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『簡體書』图解自我养生全书

書城自編碼： 3017866
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→饮食健康
作者： 张明
國際書號(ISBN)： 9787557625283
出版社： 天津科学技术出版社
出版日期： 2017-06-01
版次： 1 印次： 1

書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 57.7

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內容簡介：
现代人在选择养生之道、保健之法时，总要面对 纷繁复杂、浩如烟海的相关知识和方法，听这个有道 理，看那个乜不错，感到目不暇接、无所适从，往往 投入了时间、精力、金钱，最终却收效甚微，甚至可 能对身心造成伤害。真正的养生应该是自我养生，即 从自身健康状况出发，选择适合自己的养生方式，才 能收到理想的效果。同时也要多种养生方式综合运用 ，通过自己了解养生知识，日常健康饮食与运动并重 ，才能收到好的养生效果。张明编著的《图解自我养 生全书全彩图解典藏版》集众多养生智慧于体， 从养生智慧、经络养生、四季养生、十二时辰养生、 体质养生、求医不如求己、读懂身体健康言号、平衡 心态、合理膳食、药物养生十个方面详细梳理了自我 养生的各种方法，全方位地介绍了和人们日常生活紧 密相关的健康知识。从身体自身到居家环境，从夫妻 生活到饮食保养，从少年儿童到耄耋老人，从喜好养 颜的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以从 中受益。

 

 

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