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『簡體書』跑步，成为最好的自己跑步，成为最好的自己（送全彩印刷《25周跑步日记本》，一个166公斤肥胖者的逆袭之旅，你永远不知道，迈出这一小步将对人生产生多么大的影响。）

書城自編碼： 2580899
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→成功/激励
作者： [美]本?戴维斯
國際書號(ISBN)： 9787220093968
出版社： 四川人民出版社
出版日期： 2015-06-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 208/156000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 59.2

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編輯推薦：
如果你采取积极的行动，你就能让自己产生正面的想法。
而跑步是一个改变的契机，你永远不会知道，迈出的这一小步将把你带到何处。
他从165公斤的体重，到跑过8次马拉松，完成2次超级铁人赛，最终减掉55公斤。?他的故事让奥运马拉松选手结束撞墙期，再创运动佳绩
一群年龄背景不同的妇女组成跑步社群，总共减掉超过227公斤
失去孩子的妈妈因为跑步走出低潮，重新找回人生意义
癌症病友决定改变生活方式，开始为自己和癌症募款而跑◎每一章都有关于跑步的小提醒，除了破解关于跑步的一些迷思，还提供实用的建议。
◎每一章都有跑步同好的亲身实证，分享跑步如何改变他们的人生。
◎循序渐进的提供跑步练习计划，给跑步新手明确且清楚的训练指南。
內容簡介：
22岁那年，体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类，还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些，本走进了一个孤独的死胡同，他选择逃避与沉沦，远离家人和朋友，让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。
圣诞之夜，一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗？”，这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中，他顿时感到如梦初醒，重新审视起自己糟糕的生活。这回，本决意走上自我救赎的道路，他选择了跑步，从此，这项简单的运动带他进入了新的生活旅程，他完成了一次次自我挑战，不断创造新的个人跑步纪录。
關於作者：
本·戴维斯 Ben Davis
他成功摆脱病态性肥胖及消极颓丧，拥抱健康快乐。他减掉一百二十磅，跑过八次马拉松，完成两次超级铁人三项比赛，从一个自怨自艾、远离人群的人，蜕变为一位励志演讲者。他在这个过程中赢得十数面奖牌，并且见到数以千计了不起的人。
目錄：
【推荐序】平凡人创造奇迹
【自序】非诚勿跑
第一章混沌人生
第二章面对现实
第三章出门路跑
第四章把控节奏
第五章瓶颈期
第六章希望的转角
第七章自我考验
第八章挑战自我极限
第九章健康生活方式
第十章传播微笑
跑步词汇表
参考资料
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