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| 編輯推薦： |
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名家论坛系列丛书汇聚毕淑敏、吴根友、梁文道、夏广政、韩久九等三十多位文化名人最新精彩演讲，内容涉及人文、历史、礼仪、百姓生活等诸多方面。他们根据各自研究的专长，结合自身的经历，引经据典，旁征博引，用深刻而浅显的、睿智而朴实的、热情而真诚的讲解方式为我们提供了正确认识和改变自己、营造美好前程的多种可能。
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| 內容簡介： |
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武汉大学教授吴根友别具一格地引用哲学思想，讲述中医学传统养生思想的精髓；知名中医张介眉细分六个方面，字字珠玑，漫谈中医养生；著名作家毕淑敏结合自身经历，从心理学、医学等角度，知会读者如何获取心灵幸福；医学博士李大主讲解读者最关注的话题，要想健康长寿，秘诀就是管好自己的心脏……本书给予大家无尽的力量，让每一位阅读者都深受启迪。在感受名家激扬演讲魅力的同时，也“品尝”了一道可口的文化大餐。
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| 關於作者： |
李述永，女，汉族，1968年7月出生，湖北枣阳人，中共党员，1990年7月参加工作，教育学博士，现任中共武汉市委常委、宣传部部长。
作者简介：毕淑敏，国家一级作家，心理学家。北京作家协会副主席。 吴根友，武汉大学哲学学院教授、博士生导师、中国传统文化研究中心研究员。
李子勋，著名心理学家。中日友好医院心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员。 李大主，男，医学博士、教授、主任医师、博士生导师。
张介眉，武汉市第一医院院长、中共党员、教授、主任医师、湖北中医药大学博士研究生导师。
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| 目錄：
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养生智慧经
老庄的养生学 吴根友
中医养生漫谈 张介眉
跟着《黄帝内经》学养生 贺娟
心灵处方笺
心灵幸福 毕淑敏
健康心态 快乐生活 杨霞
青少年的心理与成长 李子勋
健康路线图
要活就要动——运动健康深度解读 王健
如何管好自己的心脏 李大主
中国传统饮食文化 姚伟钧
科学饮食 健康生活 范志红
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| 內容試閱：
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心灵幸福
文_ 毕淑敏
人为什么活着啊！
我十六岁半的时候，到西藏的阿里去当兵，面对着苍茫的旷野，碧玉的冰峰，皑皑的雪原，我真的一次又一次在想，我为什么要活着。环境非常的艰苦，缺氧，严寒，远离亲人的哀伤，我想我今生今世，拥有的只有这一条生命了。我才十几岁，如果不出意外的话，我可能要活到六十岁、七十岁，甚至更久。我这一生，要用我的生命去做什么？它是我唯一所拥有的东西。我要用我的生命，去感受什么？许多年过去了，我在想，我当年在西藏阿里，定下的方向，真的没有改变。我看到大哲学家费尔巴哈的一句话，他说：人活着的目的，就是让自己成为一个幸福的人。
人为什么活着？这个问题我考虑了很多年，有很多的想法要和朋友们一起来分享。
我们中国的变化太快了，有一点像武汉的天气，前两天温度还挺高，忽然一下子就降下来，而最高温度也只有零度。剧烈的变化会让我们的生理和心理很不适应。
改革开放三十年以来，中国飞速发展的同时，也给我们提出了一个问题，一个我们的老祖宗从来没有遇到过的问题——我们不再为温饱发愁了（在全国大部分的地区，我们已经从温饱向小康迈进），可是随之而来的就是，我们要为自己确立新的幸福指标。这个话说起来有点复杂，讲白了也挺简单的。怎么说呢，当我们没有吃的，当我们没有一个安身的茅草房，当我们身上没有衣服遮蔽，任寒冷的北风吹打，这个时候对我们而言什么叫幸福？为自己找到一顿饭，为自己找到落脚的地方，为自己添一件厚衣裳，找到了，我们就会满足了，这就是幸福。自从有人类以来，我们就是在不断地为这些最基本的生存条件挣扎着、奋斗着。
可是在最近几十年，改革开放带来了国力空前的发展，我们每一个人的生活都发生了大量的物质上的变化。在这种新的环境之下，吃饱了饭、有衣服穿，有一个房子住，已经没有办法像原来那样给我们带来巨大的满足。这是一个挑战，您可不要轻视它。举个例子，为什么我们的孩子生在福中不知福，因为他觉得这一切来的都理所当然。从他生下来，睁开眼睛，他没有看到贫寒，没有看到艰苦，没有看到食不裹腹、衣不蔽体的生活。感官上的满足，带来了一个新的挑战，就是人类在今天怎么去寻找自己的幸福？如果这件事情，你不彻底的解决，那我可以说，你终其一生，其实是在浑沌和迷茫之中摸索，而且常常陷入混乱。
当今中国，有些人觉得幸福就是一辆更豪华的车，幸福就是更大的房子，幸福就是更高的职务，更高的学历，甚至更多的异性伴侣。那么这些是幸福吗？我们每一个人都要想一想，你一定要给自己设立一个目标。有一个朋友跟我讲，他计划三年之内从主任科员提到处长。当他提到处长的那一天，我说：“你现在觉得幸福吗？”他说：“还是有一点的，不过我立刻又有新的目标了，我现在要准备当一个副局长！”
我在想，所有这些物质的东西，正不断的像万花筒一样高速旋转着。现今的人们，在这样飞速的变化之中，一定要给自己找到一个准心，要为自己确立一个目标，因为人是一种需要目标的动物。
可能有人会说了，那我不要目标怎么样呢？不要目标你就像大海中的一只小船，你不知道要驶向哪个港口，无论从什么方向吹来的风，他都会把你带走，而最终又不是你想要去的地方。
我们在武汉，如果我们要到北京去，我们要向北，这就是目标。如果我们要到广州去，那大方向要向南，这就是目标。如果你不知道，你只能在原地打转了，结果是什么？结果是当有一天，你不得不离开这个世界的时候，回首往事，你会发现，你好像一生还没有走过，就已经完结了。你不要觉得这是危言耸听，国外的科学家，做过这样的研究，他们说很多人，当他们离开这个世界的时候，他们觉得自己还未曾活过。
春节，我想朋友们一定得到了很多的祝福。有一年，我突然想，我们中国人在这个最隆重、最传统的日子里面，彼此祝福些什么？送给我们的亲人、送给我们的朋友什么样的祝愿？我还真是不辞劳苦，把那些祝福分门别类。我发现我们中国人，最爱祝福的，就是祝你幸福；第二个爱祝福的，祝你健康。那么还有一些，我觉得比较空泛了，例如心想事成，我个人觉得心想事成这件事情根本不能落在实处。为什么？因为我们脑子，一天要涌过多少个想法啊，假如每一个想法都成了现实，那天下就大乱了。
比如说，我逛街看到一件衣服，心想如果是我的就好了。我在街上一路走来冒出十几、二十个这样的想法，结果一回到家里，衣服什么的全都在我家了，一堆账单等着我去付。所以心想事成只是一个祝愿。彼此祝幸福、祝健康，最常见。这两年啊，养生也大行其道，出版社也来跟我商量，说毕老师你写本养生的书吧，很好卖。电视台也来跟我商量说，您办个养生的讲座吧，养生是最有人缘的节目。
……
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