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『簡體書』长寿有道 : 《老老恒言》养生智慧

書城自編碼: 2110363
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生中老年养生
作者: 张清 编著
國際書號(ISBN): 9787530881156
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2013-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 422/800000
書度/開本: 10开 釘裝: 平装

售價:HK$ 79.0

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《超值白金版 老老恒言》
內容簡介:
《老老恒言》又称《养生随笔》,清代著名养生学家、文学家曹庭栋著,是汇集清以前各家养生思想,并结合作者自己的切身体会,总结编纂而成的养生学专著。分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面,阐述老年养生的指导思想和具体方法。作者养生理论始终贯穿“道贵自然”的思想,主张养生应顺应自然,生活习惯应合四时阴阳,并且紧密结合老年人自身的特点,把养生寓于日常生活琐事之中。《老老恒言》共五卷,前二卷从日常生活、饮食起居讲述养生之道,包括安寝、晨兴、昼卧、夜坐、盥洗、饮食、散步、消遣、出门、见客等之宜;次二卷从居处备用之物讲述养生之术,如衣、帽、鞋、袜、床、枕、席、被等之要;后一卷为“粥谱”,介绍药粥百种,讲述调养治病之需,全面明了。《老老恒言》集中体现了我国历代养生家的养生思想和养生方法,从日常饮食起居入手,不标新立异,不涉旁门左道,而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法,且大都经作者亲身体验,细致入微,切实可行,对目前指导老年人养生和预防“亚健康”等现代卫生保健重大问题,均有重要的现实意义。
目錄
序 养生集大成者《老老恒言》
第一章 养生之旨,以养心为本
第二章 养生之道,首在养性
第三章 养生贵在于养神
第四章 起居有常,不妄作劳
第五章 养心、养神之地
第六章 读书养生两相宜
第七章 穿衣戴帽话养生
第八章 日常用具,养生要知道
第九章 和于阴阳,四季养生
第十章 五味调和,饮食养生
第十一章 世间第一补——粥
第十二章 运动养生,流水不腐
第十三章 却病有方,遵以延年之术
附录
老年人常见疾病
老年人家庭医药箱

 

 

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