登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』小空间高效能健身系列--办公室简单器械健身

書城自編碼： 2666062
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： 小空间高效能健身编写组 编
國際書號(ISBN)： 9787122248732
出版社： 化学工业出版社
出版日期： 2015-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 179/170
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 64.8

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
走出无力感 ： 解锁生命力量的成长密码（跟随心理咨询师找回积极能量！）
《 走出无力感 ： 解锁生命力量的成长密码（跟随心理咨询师找回积极能量！） 》
售價：HK$ 65.8
藩屏：明代藩王的艺术与权力（柯律格代表作，一部逆转“边缘”与“他者”的明代藩王物质文化史，填补研究空白）
《 藩屏：明代藩王的艺术与权力（柯律格代表作，一部逆转“边缘”与“他者”的明代藩王物质文化史，填补研究空白） 》
售價：HK$ 118.8
《史记》纵横新说
《 《史记》纵横新说 》
售價：HK$ 65.8
放不下的痛：运用脑科学修复创伤的40种方法（神经科学专家带你深入了解创伤背后的脑机制，开启全面康复之旅！）
《 放不下的痛：运用脑科学修复创伤的40种方法（神经科学专家带你深入了解创伤背后的脑机制，开启全面康复之旅！） 》
售價：HK$ 65.8
经典力学的数学方法（第4版）
《 经典力学的数学方法（第4版） 》
售價：HK$ 86.9
从鸦片战争到五四运动 跟随历史的足迹 见证一个民族的觉醒与抗争
《 从鸦片战争到五四运动 跟随历史的足迹 见证一个民族的觉醒与抗争 》
售價：HK$ 65.8
功名诀：左宗棠镜像
《 功名诀：左宗棠镜像 》
售價：HK$ 195.8
布克哈特书信选
《 布克哈特书信选 》
售價：HK$ 94.6

 
建議一齊購買：

+

HK$ 73.6
《无器械健身（女性版）》		 +

HK$ 88.8
《硬派健身》
編輯推薦：
《办公室简单器械健身》想与你分享的是： 1. 针对身体不同部位肌肉的有效训练方法 2. 特别奉献小空间训练秘籍支持随时随地锻炼 3. 多组合、中小强度运动方案制定，办公室变身健身房 翻开《办公室简单器械健身》，用办公室健身的“小动作”，赢得精彩人生中的“大健康”，你值得尝试。
內容簡介：
·没时间去锻炼
·没地方可以锻炼
·看体检报告才发现必须锻炼
·太久不锻炼已经不知道该怎么炼
如果你也是久坐一族，是否也有一样的困惑？
《办公室简单器械健身》提供针对人体不同肌肉的训练指导，帮助那些很难抽出时间挥汗如雨的上班族，轻松实现有氧健身目标。
《办公室简单器械健身》想与你分享的是：
·针对身体不同部位肌肉的有效训练方法
·特别奉献小空间训练秘籍，支持随时随地锻炼
·多组合、中小强度运动方案制定，办公室变身健身房
翻开《办公室简单器械健身》，用办公室健身的“小动作”，赢得精彩人生中的“大健康”，你值得尝试。
關於作者：
小空间高效能健身创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和金牌健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用*“接地气”的方法，统统教给想“健康幸福”的你。
目錄：
第1部分　热身运动001
第2部分　核心肌训练021
小空间训练诀窍大放送—双手支撑蹲起
第3部分　肩部肌肉训练083
小空间训练秘籍大放送—负重提膝
第4部分　手臂肌肉训练095
小空间训练秘籍大放送—单腿深蹲起
第5部分　背部肌肉训练109
小空间训练秘籍大放送—用椅子压腿
第6部分　胸部肌肉训练133
小空间训练秘籍大放送—用椅子练习曲臂
第7部分　臀部肌肉训练157
小空间训练秘籍大放送—提肘抬腿
第8部分　腿部肌肉训练167
小空间训练秘籍大放送—小臂前平举

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.