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編輯推薦: |
勇气决定人生。如果你开始鼓起勇气并朝着某个目标努力,勇气就会像水中的波纹一样影响你的整个人生。
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內容簡介: |
《激发勇气的心理学》是日本长期热销的心理学读物,其出发点就是为了帮助那些希望在“勇气缺乏症”的环境里激励自己和他人鼓起勇气的人。它挖掘出阿尔弗雷德•阿德勒心理学的精髓——激发勇气,并把它应用到广泛意义的教育领域,通过从理论到实践、实践到理论的检验与提炼,成为了一部通俗易懂、可操作性强、适应读者群广的心理学著作。
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關於作者: |
作者岩井俊宪,日本心理咨询机构human guild董事长,高级教育咨询师,曾在青森公立大学等高校担任客座讲师。其基于阿德勒心理学理论创作的《激发勇气的心理学》在日本受到广泛欢迎。
译者杨勇,广西师范大学教师。
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目錄:
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第一章 关于勇气1
“勇气缺乏症”1
何谓勇气?3
自我肯定7
自卑感和自卑情结9
自我决定性13
第一章总结16
激发勇气的演习之一:“文章完成法”17
第二章 激发勇气的理论一
———激发勇气的起源21
阿德勒与勇气激发21
激发勇气与美国24
何谓激发勇气?28
奖惩引发的问题30
“表扬”与“激发勇气”的区别33
第二章总结36
激发勇气的演习之二:“好感度测试”37
第三章 激发勇气的理论二
———激发勇气的前提条件41
比激发勇气的话语更重要的东西41
通过建立良性关系来激发勇气———首先从尊敬开始44
尽管如此还是对女儿说“yes”45
信赖———无条件地信任47
“相互”的意义49
非语言的沟通交流51
关于同感54
共同体意识56
第三章总结59
激发勇气的演习之三:用否定激发勇气60
第四章 激发勇气者的特质62
再度鼓起勇气的人自我肯定的人62
激发勇气者的六个特质64
以尊敬和信任为动机66
乐观的心态积极的思维方式67
面向未来70
“为什么”引发的问题74
着眼大局77
幽默感79
笑的治愈力81
第四章总结85
激发勇气的演习之四:让您成为具有勇气的人87
第五章 成为激发勇气者的三个步骤91
本章前言91
成为激发勇气达人之途径91
第一步 激发自己的勇气92
第一个要点 决心过激发自己勇气的生活93
第二个要点 接近具有勇气的人97
第三个要点 语言、意象、行为都是激发勇气的手段99
第四个要点 身体力行地去实践激发勇气的技法113
第二步 不要挫伤勇气114
第三步 开始激发勇气的实践117
附录 满怀热情地激发勇气118
第五章总结121
激发勇气的演习之五:自我话语暗示:“恶魔的诅咒”与“天使的叮咛”123
第六章 激发勇气的实践一126
激发勇气的必要性126
激发勇气的努力方向129
激发勇气的技术132
缺点即长处———思维方式的变换147
第六章总结149
激发勇气的演习之六:缺点即长处151
第七章 激发勇气的实践二155
激发勇气的效果———激发自我勇气的效果155
激发勇气的效果———回旋碟效果、亲和力效果156
激发勇气的效果———滚雪球效果158
激发勇气的相互沟通159
赞同与提问161
确认———重复与信息明确化163
校园暴力的案例对话164
表明主张的公式我的主张166
激发勇气的+a技法168
夸张表达与限定表达170
失去和抓住激发勇气机会的语言表达171
“爱心语言具有回天的力量”173
激发勇气的案例研究174
我对案例研究的看法182
第七章总结187
后 记189
主要参考文献194
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