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『簡體書』15分钟搞定营养早餐2（15分钟=丰盛+营养早餐，给你最新鲜的早餐创意，最科学的时间统筹，最营养的早餐搭配）

書城自編碼： 2151542
分類：簡體書→大陸圖書→烹飪/美食→家常菜谱
作者： 食尚文化组织
國際書號(ISBN)： 9787122182388
出版社： 化学工业出版社
出版日期： 2014-01-01
版次： 2 印次： 1
頁數/字數： 111/126000
書度/開本： 20开 釘裝： 平装

售價：HK$ 77.5

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《营养丰盛早餐一本全》
編輯推薦：
《15分钟搞定营养早餐》第一版2010年上市后，开创了早餐食谱书在网店热销的先河，长期在“家常食谱”畅销图书榜单前列。
今天第二版强势归来，第二版秉承了第一版套餐设计兼顾营养搭配与口味变化需要，重新设计了七周42款套餐，每款套餐均包含食材清单、营养盘点、前一天的准备工作、快手流程、省时关键等，教您如何在早上宝贵的时间里，15分钟内为家人准备好热腾腾的营养早餐，远离路边摊上的地沟油、过期豆浆……
內容簡介：
15分钟？营养早餐？你没有看错，早餐其实很简单，只要充分、合理统筹好时间，你也可以快速做出丰盛而又营养的早餐！
本书是专为发愁吃不好早餐的年轻上班族（两口之家和三口之家）设计的早餐食谱。两口之家和三口之家分别按一周七天精心设计三周42款早餐套餐，每款套餐均包含食材清单、营养盘点、前一天的准备工作、快手流程、省时关键等内容，每个品种都有详细材料和做法，部分品种还有操作详细分步图解，教您如何在15分钟内为家人准备好早餐。
關於作者：
黄云，毕业于四川烹饪高等专科学校，国家一级营养师。先后从事过烹饪教师、早餐营养师、酒店职业经理人等工作，擅长餐饮的营养搭配。
目錄：
15分钟做早餐，离不开好帮手
两口之家营养早餐
甜蜜浪漫西式早餐
周一早餐
烤吐司＋水果沙拉＋煮鸡蛋＋牛奶
烤吐司
水果沙拉
煮鸡蛋
周二早餐
香煎鸡腿汉堡＋蔬菜沙拉＋香蕉酸奶奶昔
香煎鸡腿汉堡
蔬菜沙拉
香蕉酸奶奶昔
周三早餐
菠菜培根饭团＋牛奶麦片＋煮鸡蛋
菠菜培根饭团
牛奶麦片
周四早餐
黑椒牛枊意大利面＋乌鸡人参汤＋苹果
黑椒牛柳意大利面
乌鸡人参汤
三口之家营养早餐
部分早餐制作

 

 

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