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編輯推薦: |
一瞬间的想法
才是不加造作的真实
通过心理学了解自己
发现不加伪装的自己
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內容簡介: |
一句脱口而出的话可能暴露了你内心深处的真实想法;童年起就害怕的东西可能会让你害怕一生;对糟糕的事情,你换个认知方式或许就不觉得郁闷了
精神分析、行为主义、人本主义、认知疗法、家庭治疗、沙盘游戏六种心理学流派形成六种心理治疗方法。打开内心那扇神秘的大门,看一看里面正在发生的一切,为处于困境中的自己找到出路和新的希望。
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關於作者: |
纪如景,国家三级心理咨询师,对心理学有深入的研究,代表作有《心理学与生活》,在中青年读者群中影响颇大,深受读者喜爱。
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目錄:
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第一章 口误才是心中所想吗:精神分析疗法
潜意识控制的生活
移情与反移情
说不清的投射认同
怕马的小汉斯
少女杜拉的癔症
在认同与共情中治疗
梦境的象征与意义
在咨询中运用梦境
来访者拒绝说再见
精神分析的过去与现在
第二章 可为教师,可为强盗:行为主义疗法
行为的先天与后天
系统脱敏的技术
暴露在恐惧面前
厌恶来得更猛烈
奖赏每一个进步
强迫都是性格的错
强迫想先于强迫做
真强迫还是假强迫
代币矫正不良行为
第三章 忧你所忧:来访者中心疗法
治疗师的真诚态度
无条件接纳与关怀
准确地运用同理心
适当的自我暴露
价值中立的思考
撮火的分裂症研究
马斯洛谈人的需要
罗洛 梅与存在主义
布根塔尔与雅洛姆
心灵捕手中的治疗
第四章 海阔天空只需改变认知:合理情绪疗法
合理情绪ABC
贝克的认知疗法
进入扭曲信念误区
停止自我否定
行为与信念之间
海耶斯的ACT147学会接受自己
放弃绝对化要求
技术辅助治疗
认知疗法非万能
第五章 永远的心灵港湾:家庭治疗模式
家庭治疗之萨提亚
讨好因为低自尊
多种家庭治疗模式
结构式家庭治疗之父
家庭内部的权力关系
小大人的大麻烦
做父母的第三者
最稳固的三角关系
离不开母亲的孩子
第六章 一沙一世界:来玩沙盘游戏吧
在游戏中疗愈自己
充满趣味的沙盘游戏
沙盘游戏的前世今生
沙盘镜子与投射理论
构建沙的世界
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內容試閱:
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当你不小心说错一句话,可能马上会下意识地说:不不不,我不是这个意思。制造了尴尬不说,你自己也会疑惑:我怎么会这么说。
你是真的不想这样说还是不敢这样说?
口误其实才是你心中所想?
弗洛伊德把人的心理活动分为潜意识、前意识和意识,用精神分析的方法解剖人的内心。华生自称给我一打健康的婴儿不论他父母的才干、倾向、爱好如何,他父母的职业及种族如何。我都可以按照我的意愿把他们训练成为任何一种人物医生、律师、艺术家、大商人,甚至乞丐或强盗。马斯洛说关注入内心的真正需求,并帮助其满足人生发展的阶段性需要,才能令其健康发展。贝克说,让你难过的不是痛苦事件本身,而是你对该事件的认知
怎样才能唤醒沉睡的潜意识呢?在手上套根橡皮筋就能控制自己的强迫倾向吗?如何对自己恐惧的事物进行系统脱敏?如何调整刺激一评价一行为反应的链条,让自己的心理行为趋向合理?我们的心理问题能从家庭内部找到根源并对症下药、予以根治吗?
精神分析、行为主义、人本主义、认知疗法、家庭治疗、沙盘游戏六种心理学流派形成六种心理治疗方法。打开内心那扇神秘的大门,看一看里面正在发生的一切,为处于困境中的自己找到出路和新的希望。
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