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| 內容簡介： |
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本书4章19节由浅到深，循序渐进地对高校毕业生进行进阶指导。通过初入职场、自我认知、职业认知、生涯机会评估和生涯设计来进行职业生涯规划的训练；通过写好简历、面试技巧和入职体验来完成求职的准备工作；通过职场礼仪、沟通、时间表情管理、职场谈薪理财等方面来进行职场能力的提升；通过压力、情绪的管理来正确引导高校毕业生职场心理问题。本书可供应届高校毕业生和职场新人参考学习。
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| 目錄：
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第1章生涯规划 1
1.1 初入职场 1
1.1.1 就业环境分析 2
1.1.2 行业变迁下的人才需求 4
1.2 自我认知 8
1.2.1 我是谁 8
1.2.2 为什么工作 10
1.2.3 职场中的气质奥秘 12
1.2.4 常见的职业测评方法 18
1.2.5 树立职业理想 25
1.3 职业认知 27
1.3.1 你好，我的名字叫职业 27
1.3.2 什么是好工作 28
1.3.3 选择适合自己的职业 30
1.4 生涯机会评估 32
1.4.1 行业现状与发展前景 33
1.4.2 市场需求与能力要求 34
1.4.3 寻找适合自己的职业发展方向 37
1.5 生涯设计 39
1.5.1 你的职业目标是什么 40
1.5.2 制订职业生涯目标应该注意的问题 42
1.5.3 做好属于你的职业生涯规划 42
第2章职场准备 51
2.1 写好简历 51
2.1.1 简历包含的内容 52
2.1.2 如何制作属于自己的简历 53
2.2 面试技巧 55
2.2.1 面试的种类 55
2.2.2 面试前的准备工作 59
2.2.3 如何进行自我介绍 60
2.2.4 面试中的礼仪 62
2.3 入职体验 66
2.3.1 入职第一天 66
2.3.2 初涉职场的原则 68
2.3.3 如何顺利度过试用期 69
第3章职场能力 74
3.1 职场礼仪 74
3.1.1 职场上的穿衣打扮 74
3.1.2 职场上的待人接物 79
3.2 职场沟通 83
3.2.1 学会观察 84
3.2.2 学会倾听 85
3.2.3 学会提问 88
3.2.4 应对不同的人际沟通风格 92
3.3 工作目标管理 94
3.3.1 设定工作目标的原则 94
3.3.2 从目标到行动 97
3.3.3 制作一张甘特图 99
3.4 时间管理 100
3.4.1 效能达人的好习惯 101
3.4.2 时间管理的原则 102
3.4.3 时间管理的方法 107
3.4.4 话说拖延症 113
3.5 表情管理 118
3.5.1 微笑让你出奇制胜 118
3.5.2 读懂他人的微表情 122
3.6 学会说话 124
3.6.1 与同事说话 125
3.6.2 与领导说话 130
3.6.3 与客户说话 134
3.6.4 职场上11个说话的禁忌 137
3.7 职场谈薪 139
3.7.1 在面试中谈薪 139
3.7.2 我想要加薪 141
3.7.3 跳槽与加薪 148
3.8 职场理财 151
3.8.1 千万别成穷忙族 152
3.8.2 怎样摆脱月光族 155
3.8.3 投资股票的逻辑 159
3.8.4 懒人的基金 163
3.8.5 用保险筑起最坚固的防护网 166
3.8.6 投资自己 170
第4章心理挑战 175
4.1 压力管理 175
4.1.1 你的压力来源在哪 177
4.1.2 如何应对职业倦怠 178
4.1.3 评估可能的压力源 180
4.1.4 压力自我检测 181
4.2 情绪管理 184
4.2.1 情绪是什么 184
4.2.2 如何调节我们的情绪 185
4.2.3 解决情绪，释放压力 185
4.3 职场好心态 188
4.3.1 高高兴兴上班去 188
4.3.2 清理办公室里的坏心情 189
参考文献 191
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| 內容試閱：
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高校毕业生是国家宝贵的人才资源，是经济社会发展的重要生力军。近几年，我国高校毕业生数量持续快速增长，2017年全国高校毕业生总量达到795万人的历史新高。由于我国目前正处在改革发展的关键阶段，随着经济增速放缓、结构调整的深入推进，对就业的压力加大，导致高校毕业生供需不匹配的结构性矛盾突出。解决好青年就业的问题，成为全社会共同关心的大问题。党中央、国务院高度重视高校毕业生就业工作，明确要求将其摆在当前就业工作的首位。近些年，连续提出一系列政策措施，为青年就业提供有力的保障和支持。在国务院《关于印发十三五促进就业规划的通知》中还提出了明确要求，强化职业发展和就业指导教育，增强高校毕业生自我评估能力、职业开发能力及择业能力，切实转变就业观念。面对新的就业形势环境，提升高校毕业生的就业能力、加强就业素质培养无疑成为了目前就业服务的首要问题。为了提升高校毕业生的就业能力，增强其就业竞争力，清华大学职业能力发展研究中心组织编写了《初入职场ABC毕业生如何迈好职业生涯第一步》一书。内容分为4章19小节，力求由浅入深、通俗易懂，突出以下三个特点：1.从行业和专业的关系角度帮助高校毕业生进行求职分析。在生涯规划部分中，将正确引导高校毕业生认识自我，了解职业，运用科学的职业测评系统，探索出适合自己的职业发展道路。2.注重提升高校毕业生职业素养和能力。在职场准备部分，将帮助高校毕业生学习有关求职的策略，指导其成功通过面试的各个环节；对从简历的撰写到面试中考官提出的问题，以及面试中的礼仪准备等都一一做出讲解；在职场能力部分，将帮助高校毕业生对已有的职场能力进行提高和改善。3.从心理角度为高校毕业生介绍解压工具和方法，塑造其健康职场心态。在心理挑战部分，帮助高校毕业生建立与岗位胜任力要求所匹配的职业心理素质和阳光向上的心态，向成熟的职业人进阶。清华大学职业能力发展研究中心是2011年由清华大学、人力资源社会保障部中国就业培训技术指导中心、中国就业促进会共同发起成立，以就业新领域开拓与职业新能力开发为研究主题，以为国家研究就业战略措施服务和为基层提供职业培训技术指导作为工作宗旨，在职业教育和职业能力发展领域进行理论研究与实践探索的应用型研究机构。期望这本书能成为广大高校毕业生释疑解惑，增强信心，顺利实现就业的助手；同时，也希望广大高校毕业生能转变就业观念，自主就业和创业之路越走越宽、越走越广。中国就业促进会会长 张小建2017年6月于北京
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