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『繁體書』人體運動解剖全書

書城自編碼: 2883265
分類:繁體書 →台灣書
作者: 安德魯.貝爾 譯者: 林晏生
國際書號(ISBN): 9789863701064
出版社: 楓葉社文化
出版日期: 2016-09-05
版次: 初版
頁數/字數: 265頁
書度/開本: 21x27.5cm

售價:HK$ 250.0

 

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內容簡介:
  ~難以放下的「人體運動」組裝手冊~
「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰,
那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」——安德魯.貝爾


刷牙、嚼吐司、大口喝果汁,
氣喘吁吁地晨跑、拿起書本、登上樓梯 
這些動作再普通不過,因此你或許從來沒仔細注意過,
但每一個都是貨真價實的奇蹟。
你如何移動身體四肢、行走站立,都將影響你的思考方式。
而你思考、觀察、覺知世界的方式,更將影響你所做的決定。
全球銷量破60萬的經典解剖學書籍《人體解剖全書》作者安德魯.貝爾,
這次透過「從小處著手」的概念來組合裝配人體,
邀請讀者戴上建築頭盔、穿上實驗袍,
親自參與打造一副「能夠運動」的人體,並在過程中了解人體的運作方式。
從結締組織、關節、肌肉、神經這四個關鍵的運動重點結構開始,
一步步組裝出更大而彼此相連的組織,
接著應用一些簡單的生物力學原理,讓身體真正的「動」起來。
在漫長的生產流水線中,各種姿勢會隨著時間陸續出籠,
你必須藉由探索姿勢及步態來進行人體實測,
確認每個環節都合作愉快。
《人體運動解剖全書》旨在成為人體運動的入門指引,並非人體運動學的完整研究,
目的在於激發讀者身心的思考、想法及問題。
建議你別將本書當成死板的課本,而是能夠有所啟發的觸媒,
這本書會對你「有用」,因為你可能是學生、教師或醫師,
需要對人體運動及其與醫病之間的關係有更深入的瞭解。
不過即便你沒相關背景,但身為現代人,
能夠爬山、喝咖啡、耙落葉、忍受痛、盯著電腦、抓頭思考人生目的,
實在值得擁有那麼這本「關於自己」的書。

本書特色:

◎精闢、新鮮、聰明.幽默,讓「人體運動研究」變得簡單易懂,難以忘懷。
◎探索骨骼、筋膜、關節、肌肉以及其他器官如何彼此協調,以構成人體運動。
◎全球銷量破60萬冊的《人體解剖全書》搭配用書。
關於作者:

安德魯 貝爾

合格按摩師,同時也是《人體解剖全書》的作者。任職於博爾德按摩療法學院(BoulderCollegeofMassageTherapy)及西雅圖按摩學校(SeattleMassageSchool),並在巴斯帝爾自然醫學大學(BastyrNaturopathicUniversity)教授「大體解剖於人體功療之應用」。現與其家人──琳、格雷西及埃利亞斯──居於科羅拉多州里昂郊區。
繪者簡介
蘿蘋 多恩

藝術家、插畫家、合格按摩師,曾為《人體解剖全書》繪製插圖,專長為人體功療插畫、中世紀畫像,多展出於美國西岸及法國。
目錄
.第1章緒論           
.如何使用本書          
.組件清單            
.日常運動            
.21世紀運動            
.第2章人體運動要素        
.人體運動學            
.靜態與動態            
.動力學與運動學          
.移動、穩定、平衡與協調       
.同時與連續動作          
.運動模式與動鏈          
.比例、對稱與代償         
.第3章結締組織:Part1      
.無所不在的材料          
.結締組織概論         
.結締組織成分         
.細胞            
.細胞外基質          
.實驗室一隅:繞道逛逛肉品區    
.軟組織特性            
.伸展            
.彈性            
.可塑            
.潛變            
.觸變性            
.拉伸強度          
.壓電效應       
.膠狀            
.結締組織類型          
.依結構區分          
.依功能區分          
.組織的推拉          
.圖表:結締組織分析       
.第4章結締組織:Part2      
.骨骼             
.種類            
.功能            
.打造骨骼            
.結構            
.成分            
.主要部位          
.實驗室一隅:沃爾夫定律      
.實驗室一隅:堆疊擠壓?      
.軟骨             
.筋膜組織            
.固有筋膜            
.深筋膜            
.肌肉封包          
.隔膜            
.腱膜            
.骨間膜            
.支持帶            
.關節囊            
.韌帶與肌腱            
.其他類型            
.組裝             
.骨骼、筋膜及其他       
.結締組織網絡功能       
.向日葵、體液與你       
.實驗室一隅:局部、整體、內在及外來 
.實驗室一隅:膠原、需求與代謝    
.第5章關節:Part1       
.平面及轉軸            
.解剖學姿勢          
.平面            
.轉軸            
.身體運動            
.關節總論            
.關節分類          
.關節結構          
.打造滑液關節          
.滑液關節總類          
.關節功能            
.關節可動性及穩定性         
.關節圖            
.第6章關節:Part2       
.活動範圍            
.主動與被動活動範圍         
.活動度過大與不足         
.終端感             
.關節動作種類          
.封閉式與開放式動鏈         
.凹凸定律            
.關節面位置            
.實驗室一隅:棄如敝屣的骨骼/關節奇想 
.第7章肌肉:Part1       
.肌肉組織概論          
.肌肉組織種類         
.肌肉及筋膜──真實故事      
.功能簡介──收縮       
.骨骼肌成分            
.打造肌肉            
.打造肌小節          
.粗細肌絲          
.肌絲滑動機制         
.收縮循環          
.肌原纖維與肌肉纖維       
.水電工            
.大功告成          
.肌肉組織功能          
.肌肉組織特性          
.第8章肌肉:Part2       
.肌肉形狀與排列          
.組織            
.平行肌及羽狀肌         
.功能比較          
.兩場比試一較高下       
.驅動肌肉            
.運動單位          
.全有全無          
.星羅棋布          
.多少多快?          
.徵召            
.加成            
.收縮纖維種類          
.三種纖維          
.比例?            
.收縮種類            
.向心收縮          
.離心收縮          
.等長收縮          
.逆向動作            
.實驗室一隅:僵直及長短肌肉    
.第9章肌肉:Part3       
.肌肉角色            
.沒有肌肉是孤島          
.影響肌肉角色的因素         
.實驗室一隅──
.被動與主動不足         
.不用腰大肌的仰臥起坐      
.肌肉的額外動作         
.姿勢肌與相位肌          
.就是那個交叉點         
.至關重要的長度與速度       
.第10章神經:Part1       
.神經與肌肉──動感二重奏      
.中樞神經系統         
.周邊神經系統         
.打造神經元            
.神經元構造          
.功能            
.分類            
.突觸            
.從神經元到神經         
.大功告成          
.周邊神經            
.布線             
.神經叢及神經分布       
.頸神經叢          
.臂神經叢          
.腋神經            
.肌皮神經          
.橈神經            
.正中神经          
.尺神經            
.腰神經叢          
.薦神經叢          
.股神經            
.閉孔神經          
.坐骨神經          
.脛神經            
.總腓神經          
.第11章神經:Part2       
.打開開關吧          
.本體感覺及肌肉功能      
.感應器及其反饋         
.肌梭細胞         
.脆弱易傷         
.牽張反射         
.高爾基腱器官         
.抬起一箱重物         
.保齡球            
.巴齊尼氏小體與魯斐尼氏器    
.你伸長我才能縮短         
.交互抑制與其他反射動作      
.橡皮筋實驗         
.實驗室一隅            
.肌張力          
.平衡至上          
.反射動作         
.實際操作          
.運動中的神經肌肉系統      
.本體感覺準確性         
.從5到8.5的提肩胛肌      
.善用肌肉組織特性      
.牽張反射VS各式伸展      
.善用牽張反射增加優勢    
.跟著高爾基腱器官放鬆      
.等長收縮後放鬆與交互抑制    
.實驗室一隅:          
.從小養成的終生模式      
.門口的有趣實驗      
.第12章生物力學:Part1      
.生物力學──基本概念       
.靜態與動態          
.骨骼運動學與關節運動學    
.動力學與運動學         
.力            
.慣性與質量         
.力矩            
.向量          
.摩擦力          
.速度與動量         
.重力            
.運動定律            
.第一運動定律:慣性定律    
.第二運動定律:加速度定律   
.第三運度定律:作用與反作用定律   
.力學深究          
.線性力          
.平行力            
.共點力          
.力矩深究          
.第13章生物力學:Part2      
.槓桿             
.第一類槓桿         
.第二類槓桿         
.第三類槓桿         
.實驗室一隅:穩定性      
.實驗室一隅:穩定性、平衡及運動 
.第14章姿勢         
.姿勢與步態          
.兩大挑戰         
.姿勢          
.步態          
.站姿             
.人體如何直立?         
.實驗室一隅:         
.其他觀點看姿勢       
.健康的姿勢         
.軟組織在站姿中的角色      
.打造肌筋膜核心         
.打造姿勢肌          
.穩定性失調及疼痛模式      
.站姿不良          
.後弓前凸姿勢       
.圓背          
.後甩背          
.脊椎側彎         
.斜頸          
.平背          
.其他常見的不良姿勢      
.頭部前移         
.圓肩          
.聳肩         
.下肢的姿勢要素       
.內轉過度         
.X型腿與O型腿       
.實驗室一隅:坐姿、彎腰及躺臥    
.第15章步態         
.步態            
.步步為營         
.支撐期及擺動期          
.支撐期            
.擺動期          
.步態及髖部            
.實驗室一隅:影響步態的其他因素 
.步態肌肉活動         
.實驗室一隅:家具及衣著      
.異常的步態          
.肌肉無力/癱瘓       
.關節活動範圍的限制      
.神經學的影響       
.環顧四周          
.日常運動       
索引及其他
.複習測驗和解答                  
.學習目標          
.關節活動範圍一覽表       
.詞彙表            
.參考文獻          
.索引

 

 

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