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『簡體書』习惯力:打造让你终身受益的微习惯

書城自編碼: 3224934
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志性格与习惯
作者: [美]S.J. Scott[S.J.斯科特]
國際書號(ISBN): 9787121345067
出版社: 电子工业出版社
出版日期: 2018-07-01


書度/開本: 16开 釘裝: 平塑勒单衬

售價:HK$ 78.1

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內容簡介:
为什么我们了解好习惯的重要性与影响,却总是对好习惯望而却步?好习惯养成很难吗?每当面对这个问题时,我们总会说:“我没有时间”“我没有动力”“我没有毅力”“我总是想不起来要去做这件事儿”……S.J.斯科特告诉我们:想要创造更好的生活,一次养成一个习惯就好了!本书作者根据自己的实践,总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤,以及在习惯培养的过程中可能遇到的问题与挑战,并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯,这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。读者可根据书中推荐的习惯选择出适合自己的,并按照书中的方法与路径进行培养。让习惯养成不再限于只是口头说说,而是落实于实践。本书就是一本个人微习惯实践指南!
關於作者:
华尔街日报畅销书作家之一,著有23 Anti-Procrastination Habits: How to Stop Being Lazy and Get Results in Your Life,Smart Goals Made Simple: 10 Steps to Master Your Personal and Career Goals,Master Evernote: The Unofficial Guide to Organizing Your Life with Evernote等书。DevelopGoodHabits.com网站创始人,这个网站域名体现了斯科特对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用,并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划,就能够慢慢地朝着目标迈进。当不写作时,斯科特喜欢阅读、锻炼和探索世界。
陈巧蓉,毕业于上海海事大学,英语笔译专业硕士。曾参与中国航海学会翻译等。主要翻译作品有《制造业变革:快速换模法》等
目錄
第1 章 导言
第2 章 目标以及目标与习惯的联系
第3 章 习惯累积的心理因素
第4 章 习惯累积的开始
第5 章 职业习惯:习惯1~20
第6 章 理财习惯:习惯21~35
第7 章 健康习惯:习惯36~55
第8 章 休闲习惯:习惯56~69
第9 章 条理化习惯:习惯70~85
第10 章 社交习惯:习惯86~103
第11 章 精神习惯:习惯104~120
第12 章 培养一生的习惯累积
本书小结
后记
內容試閱
不论我们承认与否,每个人都有自己的习惯。早晨起床,然后刷牙、洗脸、吃早餐,这些看似微不足道的事情都是习惯在日常生活中的体现。坚持这些习惯并没有什么难度,难的是要往我们已经习惯了的日常生活和工作中增加新的习惯。
本书作者S.J.斯科特(S.J. Scott)是华尔街日报畅销书作家之一,也是DevelopGoodHabits.com 网站的创始人。这一网站域名体现了他对良好习惯的重视。他十分重视习惯在日常生活中所起的作用,并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划,就能够慢慢地朝着目标迈进。但他的创作之路并非一帆风顺。2004 年以前,斯科特除了运营自己的网站外,未能取得其他任何事业上的突破。后来,他却在自出版方面取得了成功。斯科特将这一切归功于习惯的培养。
本书是他出版的第二本关于习惯累积的图书。这本书在第一版的基础上对其内容进行了增补。在本书中,斯科特从职业习惯、理财习惯、健康习惯等7 种类型的习惯出发,对每种习惯根据其重要程度进行分类,详细阐述了每种习惯的优缺点和实施内容。同时,书中也列举了多个手机和电脑应用程序,可以与书中所述的习惯执行步骤配合使用。
在斯科特看来,所有习惯中最重要的就是制订合理的计划。在中国,《礼记中庸》中也有这样的一句话体现计划的重要性:凡事预则立,不预则废。让我们跟随斯科特一起,选择对自己有利的习惯,并加入习惯累积的队伍中来!

 

 

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