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『簡體書』田径专项体能训练理论与方法（高校体育）

書城自編碼： 2467987
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→田径/体操
作者： 王晓刚 编
國際書號(ISBN)： 9787506840552
出版社： 中国书籍出版社
出版日期： 2014-09-01

頁數/字數： 210/242000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 101.4

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編輯推薦：
王晓刚编著的这本《田径专项体能训练理论与方法》共八章，其中，第一章阐述了田径体能训练的基本知识，重点分析了体能训练的发展以及田径体能训练的内容、价值、原则与方法；第二章是对田径体能训练运动素质的转移、生理学基础、营养学基础以及生物化学基础等理论基础的分析；第三章对田径体能训练的控制进行了阐述，以此来加强读者对田径体能训练基本原理、运动损伤的处理、心理调控以及训练计划制订的了解和认识；第四章主要对田径体能训练的测评进行了分析，这能够对训练计划的制订与调整以及训练效果的提高提供科学的依据；第五章至第八章分别对田径力量、速度、耐力、柔韧素质训练的理论和方法进行了详细的分析和阐述，为田径体能训练提供了科学的指导。本书通过理论与实践相结合的方式，以简洁凝练的语言、丰富全面的知识点和清晰明了的结构，对田径专项体能训练进行了科学的分析和阐述，集科学性、系统性、实用性以及时效性于一体，是一本非常具有现实指导意义的专业学术著作。
內容簡介：
《田径专项体能训练理论与方法》内容简介：体能是指包括力量、速度、耐力、柔韧等方面的身体素质，体能训练就是对这些方面的训练。通过科学的体能训练，不仅能够使锻炼者的身体机能和运动能力得到有效的提高，而且还能够达到进一步提高生活、工作和学习质量，形成良好的生活方式和习惯的目的。
目錄：
第一章　田径体能调练概述
　第一节　体能与体能训练
　第二节　体能训练的发展现状与趋势
　第三节　田径体能训练的内容及价值
　第四节　田径体能训练的原则与方法
第二章　田径体能训练的理论基础
　第一节　田径体能训练运动素质的转移
　第二节　田径体能训练的生理学基础
　第三节　田径体能训练的营养学基础
　第四节　田径体能训练的生物化学基础
第三章　田径体能训练的控制
　第一节　田径体能训练的基本原理
　第二节　田径体能训练的运动损伤及处理
　第三节　田径体能训练的心理调控
　第四节　田径体能训练计划的制订
第四章　田径体能训练的测评
　第一节　田径体能训练负荷的科学安排
　第二节　田径体能训练的测定
　第三节　田径体能训练的评价
第五章　田径力量素质调练理论与方法
　第一节　力量素质训练的基本理论
　第二节　走跑类项目力量素质训练方法
　第三节　跳跃类项目力量素质训练方法
　第四节　投掷类项目力量素质训练方法
第六章　田径速度素质训练理论与方法
　第一节　速度素质训练的基本理论
　第二节　走跑类项目速度素质训练方法
　第三节　跳跃类项目速度素质训练方法
　第四节　投掷类项目速度素质训练方法
第七章　田径耐力素质训练理论与方法
　第一节　耐力素质训练的基本理论
　第二节　田径有氧耐力训练方法
　第三节　田径无氧耐力训练方法
　第四节　田径有氧无氧混合耐力训练方法
第八章　田径柔韧素质训练理论与方法
　第一节　柔韧素质训练的基本理论
　第二节　走跑类项目柔韧素质训练方法
　第三节　跳跃类项目柔韧素质训练方法
　第四节　投掷类项目柔韧素质训练方法
参考文献

 

 

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