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| 編輯推薦： |
◎一本风靡世界的励志巨作！一切改变，从关系开始！
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◎奥巴马、李开复、冯仑、张德芬感动推荐！
◎美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！ 畅销全球106个国家和地区的心灵励志巨作！
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| 內容簡介： |
什么是21天不抱怨活动？
美国知名牧师威尔鲍温，发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
觉得很难吗？到目前为止，全世界已有106个国家和地区、1800万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一分子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
这是一套震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了
抱怨不如改变的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了不抱怨活动，并迅速蔓延到全球80多个国家（现累计已达106个国家和地区、1800万人口）。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的影响你一生*重要的一本书投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
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| 關於作者： |
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威尔鲍温（Will Bowen），美国深受尊崇的心灵导师之一。因发起不抱怨运动和《不抱怨的世界》书系而风靡全球。如今，不抱
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| 目錄：
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《不抱怨的世界-全新增订版》
第一部分 无意识的无能
第一章 我怨故我在
第二章 抱怨与健康
第二部分 有意识的无能
第三章 抱怨与关系
第四章 我们为何抱怨
第五章 觉醒时刻
第三部分 有意识的有能
第六章 沉默与怨言
第七章 批评与讽刺
第八章 如果你快乐，就按喇叭
第四部分 无意识的有能
第九章 臻入化境
第十章 二十一天的优胜者
结尾 己立立人，己达达人
附录A 不抱怨的周三
附录B 宣言与新闻稿样本
致谢词
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《不抱怨的世界.人际关系篇》目录
◆前 言◆为什么关系决定命运
人是关系中最大的难题
抱怨是所有不愉快关系的共同特点
所有财富，都能从关系中获得
你有能力改善一切关系
Part1
你决定着关系的走向
改变关系的途径
人无所谓好坏，思想使然
一切改变，由你开始
正向评价，打造愉快关系
你的评价只对自己有效
分辨和评价的差异
改善关系的秘密
Part2当不同世界碰撞时
向自己的内心提问
别把不同视为不一致
永远不要为现实争辩
开心或愤怒，精彩二选一
释放你心中的仇恨
宽恕就是给予
制定标准，才能避免分歧
成功沟通三步法
关系中的吸引力法则
Part3
如何让自我得到满足
区分陈述和抱怨
您可能不知道
询问的惊人力量
你付出多少，就会收获多少
帮助别人，你的心灵才会富足
以包容之心，回馈这个世界
Part4
我们为何会抱怨
抱怨的动机
Get Attention：寻找关注
Remove Responsibility：推卸责任
Inspire Envy：引人艳羡
Power：操纵力
Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口
Part5
释放和处理抱怨
处理愤怒才能驱走负能量
Venting 释放
Processing 处理
找到最佳的方法，赶走抱怨
Complaint Free 不抱怨
About me 我的事
Neutral 不偏不倚
Part6
与自己和解
关系存在的目的
人的痛苦多半是自找的
疗愈与自己的关系
你如何描述自己
切勿混淆癖好与缺点
忘掉伤痛，重新上路
采取宽恕的态度，秉持良善的意向
如何做到不抱怨
Part7用爱疗愈抱怨
抱怨的东西会回到我们身上
人们为何经常以怨还怨
别总把抱怨当作人身攻击
一切可怕之事都需要爱
◆结 语◆你拥有无尽的潜能
关系是人生的一部分
你掌握着关系的主动权
在关系中学会成长
改变自己是唯一的途径
爱永远与关系同在
坚持不抱怨，需要勇气
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