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『簡體書』做健康的自己

書城自編碼: 2412206
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 邓光军 编著
國際書號(ISBN): 9787510828089
出版社: 九州出版社
出版日期: 2014-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 172/110000
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 62.4

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內容簡介:
本书针对目前大众普遍存在的健康与亚健康问题,试图寻根溯源,从而帮助人们内外兼修,使得人们从根本上解决健康难题。全书共分五章:健康管理的紧迫性与重要性;健康危机的因素与危害;健康管理的“四合理”原则;平衡是健康管理的精神调养;结语。
目錄
序章 先管理好健康,再管理天下
第一章 健康危机
 环境污染
 生活习惯
 缺乏运动
 酸性体质
第二章 健康管理
 健康是1,其他是0
 摄养于先,救治于后
 饮食管理
 运动管理
 起居管理
 情志管理
第三章 平衡人生
 健康、家庭、事业的平衡
 时间、财富、精神的平衡
结语 健康不是你一个人的事

 

 

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