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『簡體書』5分钟美体瘦身法——女人瘦身减肥第一书

書城自編碼: 2258499
分類:簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瘦身美体
作者: 王雅兰 主编
國際書號(ISBN): 9787506766258
出版社: 中国医药科技出版社
出版日期: 2014-03-01

頁數/字數: 247页
書度/開本: 大16开

售價:HK$ 83.2

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內容簡介:
《5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》由王雅兰主编。怎样才能既轻松又有效的减肥瘦身呢?就让《5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》与你握手,它会成为你减肥最好的老师,帮你分析肥胖的原因,选择合适的饮食和运动方式,或者喝上一杯自制的蔬果汁,或者跳上一段健美操,或者做几个简单的瑜伽动作……这些都能够让你在不知不觉中拥有苗条的身材。让我们赶快走进《5分钟美体瘦身法:女人瘦身减肥第一书》,去实现减肥瘦身的梦想吧!
目錄
第一章女人瘦身漫谈
“胖胖”很多种,你是哪一种
瘦身美人的理想尺寸和比例
测一测,瘦身重点在哪里
想一想为什么你瘦不下来
怎样才能科学有效的瘦身
瘦身后如何才能不反弹
食物营养素,瘦身排毒好帮手
瘦身蔬果汁DIY工具
第二章瘦身美味喝出来:5分钟排毒瘦身蔬果汁
苹果胡萝汁
苹果菠萝汁
苹果草莓汁
苹果绿茶优酪乳
苹果苦瓜牛奶汁
苹果冬瓜柠檬汁
苹果菠菜汁
苹果芹菜汁
苹果黄瓜汁
苹果小白菜汁
苹果西红柿汁
苹果鳄梨汁
苹果橘子汁
苹果鲜枣汁
苹果冬瓜汁
苹果芒果柳丁汁
苹果猕猴桃菠萝汁
苹果西红柿卷心菜汁
芹菜牛蒡汁
芹菜汁
芹菜菠萝柠檬汁
芹菜菠菜汁
芹菜西红柿汁
芹菜西瓜汁
西红柿马蹄饮
西红柿蜂蜜汁
西红柿芹菜黄瓜汁
西红柿胡萝卜汁
西红柿橙汁
西红柿牛奶汁
西红柿西瓜汁
西红柿香蕉牛奶汁
西红柿菠菜汁
西红柿菠萝汁
西红柿生姜汁
西红柿西蓝花汁
西红柿芹菜黄瓜汁
西红柿白萝卜汁
西瓜桃子汁
西瓜柠檬汁
西瓜菠萝柠檬汁
香蕉牛奶汁
香蕉胡萝卜汁
香蕉猕猴桃汁
香蕉李子汁
草莓牛奶汁
草莓菠萝柳橙汁
草莓橙子汁
草莓小白菜汁
黄瓜雪梨汁
黄瓜胡萝卜牛奶汁
黄瓜西瓜汁
黄瓜橙子汁
胡萝卜南瓜牛奶汁
胡萝卜蜂蜜牛奶汁
胡萝卜橙汁
胡萝卜山楂汁
芒果柠檬汁
芒果牛奶汁
芒果柚子汁
橙子柿子汁
橙子鳄梨汁
柳橙菠萝汁
水蜜桃优酪乳
鲜桃柠檬汁
卷心菜橙汁
卷心菜提子汁
姜汁甘蔗汁
三色甜椒汁
菠菜橘子汁
小白菜葡萄汁
}轻松改变“怪”体形:5分钟魔法健美操
弹力健身球
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情侣拉手操
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原地有氧操
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