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『簡體書』美丽的女人是吃出来的

書城自編碼: 3341302
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志女性励志
作者: 华业
國際書號(ISBN): 9787504460486
出版社: 中国商业出版社
出版日期: 2007-04-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 141.6

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編輯推薦:
关于女人的美丽,不能否认先天的差异,但后天的养护更加重要。因为哪怕是天生丽质,如果历经风霜,很快机会容颜老去。有人说二十几岁以前女人的美丽靠父母,三十岁以后女人的美丽靠自己。想要永葆青春,必须学会如何通过吃来滋养。
內容簡介:
美丽的女人是吃出来的
五谷杂粮也能养颜
特定食物有特殊的润肤功效
吃法不同养法不同
跟女明星学几招美容的吃法
把以吃养颜与以护养颜结合起来
關於作者:
实名:李世化,陕西榆林人 毕业于陕西科技大学 资深文化出版创意人,曾在国企及多家文化公司担任管理工作, 策划、撰写多部图书,代表作有《管理越简单越好》、《管理学和你想的不一样》、《经济学和你想的不一样》等。
目錄
第一章为什么吃跟女人的美丽有关系 /001
一、善于膳食:聪明女人的美丽心经 /002
二、对症下药:会吃才能让肌肤更美 /007
三、呵护自我:了解适合女性的几种食品 /012
第二章具有润肤养颜功效的食材有哪些 /017
一、肌肤喜爱的几种常见食物 /018
二、秋冬润养肌肤的王牌食谱 /026
三、锁水:做个水润女人 /030
四、善饮:还你一张漂亮的脸 /033
五、沐浴:洗出健康靓丽 /035
六、调整饮食,轻松去痘 /037
七、合理进餐吃掉黑眼圈 /039
八、一身轻松排毒养颜食品大全 /042
第三章具有减肥塑体功效的食材有哪些 /049
一、专业瘦身的饮食技巧 /050
二、轻松减肥养成科学的饮食习惯 /052
三、掌握卡路里:科学减肥更有效 /057
四、饮食心经:享受保持曼妙身材的美味9999 /060
五、魔鬼身材:由脸至腿的食疗全程护理 /063
六、明星的减肥私招 /070
第四章具有黑发功效的食材有哪些 /077
一、均衡营养:美发的根本之道 /078
二、美丽秀发吃出来 /081
三、几种美发食品简介 /083
四、中药的美发功效 /087
五、预防黑发变白发 /090
六、头发枯黄饮食疗法 /093
七、脱发饮食疗法 /096
第五章女人延缓衰老的食谱 /099
一、人衰老的原因及防治方法 /100
二、抗衰老秘招 /104
三、抗衰老的营养选择 /107
四、女性抗衰老的食品选择 /110
五、女人保持年轻的饮食秘密 /117
六、去皱:延缓皮肤衰老 /124
第六章不同年龄阶段女人的美容食谱 /129
一、从少女到中年女人的饮食护肤法 /130
二、青年女性的美容食谱 /131
三、中年女性的美容食谱 /134
四、女性不同时期的中医药方 /137
五、女性更年期的美容食谱 /140
六、丰胸食谱各年龄阶段的不同选择 /142
第七章中药的美容吃法 /145
一、补血:靓丽的根本 /146
二、阴美人的补阴绝招 /149
三、药浴:祛病延年又美容 /152
四、几种主要中药美容食物 /154
第八章一日三餐的美丽学问 /181
一、饮食养生:从一日三餐中吃出健康 /182
二、按照最佳的食物钟进食 /184
第九章特定吃法有特殊的美容功效 /189
一、天然美容:蔬果养颜大全 /190
二、人比花娇:花粉的巧妙吃法 /195
三、都市女性最佳膳食方案 /197
第十章美女明星的美容润肤妙招 /201
一、演艺圈美女谈护肤心得 /202
二、金喜善的橄榄油美容经 /204
三、韩星美白大揭秘 /206
四、国内外明星的美容法则 /210
五、美女明星美容私家偏方 /213
六、人气女明星美发秘招 /215
第十一章美丽女人必须遵守的美容禁忌 /219
一、自虐瘦身方法不可取 /220
二、摒弃非科学节食减肥 /221
三、专业护肤的几种错误认识 /223
四、提高认识,走出饮茶的误区 /226
五、戒掉不良饮食习惯 /229
六、校正素食者的健康误区 /231
第十二章特定情况下美容的注意事项 /235
一、睡前美容的注意事项 /236
二、运动后美容的注意事项 /240
三、产后美容的注意事项 /248
四、经期美容的注意事项 /258
五、妊娠期的合理膳食调配 /262
內容試閱
女人先天与后天的美丽,其实有一个共同点,那便是天然的美丽。只不过先天美丽是人出生以前爹妈的基因天然组合的美丽;后天美丽是人出生以后合理补养、天然演化的美丽。而人造的美丽,是人出生后人为整容整出的美丽,故此不能叫后天美丽。由此便引申出一个命题:后天美丽只能是吃出来的,是凭绿色、健康的饮食养分与人体融合自然生成的美丽。
人体的美丽主要表现为面色红润,头发稠密,身材均匀,精神饱满,这是建立在营养的基础之上的。与健康因果相连,有了健康,才会有美丽。如果把美丽的产生通俗明了地表述则为:营养健康美丽。因此,只有合理地吃丰富的食品,供给充分的营养才能使人健康美丽。
人体内主要的营养素是:一、蛋白质、脂肪、糖(即碳水化合物);二、盐和水;三、维生素及微量元素。每天身体正常活动的能量来源于蛋白质、脂肪和糖。糖和脂肪的主要作用是为身体提供热能,蛋白质的主要作用是除部分供应热能外,更重要的是它是构成机体组织细胞的物质。盐和水主要参与体内各种物质的代谢及调节水电解质平衡。维生素和微量元素的主要作用是维护细胞的功能,即各种酶的激活剂。缺乏了营养素会对人体造成损害,甚至危及生命。脂肪和糖供给不足,可使人体缺乏能量,各组织器官无能量供给将逐渐衰退,人就无力活动;若蛋白质供给不足,体内组织细胞就不能够再生,人就像树一样枯萎而衰弱,体内若缺了盐和水,机体的代谢就会出现紊乱。维生素和微量元素供给不足时,将会使体内的酶失去活性,细胞的正常代谢就会受到影响,大量的细胞将逐渐衰亡。通过了解营养对人体内的重要作用,更能明白人的美丽是靠吃的营养浇灌出来的。每天吃的食物中营养素的量够不够,配比是否合适,对你的美丽十分重要。
女人的美丽应该是这样吃出来的:有准备地吃,有选择地吃,有节奏地吃,有心地吃,有调养地吃。这样才能吃出红润,吃出美白,吃去黑斑,吃出靓发,吃出苗条,吃出丰满,吃出挺拔,吃出快乐本书有对日常生活中常见食材美容养颜效果的介绍,有让食物养颜护肤与好吃兼得的烹调方法的指点,也有结合明星养颜对女性美容观念的引导,是女性朋友手边必备的饮食美容顾问。

 

 

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