登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』吃出健康高智能的大腦

書城自編碼: 3311067
分類:繁體書 →台灣書
作者: 艾琳.波爾福德–梅森 譯者: 洪蘭
國際書號(ISBN): 9789573284369
出版社: 遠流
出版日期: 2019-01-27
版次: 初版
頁數/字數: 384頁
書度/開本: 14.8x21x1.9cm

售價:HK$ 124.7

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
任重而道遠:民初巨擘胡漢民傳
《 任重而道遠:民初巨擘胡漢民傳 》

售價:HK$ 74.2
圖解重配和聲 樂風編曲法:八大音樂風格和弦技巧一次學起來,樂曲氛圍任你自由變化
《 圖解重配和聲 樂風編曲法:八大音樂風格和弦技巧一次學起來,樂曲氛圍任你自由變化 》

售價:HK$ 222.7
30歲前,你還有多少成功機會
《 30歲前,你還有多少成功機會 》

售價:HK$ 95.0
簡約輕手作 單色刺繡圖案集
《 簡約輕手作 單色刺繡圖案集 》

售價:HK$ 89.1
一人社長高獲利經營法則:搶得未來企業發展先機,讓財富無限增值
《 一人社長高獲利經營法則:搶得未來企業發展先機,讓財富無限增值 》

售價:HK$ 95.0
關鍵七秒,決定你的價值:國際非語言溝通專家教你練就不經思考,秒現有自信、魅力與競爭力的「行為履歷」
《 關鍵七秒,決定你的價值:國際非語言溝通專家教你練就不經思考,秒現有自信、魅力與競爭力的「行為履歷」 》

售價:HK$ 100.0
胡思亂想的爆發力:修補、淺嘗、塗鴉。跳脫框架的練習,讓你的專注力更敏銳,工作更有效率
《 胡思亂想的爆發力:修補、淺嘗、塗鴉。跳脫框架的練習,讓你的專注力更敏銳,工作更有效率 》

售價:HK$ 112.8
盲點效應:從此不再錯過眼前對的選擇
《 盲點效應:從此不再錯過眼前對的選擇 》

售價:HK$ 112.8

 

建議一齊購買:

+

HK$ 106.9
《 免疫的威力:免疫力,就是最好的醫生!治癒過敏、發炎與癌症的免疫醫療法 》
+

HK$ 206.1
《 國家地理腦科學完全指南:從認識自我到成就更好的自己 》
+

HK$ 106.9
《 選3哲學:聚焦3件事,解決工作生活兩難,搞定你的超載人生 》
+

HK$ 89.1
《 白澤博士的阿茲海默症革命:搶救失智的大腦 》
+

HK$ 131.3
《 第七感:啟動認知自我與感知他人的幸福連結 》
+

HK$ 124.7
《 餐桌上的偽科學:加州大學醫學院教授破解上百種健康謠言和深入人心的醫學迷思 》
內容簡介:
在二十一世紀,醫學面臨一個兩難。雖然飲食不良會造成肥胖症、糖尿病和心血管疾病,但醫學訓練還是不重視營養這一塊。許多醫生即使從醫學院畢業了,他們的營養學知識,也不見得比高中生多。這段期間,營養學這個領域擴張的很快。新的研究成果大量湧出,若是平常沒跟上這個領域發展的話,幾乎沒辦法跨過這個知識的巨大鴻溝。
我們都知道要維持身體的健康,但你知道你的大腦健康嗎
洪蘭教授大力推薦這本由細胞分子營養學家艾琳.波爾福德–梅森博士(AileenBurford-Mason,PhD)所撰寫的TheHealthyBrain並親自翻譯,他認為此書揭示了營養學的新發現:
1.呈現大腦與營養如何交互作用
市面上的營養書籍較強調營養素與身體的交互作用,較忽略大腦的營養需求比任何其他器官高十倍。
2.以深入淺出的文字闡述大腦需要的營養
讓讀者學會不管年齡如何,都要好好地餵食大腦。
大腦的每個部位都緊密連結且和諧工作,以控制你的情緒、專注力和注意力。它們全都參與記憶的登錄、儲存和提取。同樣的,身體無時無刻都需要所有重要的營養,這些營養必須達到屬於你自己最理想的數量及最適當的平衡。這個世界上沒有魔術營養丸。
本書會一步一步教讀者如何改變飲食,並選擇適當的營養補充品。採用這個策略立即得到的回報,讓大腦的活力明顯增加了——情緒、專注力、創意與職場表現,都會變得比較好。
現代人要擺脫焦慮感、憂鬱症和阿茲海默症,便要留意是否讓大腦挨餓了。
作者建議維持記憶力的好方法:要有足夠的睡眠、要適度的運動、採取對大腦友善的飲食、要吃很多有顏色的蔬菜和水果、固定服用補充品、同時也要進行對維他命D和維他命B12的測試、調整鎂的攝取量,更要學會放鬆。運用書中的種種建議,讀者便能從中受益,提生大腦的可塑性和增加認知的功能。
長期來說,作者列出的飲食方式,可幫助讀者避開阿茲海默症和其他失智症的攻擊。
成大醫學院神經學教授暨成大老年學研究所所長白明奇醫師推薦此書,他說:「細讀本書,讀者可以了解天然食物或補充營養品與大腦心智的關係,以及專家建議的數量與方法。」
暢銷書EatWell,AgeBetter
關於作者:

艾琳.波爾福德–梅森博士(AileenBurford-Mason,PhD)

是一位免疫學家,細胞生物學家和細胞分子營養學家這是一個營養學特別的領域,運用節食法搭配維生素、礦物質、胺基酸和其他營養素,來預防疾病。
她也是暢銷書EatWell,AgeBetter的作者,也是加拿大以科學思維來提倡均衡營養學的領導者。
她在多倫多大學theUniversityofToronto擔任助理教授,同時也是多倫多醫院癌症研究實驗室主任。
譯者簡介
洪蘭教授
加州大學河濱校區實驗心理學博士,在加州大學爾灣醫學院神經科和耶魯大學哈斯金實驗室接受博士後訓練,曾任教於加州大學河濱分校、中正大學、陽明大學、中央大學,並為中央大學認知神經科學研究所的創所所長。
洪教授己翻譯了五十七本生物科技及心理學方面的好書,包括《棉花糖女孩》、《浮萍男孩》、《養男育女調不同》、《心智拼圖》、《天生愛學樣》、《教養的迷思》、《快思慢想》、《改變是大腦的天性》、《自癒是大腦的本能》等。
洪教授曾獲頒吳大猷科學普及著作獎翻譯類金籤獎、2005年東元科技文教基金會特別貢獻獎、2011年遠見雜誌華人領袖終身成就獎。
有感於教育是國家的根本,而閱讀是教育的根本,前後去過台灣大大小小超過三千所的中小學作推廣閱讀的演講,深受各界推崇。
著有《講理就好》等二十五本書。
目錄
推薦序 長壽智慧之泉 白明奇
譯者序 洪蘭
前言
第一部大腦--使用者指南
第一章跨越時光的旅程
第二章先天vs.後天
第三章營養——認知的連結
第四章維他命、礦物質和大腦功能

第二部當大腦熄火了
第五章阿茲海默症和失智症:我們最大的恐懼
第六章這是你在壓力下的大腦
第七章大腦受傷:創傷和中風

第三部回到一開始
第八章建構中的大腦:飲食和懷孕
第九章補充品和懷孕
第十章懷孕計畫:一份清單

第四部讓大腦可以用上一輩子
第十一章學習的大腦:飲食和學業成功
第十二章進入工作場所
第十三章假如記憶衰退了,該怎麼辦?

第五部計畫策略
第十四章智慧型選購:在雜貨店精打細算的選擇
第十五章補充品
附錄水果和蔬菜日記

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.