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『簡體書』享吃：克服过量饮食的141个正念练习

書城自編碼： 2980195
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： [美]帕维尔·索摩弗
國際書號(ISBN)： 9787539286976
出版社： 江西教育出版社
出版日期： 2016-12-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 226页
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 48.0

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內容簡介：
帕维尔索摩弗博士是一位有20年临床经验的心 理学家，他在《享吃克服过量饮食的141个正念练习 》中总结了获得理想体重的捷径和窍门。他不会要 求您计算卡路里，不会要求您戒掉某些食物，也不会 要求您加强运动恰恰相反！本书从一个全新角度 ，告诉您如何控制过量饮食，141种意识培养练习 和习惯改变练习将帮助您实实在在地将正念饮食法 的精髓运用到生活中。掌控自己的体重和身材。
關於作者：
帕维尔索摩弗PaveI SotTiov是一位临床心理学家，目前在美国宾夕法尼亚州匹兹堡执业。1996年，21岁的索摩弗从俄罗斯移居美国，成为美国公民。2000年，他在纽约州立大学布法罗分校State Untversity of New York at BuffaIo获得咨询心理学专业的博士学位。他不仅为客户开发了正念饮食技巧，帮助他们克服饮食问题，还运用类似的以正念为基础的治疗方案，为康复中的药物滥用者提供十分有效的帮助。

 

 

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