《2019养生手账》 - 冯雅南著 - Meg Book Store

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『簡體書』2019养生手账

書城自編碼： 3280697
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者：冯雅南著
國際書號(ISBN)： 9787117275750
出版社：人民卫生出版社
出版日期： 2018-11-01

書度/開本： 16开釘裝：盒装

售價：HK$ 140.6

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編輯推薦：

一书一本Mook Notepad的组合：包括节气医嘱、艾语新说、范氏当运、中医祁谈、起居有常、饮食有节、养生妙招等栏目。
一本杂志书，让中医智慧有趣可读，一整年的温暖叮咛，24节气的智慧补给。一册记事本，每日崭新的留白生机小画，随身随行的心性养成，备忘点滴，规划日常。

內容簡介：

节气医嘱正安中医馆的医师传授了一些日常、实用的嘱托，作为每个节气的健康养生医嘱。
艾语新说将艾文化融入日常生活中，用便捷的方式，接地气的方法以艾生爱。
范氏当运正安中医馆的医师讲授，通过简单的操作使身心舒顺。
中医祁谈祁营洲医师教您顺应天时，内外兼治，调整身心。
起居有常二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合天人合一之理。
饮食有节由养生达人倾情分享时令美味，以时尚的态度向传统的严谨致敬。
养生妙招一日一叮咛，按图操作，轻松赶走小病痛。

冬至一阳来复终藏之气而极数九寒天之始 001
小寒阳气微动顺天势固肾气 007
大寒寒气逆极冬春交替周而待始 013

春从立春到谷雨养阳疏肝
立春年端伊始阳和起蛰品物皆春 021
雨水天一生水固本培元万物争春 027
惊蛰春雷始鸣顺肝之性助益脾气 033
春分当春之半均昼夜和阴阳 039
清明顺时而为万物洁净天清地明 045
谷雨柔肝健脾雨生百谷阅尽春华 051

夏从立夏到大暑祛暑养心
立夏养心除烦孟夏始万物并秀 059
小满健脾祛湿小得盈满阴阳始转 065
芒种万类竞生机收种两忙忙中有序 071
夏至养生正当时阳极盛而阴生日长至而渐短 077
小暑护守阳气七月流火心静自凉 083
大暑东边日出西边雨万物荣华暑气盛极 089

秋从立秋到霜降防燥养肺
立秋遵养收之道暑去凉来阴意出地 097
处暑天地始肃渎暑将退伏而潜处 103
白露补肾养元气始寒露凝而白 109
秋分肺气金旺阴阳相半万物秋收 115
寒露升清降浊阳气收藏露寒而凝 121
霜降万物养根阴始凝清冷霜染秋 127

冬从立冬到大寒滋补养肾
立冬避寒藏暖阳潜阴盛万物收藏 135
小雪敛阴护阳地寒未甚雨霰凝雪 141
大雪御寒温补积阴为雪封藏万物 147

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