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『繁體書』原諒就是力量

書城自編碼: 2569767
分類: 繁體書→台灣書
作者: 威廉·馬丁 譯者: 劉思潔
國際書號(ISBN): 9789863591184
出版社: 木馬文化
出版日期: 2015-05-27
版次: 初版
頁數/字數: 352頁
書度/開本: 15x21cm

售價:HK$ 86.1

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內容簡介:
原諒,是一門將創傷轉化為智慧的偉大藝術。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
擺脫受害者心態,重新找回生命主動權!
來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
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原諒是一件很困難的事嗎?來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
如何放下創傷的負面情緒,走出過往的傷痛?來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
這是一本關於「為何原諒」及「如何原諒」的使用者指南。書中收錄近五十篇短文,鉅細靡遺闡釋關於「原諒」的心理行為狀態等各種面向,例如:為什麼要原諒、不原諒的後果、原諒的好處、原諒的對象、原諒的技巧、如何克服原諒的阻礙……等,更精闢說明「與自己和解」、「面對死亡」、「創傷帶來禮物」、「假原諒」、「原諒的介入」等深刻的觀念。書中設計許多有趣的「原諒小練習」引導原諒的技巧,讓閱讀和實踐起來都輕鬆而有趣。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
原諒是一種積極的力量,也是主動權和選擇權的掌握,然而知易行難,它不但需要面對真實自我的勇氣,也需要時間與過程。原諒就能讓我們從壓力、恐懼和沮喪中解脫、提昇自尊、促進人際關係,更能藉由內心建立的平和與自信改變自己,迎向和解幸福的人生。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
★獨創「四段式原諒法」,輕鬆演練原諒技巧。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
〈原諒宣言〉——四段式原諒法來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
第一步:說出需要原諒的人、為了什麼事。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
第二步:承認需要釋放什麼感受,以便讓自己能夠原諒。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
第三步:說出可以從原諒中獲得什麼好處。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
第四步:全心全意的投入原諒。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
★附錄「原諒分享包」,提供暗示、冥想、儀式、自我轉化等落實在生活中的小練習,療癒傷痛並重新愛自己,體會生命的美好。
來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
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本書特色:
來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
有別於悲天憫人的講道和美德勸誡的論調,作者對「原諒」這種知易行難的心理行為提出不同的思考。他分析「原諒」對我們身心靈所產生的實質利益,鼓勵讀者擺脫受害受虐者的心態,從創傷中找到建設性的智慧和勇氣。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
書中的「原諒小練習」巧妙跨越身心靈的認知和修練,擺脫枯燥的冥想及形式化的勵志宣言,以一則則結合個人體悟的小故事輔助說明、引導出本書要旨——原諒別人就是善待自己——是引人入勝的一本書。來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
名人高度推薦來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
陳毓文/台大社工系教授兼主任來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
林蕙瑛/婚姻諮商師兼性治療師來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
洪仲清/臨床心理師來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
蘇絢慧/諮商心理師暨悲傷療癒專家來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
貴婦奈奈/諮商心理師暨暢銷作家 來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
媒體推薦來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
這本書讓我欲罷不能,原因很簡單,因為內容貼近我自己的生命經驗,我也在字裡行間發現自己可以有所作為之處。原諒有多難?原諒的力量有多大?若沒有嘗試過,很難體會箇中的意義。只要我們願意學習書中所傳遞的智慧,原諒會讓我們的人生擁有改變的可能!——陳毓文(臺灣大學社工系教授兼系主任)來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
「《原諒就是力量》一書對受傷、受害的心情描述得細膩貼切,分析原諒的利弊及阻礙原諒之因,教人調整心態,自加害人身上學習並從中獲得智慧,在自我鼓勵中成長……,無不與中華文化中「吃虧就是占便宜」的觀念不謀而合,卻更深入讀者心靈,讓人受到同理、激勵而脫胎換骨,成為一個自己喜歡的人。本書不啻為一部「實用生活心理學」,字裡行間充滿健康心理學及正向心理學的觀念,是一般讀者及助人專業者的必備寶典。」——林慧瑛(東吳大學心理系兼任副教授、婚姻諮商專家性諮商師、自由時報家庭診療室專欄作家)來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
「我常提到,跟家人之間的種種缺憾,可以藉由「理解、和解、諒解」三個階段來進行思考。沒想到,在這本書中看到了非常詳盡的說明與步驟,還有許多非常實用的小練習。很樂見這本邏輯清楚、紮實有效的書籍問世,想來將利益眾人不少。」——洪仲清(知名臨床心理師)來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
 來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
「原諒不會矮化你的地位和自尊,相反的,它會彰顯你強大的正能量。本書用許多小故事和學習單來幫助大家學習神性的原諒,一步一步感受原諒帶給你與他人生命的轉變,真真實實的將悲傷轉化為喜樂,以平靜取代原本籠罩在生活中的憤怒,讓世界的顏色變得不同,而這一切,就在寬容的一念之間。」 ——貴婦奈奈(諮商心理師兼知名部落客)來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
「威廉 馬丁創造了啟迪人心的『原諒指南』,論點透徹、洞見深刻,是一本非常實用的工具書。我全心推薦。」──RobertHolden,ShiftHappens與Loveability作者來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
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「這本書就像個深厚富的金礦,充滿豐富實用、高度價值的見解。」──WilliamBloom,EndorphinEffect作者來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook.com.hk
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「馬丁這本關於原諒的重要著作,為如何原諒我們的兄弟姊妹以及我們自己,做了最好的註解。」──強恩 蒙迪(JonMundy)博士,《活出奇蹟》(LivingACourseinMiracles)作者
關於作者:
作者簡介
威廉 馬丁參與芬虹社區(Findhorncommunity)逾三十年,曾在這個組織中擔任各種職務,並以其專業資訊的背景,致力於開發並教授結合電腦訓練與個人身心靈發展的相關課程。社區生活儼然具體而微的複雜社會,馬丁從中體悟到如何與來自世界各地的成員互相學習、共同成長的真諦。馬丁主張用開放、非宗教的方式幫助更多人,利用日常生活的修練,尋求幸福美滿的人生。
目錄
引言來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第一篇 原諒就是有力量去選擇來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
1. 何必原諒?來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
2. 原諒是什麼?來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
3. 和解來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
4. 嚴厲的原諒來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
5. 四段式原諒法來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第二篇 原諒的阻礙來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
1. 崇高的理想與實質的感受來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
2. 受創傷或得智慧來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
3. 選擇怪罪還是選擇學習?來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
4. 厭惡感來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
5. 假的原諒來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
6. 惱怒和挫折來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
7. 批評來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
8. 我實在無法原諒來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
9. 嘲諷來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
10. 內疚及其同伴來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第三篇 更深一層:與自己和解來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
1. 與自己和解來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
2. 原諒的花園來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
3. 原諒有其節奏來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
4. 從自我批評到自我鼓勵來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
5. 留意我們傳播的信息來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
6. 死亡模塑性情來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
7. 創傷中的禮物來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
8. 滿足需要來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
9. 父母是否已原諒你?來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
10. 疏通自己的情緒來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
11. 拿宗教信仰當武器來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
12. 原諒死亡來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
13. 心懷感恩,不落俗套來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
14. 成癮與強迫症來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
15. 寂寞來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
16. 致歉之道來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
17. 接納來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
18. 原諒富豪財閥來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
19. 男女大不同來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
20. 性有更崇高的目的來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
第四篇 進階的原諒來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
1. 提前給予來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
2. 使加害者成為良師益友來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
3. 教學相長來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
4. 將抱怨改為表明意圖來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
5. 理想、希望、期盼來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
6. 如果是我選擇的呢?來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
7. 原諒神、原諒自己來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
8. 原諒是一種強力的行動來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
原諒分享包來源:香港大書城BookStore,http://www.megbook.com.hk
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