理登记、批报、办理执照、项目审批等业务的职业）等与商业相关的资格证。这期间我还开始接受电视台或杂志社的采访，并以每年数本的频率接受写书邀约，并兼任经营顾问及演讲、研讨会的讲师，事业的宽度也得到了很大的拓展。
有人会想，有这么多事情要做，你一定是每天都忙得晕头转向吧？没有业余时间，每天都睡眠不足吧？忙忙碌碌的，连放松和游玩也不得不放弃了吧？
然而出乎这些人的意料，他们全想错啦。
我每天睡足七个小时，有充足的时间放松身心，还开始了新的爱好和学习内容，每一天都感到欢欣雀跃。
本职工作当然也没有懈怠，自从步入商界以来，我一直很健康，从未中断过工作，日程也已经排到三年以后了。
想做的事情都能做到，然后内心和金钱也都余裕起来了。
这么说有点儿沾沾自喜，不过不好意思，这就是现在的我。
为什么能做到？
到底该怎么做？
答案就在这本书中。
本书在日本被誉为时间术及工作术的经典著作，它将广大读者读过的那本《一周的时间从星期五开始》，进行了大量与时代契合的加工，编写、制作成了能够时时陪伴在读者身边的一本小书。
现在，随着电子邮件、智能手机、社交网络等电子工具的普及，“时间穷人”正在变得越来越多，对此我非常担心。
即使是这样，我还是希望你能够成为“时间富人”，想做的事情全都能做到，并且在内心和金钱上都余裕起来。
去做所有想做的事！
做到所有想做的事！
本书要介绍的工作方法和时间管理法，并不是什么复杂的技术，都是我从自己的经历中学到的，并且现在也依然在运用的方法。像我这种上学时考试经常不及格，三十多岁以前连一本商业方面的书也没看过的人都能做到，你们更没有理由做不到。
希望大家看了这本书，能够从“时间穷人”的生活状态中解脱出来，一点点地接近“时间富人”的目标。
臼井由妃
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