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| 內容簡介： |
這個世界不可能都是你想要的，加上你不要的，世界才完整。
覺得壞人與小人好多？那是因為你容得下的人好少。
請記住，這世界沒有一種痛，是單為你準備的──
請原諒生活對你的刁難，偶爾對世界動點粗。
本書作者馬德是中國發行量最高雜誌《讀者》的作家。
他的作品多次被《讀者》、《青年文摘》、《青年博覽》、《視野》等刊物轉載，被收錄到數百種選本中，甚至入選小學語文教材、香港中學教材等。
讀過馬德的文字，就會感受到心靈的安靜與放鬆。即使身在勉為其難的飯局：
「一頓飯，你可以領受一顆心，也可以見識一副嘴臉。吃到最後，你還能言不由衷的筵席上熱鬧、歡笑，這就是你承載世界的能力。」
歡迎你進入「馬德」的世界。
◎安靜，是來自靈魂的力量
對他人的揣測，誰都自覺高人一等。
有人說，你是甚麼樣的人，就會把別人想成什麼樣。
念頭裡的一點齷齪，也足以照見修養。
你得對這粗鄙的世界動點粗。
這世界就是「要臉的，敗於不要臉的險惡裡」，
你不好意思，人家好意思，你的死穴就會袒露在那裡。
那些勸不動的人，生活終會勸下他。
殘酷的結局比誠摯更有說服力，因為不是你的理由不充分，
而是鑽牛角尖的人的理由永遠比你多一條。
敏感表示你在乎，但敏感是個泥沼：
與敏感的人交往既棘手又困難。棘手是因無處下手，困難是因左右為難。
偏偏世上最可怕的事，就是那些可以左右世界的人敏感，這就是世界的災難。
◎這樣子活，精神明亮
有些諾言不是用來兌現，是用來忘記的
實惠的諾言會贏得當下，而迷離的諾言更容易贏得未來，
最迷人的諾言能讓一個人等待一輩子，
但諾言的「諾」字和誓言的「誓」字，都是有口無心。
當朋友混得比你好……
我們總是在他人那裡錙銖必較，該否定自己時卻裝聾作啞，
原來每一個人的心底住著一個剛愎自用的自己。
◎抵達人生的自在和輕鬆
找到「相處舒服」的人，但別好到一塌糊塗；
如果你一直遇不上一位舒服的人，也許你本身就並不讓人舒服，
因為有些造化看似從天而降，其實還是源自個人修行。
別人未必在乎你的在乎。
在意別人怎麼想，你自己就不敢想，人生路你總得自己闖一闖。
你要有贏人生的能力，也要有為走路錯負責的勇氣。
馬德說，人活到最後，比的就是胸襟，你的戲臺上
英雄可以跑馬，惡人可以架鷹，這樣戲裡戲外，你都是一位敗不了的人。
所以，請原諒生活對你的刁難。
名人推薦：
臨床心理師、作家／蘇益賢
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| 關於作者： |
作者簡介
馬德
中國河北人，《讀者》（中國發行量最高雜誌）簽約作家。所發文章多被《讀者》、《青年文摘》、《青年博覽》、《視野》等文摘類報刊轉載，並收錄到數百種選本中，有文入選小學語文教材、香港中學教材及全國各地市中考閱讀材料。
著有散文集《青春是最好的方向》、《把自己亮在暗處》、《住在愛的溫暖裡》、《智慧菩提》、《生活對愛的獎賞》、《誰都能創造自己的奇跡》、《思索人生哲理故事》等，2015年新出版《允許自己虛度時光》。
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| 目錄：
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推薦序 練習在被刁難的生活裡，思考你的人生觀察／蘇益賢
第一輯 安靜是來自靈魂的力量
安靜下來。意思是……
對他人的揣測，誰都自覺高人一等
不能改變別人的時候，就堅守自己
對粗鄙的世界動點粗
愛得節制不是收回，而是更好的釋放
老實人要有機巧，這是對仁厚的補充
誰在無關的人面前為你豎起大拇指？
那些勸不下的人，生活終會拋下他
一切都在印象裡成全
活得簡單，就能不在多餘的事情上糾纏
怕事是因為經的事少
隨心率性的活，就是半吊子。很危險
真正的體面
敏感表示你在乎。但敏感是個泥沼
第二輯 這樣子活，精神明亮
在懂的人那裡，知音般深陷
有些諾言不是用來兌現的，而是用來忘記的
看熱鬧的人，心態陰暗
世界上最遙遠的距離──不甘心
挑「能」的事去想、去做……路就堵死了
當朋友混得比你好
自帶溫暖的人，不會寒冷
人格世界的一群刁民，不容忽視
皮糙肉厚打敗這個世界
心情才是生活品質，對人「要得簡單」
淪陷的人性是救不了的，你要有態度
不守規則最快互相傳染，教養在你身上
能身在熱鬧，而心向簡單
文明是靈魂之間的對視和自省
第三輯 抵達人生的自在和輕鬆
找到「相處舒服」的人，別好到一塌糊塗
對愛講道理的人沒法講理
有種心理距離微妙叵測。你何必
你的好意，請在別人的痛楚裡不隨意
別人也未必在乎你的在乎
你搭的戲臺，能不能使你活得不敗
你的兩種慢條斯理
在無人監督的地方，走向詩和遠方
像這般，抵達人生的自在和輕鬆
精明其實一點也不聰明
不染一塵埃
第四輯 不被刁難的人生風景
日常的美感
我的日常
一顆勇敢心的丟失 ·
孤立一個人
跟命運較上勁
一點一點丟掉的生活
混在這忍辱負重的塵世
抱膝閑看街
教養是最好的自我介紹
玩不過古人，因為……
世界永遠有風景，自由的心便能看到
在這兩面三刀的世界活到正直
能幹的玩不過會演的，所以得能幹又會演
有個性也得憑點啥
說你行的人很行
各人都有小算盤，要聽意見更得有主見
國營澡堂的日子
「國營」的非字面含意
漁魚記──溜進公家的世界
安靜活自己，滿足不是幸福
第五輯 嘗一口舌尖上的故鄉，療癒
學學蘇東坡，就好這一口
就風吃羊雜
鯽魚燉蘿蔔
慢火燉牛頭
亂成一窩絲
山藥魚兒蘑菇湯，魚呢？
燻肉的憂傷──那些豬哪兒去了？
與黍的一場愛戀
塞北人的蓧麵
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