登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』看图学女性家庭健身 视频版

書城自編碼： 3509084
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： 王晓斐
國際書號(ISBN)： 9787115536235
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2020-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 74.3

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
《民法典·婚姻家庭继承注释书》（家事法专用小红书，一书尽揽现行有效办案依据：条文释义+相关立法+行政法规+地方立法+司法解释+司法文件+地方法院规范+权威案例，麦读法律54）
《 《民法典·婚姻家庭继承注释书》（家事法专用小红书，一书尽揽现行有效办案依据：条文释义+相关立法+行政法规+地方立法+司法解释+司法文件+地方法院规范+权威案例，麦读法律54） 》
售價：HK$ 130.9
地中海四千年
《 地中海四千年 》
售價：HK$ 184.8
君子至交：丁聪、萧乾、茅盾等与荒芜通信札记
《 君子至交：丁聪、萧乾、茅盾等与荒芜通信札记 》
售價：HK$ 68.2
日和·缝纫机与金鱼
《 日和·缝纫机与金鱼 》
售價：HK$ 41.8
金手铐（讲述海外留学群体面临的困境与挣扎、收获与失去）
《 金手铐（讲述海外留学群体面临的困境与挣扎、收获与失去） 》
售價：HK$ 74.8
五谷杂粮养全家 正版书籍养生配方大全饮食健康营养食品药膳食谱养生食疗杂粮搭配减糖饮食书百病食疗家庭中医养生药膳入门书籍
《 五谷杂粮养全家 正版书籍养生配方大全饮食健康营养食品药膳食谱养生食疗杂粮搭配减糖饮食书百病食疗家庭中医养生药膳入门书籍 》
售價：HK$ 54.8
七种模式成就卓越班组：升级版
《 七种模式成就卓越班组：升级版 》
售價：HK$ 63.8
主动出击：20世纪早期英国的科学普及（看英国科普黄金时代的科学家如何担当科普主力，打造科学共识！）
《 主动出击：20世纪早期英国的科学普及（看英国科普黄金时代的科学家如何担当科普主力，打造科学共识！） 》
售價：HK$ 86.9

 
編輯推薦：
本书通过80组不同部位的训练同坐动作，配合详细图解及标准动作示范视频，帮助读者更好的理解联系动作，并对不同的身体部位进行针对性的强化练习，从而塑造完美体形。 本书是一套全面科学的健身教程，为女性家庭健身提供了易学易练的方法指导，相信广大女性朋友可以运用它减掉脂肪、增强体能。 为了确保锻炼效果，本书重点介绍了80组非常有效的动作，练习涵盖热身、肩部、背部、胸部、腹部、臀部、腿部等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导，并指出动作的训练要点与常见错误，以达到*锻炼效果。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容，为女性朋友进行力量训练提供合理的建议和指导。 让你在家就可以进行健身，打造更苗条、更性感、更健康的身体！满足减脂、增肌、塑形、运动表现提升等个性化训练需求 分级训练计划可以根据自身情况进行选择进行，坚持锻炼，美好身材正在向你招手！
內容簡介：
想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的开始。
關於作者：
王晓斐 北京师范大学体育与运动学院师资博士后，清华大学运动人体科学博士，美国伊利诺伊大学香槟分校访问学者。 乒乓球国家二级运动员，国家一级裁判员。曾参与翻译《运动生理生化理论与应用》《女性家庭健身指南》等书籍。主要研究方向：体育锻炼的健康促进和疾病防治。

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.