《清醒梦》 - 斯蒂芬?，拉波奇博士 [Stephen，LaBerge - 中信出版社 - 香港大書城 - Meg Book Store

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『簡體書』清醒梦

書城自編碼： 3499632
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者：斯蒂芬?，拉波奇博士 [Stephen，LaBerge
國際書號(ISBN)： 9787521712018
出版社：中信出版社
出版日期： 2020-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：HK$ 89.8

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清醒梦（lucid dream），又称作清明梦，是做梦者在意识清醒时做的梦。也就是说，做梦者知道自己在做梦，因而这提供了使用梦境的众多可能性。
清醒梦的现象古已有之，但直到20世纪后半叶，它才开始得到科学研究。而本书作者斯蒂芬拉伯奇（Stephen LaBerge）正是清醒梦研究领域的先驱和权威之一。他早在20世纪70年代晚期就在斯坦福大学展开做清醒梦的实验室研究，并以此取得博士学位。他深入研究了清醒梦状态下的心理生理学，并提出了多种帮助人们进入和维持清醒状态的方法，包括MILD法和旋转法。他的头一本书《做清醒梦》（Lucid Dreaming, 1985）首次让公众注意到做清醒梦是一个具有重要价值的科学研究领域。
本书则是相关研究的集大成之作，因而自1990年出版以来，常销30年，被誉为做清醒梦的圣经。书中不仅给出了对于做清醒梦的机制和原理的科学分析，还给出了一整套按部就班学会随心所欲做清醒梦的方法，并介绍了利用做清醒梦满足愿望、增强自信、解决问题、提高创造性、克服恐惧等的一系列应用。

內容簡介：

你花了人生四分之一到二分之一的时间在睡眠上，做了无数浑浑噩噩的睡梦。但这是利用这段宝贵人生的好方式吗？事实上，你不只是浪费了你有限时日里的一大块，也是错过了那些原本可以用来丰富你的人生的各种历险和经验。
你原本可以在睡梦中展开探索和历险，实现*天马行空的幻想，满足*求之不得的愿望。
你原本可以在睡梦中为生活做排练，找到创造性解决问题的方法。
你原本可以在睡梦中克服梦魇，治疗身心，乃至获得对于自己以及世界本质的更深刻理解。
但所有这些的前提是你需要在睡梦中保持清醒。那么怎样才能做到呢？
本书就将一步步带你学会随心所欲地做清醒梦，并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质。本书结合作者在斯坦福大学的实验室研究、东方睡梦瑜伽的教诲以及其他科学家的研究，给出了大量经过实践检验的诱导、维持和运用清醒梦的方法。除了相关的科学背景知识和大量的清醒梦实例，书中还给出了42个可操作的练习，供你由浅入深，一步步掌握这个拥有众多潜力的技能。

關於作者：

斯蒂芬?拉波奇博士 Stephen LaBerge, Ph.D 1947年生，美国亚利桑那大学数学学士，斯坦福大学心理生理学博士，为美国清醒梦研究先驱人物，上个世纪于斯坦福进行清醒梦的神经生理学研究。

目錄：

第一章做清醒梦的世界　001
第二章学习做清醒梦的预备工作　017
第三章在睡梦中清醒过来　063
第四章带着意识入睡　105
第五章建构梦境　129
第六章做清醒梦的原理和实践　151
第七章探索与历险　183
第八章为生活做排练　205
第九章创造性解决问题　227
第十章克服梦魇　249
第十一章治疗之梦　287
第十二章人生是一个梦：一窥一个更广阔的世界　317
后记历险继续　345
附录补充练习　349
注释 357

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