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『簡體書』微养生（修订版）

書城自編碼： 3185333
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者： 杨力 著
國際書號(ISBN)： 9787534971273
出版社： 河南科学技术出版社
出版日期： 2018-05-01
版次： 1

書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 42.3

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★ 一看就懂、拿来即用的养生经
★ 从生活方式入手，养生轻松又简单
★ 衣食住行，微养生无处不在
內容簡介：
微养生，就是让人们注意生活中一些细节，在生活方式、饮食观念和卫生、运动健身、情绪调控等方面，从细节处培养健康的习惯， 从而达到自然、简单养生的目的。全书总13篇，包括：良好生活方式篇、居家卫生篇、饮食观念篇、饮食营养篇、饮食卫生篇、疾病预警篇、疾病护理篇、营养助眠篇、安睡有方篇、运动养生篇、运动方式细节篇、心理健康篇、解压妙方篇。
關於作者：
杨力，女，中国中医科学院教授，著名中医养生专家。在中国中医科学院研究生院主讲《易经》《黄帝内经》，开创和弘扬了中国医易学。全国健康巡讲、巡诊千场以上。中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视等养生栏目主讲专家。代表著作有《周易与中医学》《中医运气学》等。
目錄：
第一章起居有常，生活处处有讲究
第二章切断疾病源，身体自然棒
第三章均衡营养，合理搭配
第四章饮食新主张
第五章把好食物进口关
第六章察言观色，疾病早知道
第七章三分病，七分养
第八章饮食是改善睡眠的天然良方
第九章赶走失眠的绿色疗法
第十章有效运动是很好的养生方式
第十一章运动方式要正确
第十二章有效调节身心，排除心病
第十三章为心理解压，享受健康生活

 

 

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