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翻开本书，女性跑友们能够轻松了解到最基本、核心、实用的跑步专业知识，愉悦地跑出第一步：激发并保持跑步动力、女性跑步装备选择、初跑者常见问题指南、从走到跑、拥抱马拉松、跑步社交、瘦身减重、轻盈饮食、安全与自我保护、善待身体并预防运动伤害、准妈妈跑者指南、年轻跑者指南、高龄跑者指南。这是一本女性跑步必备指南。
內容簡介：
如今，美国已有超过千万女性将自己认定为坚持经常跑步的人。顺应女性跑者激增之势，达格妮·斯科特·巴里奥斯（Dagny Scott Barrios）与Runner''s World的专家共凝智慧与专业经验，为女性跑者献上这本独一无二的跑步指南。阅读《女子跑步全书》，以下疑难将一一破解： 如何激发并保持澎湃的跑步热情 如何选择舒适的跑步鞋服及装备 如何通过跑步瘦身并保持怡人身材 如何为5公里赛、半程马拉松、全程马拉松进行训练 如何通过饮食兼顾营养与轻盈 如何预防常见的运动伤害 如何在孕期、更年期坚持健康跑步
關於作者：
达格妮 斯科特 巴里奥斯（Dagny ScottBarrios）是一位专注于跑步与女性健康领域的作家、编辑及公众演说家。达格妮致力于女性跑步运动的推广，在美国女性跑界享有盛誉。
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